Az oroszlán sörgomba 9 egészségügyi előnye (plusz mellékhatások)

Tartalom

• 1. Megvédheti a demenciát
• 2. Segít a depresszió és a szorongás enyhe tüneteinek enyhítésében
• 3. Május gyors felépülés az idegrendszeri sérülések után
• 4. Véd az emésztőrendszeri fekélyek ellen
• 5. Csökkenti a szívbetegség kockázatát
• 6. Segít a cukorbetegség tüneteinek kezelésében
• 7. Segíthet a rák elleni küzdelemben
• 8. Csökkenti a gyulladást és az oxidatív stresszt
• 9. Fokozza az immunrendszert
• Biztonság és mellékhatások
• Alsó vonal

Oroszlán sörény gomba, más néven hou tou gu vagy yamabushitake, nagy, fehér, bozontos gombák, amelyek növekedésük során hasonlítanak az oroszlán sörényére.

Kulináris és orvosi felhasználásuk van olyan ázsiai országokban, mint Kína, India, Japán és Korea ().

Az oroszlán sörényes gombát nyersen, főzve, szárítva vagy teaként áztatva élvezhetik. Kivonataikat gyakran vény nélkül kapható egészségügyi kiegészítőkben használják.

Sokan ízüket „tenger gyümölcseihez hasonlónak” írják le, gyakran összehasonlítják a rákkal vagy a homárral ().

Az oroszlán sörénygomba bioaktív anyagokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a testre, különösen az agyra, a szívre és a bélre.

Íme az oroszlán sörénygomba és ezek kivonatainak 9 egészségügyi előnye.

1. Megvédheti a demenciát

Az agy növekedési és új kapcsolatok kialakításának képessége általában csökken az életkor előrehaladtával, ami megmagyarázhatja, miért romlik a mentális működés sok idősebb felnőttnél ().

Tanulmányok kimutatták, hogy az oroszlán sörénygomba két speciális vegyületet tartalmaz, amelyek stimulálhatják az agysejtek növekedését: a hericenonokat és a erinacinokat ().

Ezenkívül állatkísérletek azt találták, hogy az oroszlán sörény segíthet megvédeni az Alzheimer-kórt, amely degeneratív agybetegség, amely progresszív memóriavesztést okoz.

Valójában az oroszlán sörénygomba és kivonatai kimutatták, hogy csökkentik az egerek memóriavesztésének tüneteit, valamint megakadályozzák az Alzheimer-kór során az agyban felhalmozódó amiloid-béta plakkok által okozott idegsejt károsodását (,,,).

Bár egyetlen tanulmány sem elemezte, hogy az oroszlán sörénygomba hasznos-e az emberek Alzheimer-kórja szempontjából, úgy tűnik, hogy fokozza a mentális működést.

Egy enyhe kognitív károsodásban szenvedő idősebb felnőttek körében végzett tanulmány megállapította, hogy napi 3 gramm porított oroszlán sörgomba fogyasztása négy hónapon keresztül jelentősen javította a mentális működést, de ezek az előnyök eltűntek, amikor a kiegészítés leállt ().

Az oroszlán sörénygomba azon képessége, hogy elősegítse az idegek növekedését és megvédje az agyat az Alzheimer-kórral kapcsolatos károsodásoktól, megmagyarázhatja annak jótékony hatásait az agy egészségére.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a legtöbb kutatást állatokon vagy kémcsövekben végezték. Ezért további humán vizsgálatokra van szükség.

Az oroszlán sörénygomba olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek stimulálják az agysejtek növekedését és megvédik őket az Alzheimer-kór okozta károsodásoktól. További emberi kutatásokra van azonban szükség.

2. Segít a depresszió és a szorongás enyhe tüneteinek enyhítésében

A fejlett országokban élő emberek legfeljebb egyharmada tapasztalja a szorongás és a depresszió tüneteit ().

Noha a szorongásnak és a depressziónak számos oka van, a krónikus gyulladás fő tényező lehet.

Új állatkísérletek azt találták, hogy az oroszlán sörénygomba kivonat gyulladáscsökkentő hatású, amely csökkentheti az egerek szorongásának és depressziójának tüneteit (,).

Más állatkísérletek azt találták, hogy az oroszlán sörénykivonat szintén hozzájárulhat az agysejtek regenerálásához és javíthatja a hippokampusz működését, az agy azon régióját, amely az emlékek és az érzelmi válaszok feldolgozásáért felelős (,).

A kutatók úgy vélik, hogy a hippocampus jobb működése magyarázhatja az aggódó és depressziós viselkedés csökkenését az egerekben, amelyek ezeket a kivonatokat kapják.

Bár ezek az állatkísérletek ígéretesek, emberben nagyon kevés kutatás folyik.

Egy menopauzás nőkön végzett kis tanulmány megállapította, hogy az oroszlán sörény gombát tartalmazó sütik napi egy hónapon keresztül történő fogyasztása csökkentette az ön által bejelentett irritáció és szorongás érzését ().

Tanulmányok szerint az oroszlán sörénygomba segíthet enyhíteni a szorongás és a depresszió enyhe tüneteit, de több emberi kutatásra van szükség az összefüggés jobb megértéséhez.

3. Május gyors felépülés az idegrendszeri sérülések után

Az idegrendszer az agyból, a gerincvelőből és más, a testet átjáró idegekből áll. Ezek az alkatrészek együtt olyan jeleket küldenek és továbbítanak, amelyek szinte minden testi funkciót vezérelnek.

Az agy vagy a gerincvelő sérülései pusztítóak lehetnek. Gyakran bénulást vagy mentális funkciók elvesztését okozzák, és sokáig tarthat a gyógyulás.

A kutatások azonban azt találták, hogy az oroszlán sörénygomba kivonat elősegítheti az ilyen típusú sérülések gyógyulását az idegsejtek növekedésének és helyreállításának stimulálásával (,,).

Valójában kimutatták, hogy az oroszlán sörénygomba kivonata 23–41% -kal csökkenti a gyógyulási időt, ha idegrendszeri sérüléssel rendelkező patkányoknak adják ().

Az oroszlán sörénykivonat szintén segíthet csökkenteni az agykárosodás súlyosságát a stroke után.

Egy tanulmányban a patkányoknak közvetlenül a stroke után adott nagy adag oroszlán sörénygomba kivonat csökkentette a gyulladást és 44% -kal csökkentette a stroke-ból eredő agykárosodás mértékét ().

Bár ezek az eredmények ígéretesek, emberen nem végeztek vizsgálatokat annak megállapítására, hogy az oroszlán sörénynek ugyanolyan terápiás hatása lenne-e az idegrendszeri sérülésekre.

Patkányvizsgálatok szerint az oroszlán sörénykivonat felgyorsíthatja az idegrendszeri sérülések gyógyulási idejét, de humán kutatások hiányoznak.

4. Véd az emésztőrendszeri fekélyek ellen

A fekélyek az emésztőrendszer mentén bárhol kialakulhatnak, beleértve a gyomrot, a vékonybelet és a vastagbelet.

A gyomorfekélyeket gyakran két fő tényező okozza: az úgynevezett baktériumok túlszaporodása H. pylori és a gyomor nyálkahártyájának károsodása, amely gyakran a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) hosszú távú alkalmazásának köszönhető ().

Az oroszlán sörénykivonat megvédheti a gyomorfekély kialakulását azáltal, hogy gátolja a H. pylori és megvédjük a gyomor bélését a károsodástól (,).

Számos tanulmány megállapította, hogy az oroszlán sörény kivonata megakadályozhatja a növekedést H. pylori kémcsőben, de egyetlen tanulmány sem tesztelte, hogy a gyomorban belül ugyanazok a hatások vannak-e (,).

Ezenkívül egy állatkísérlet megállapította, hogy az oroszlán sörénykivonata hatékonyabban képes megelőzni az alkohol okozta gyomorfekélyeket, mint a hagyományos savcsökkentő gyógyszerek - és negatív mellékhatások nélkül ().

Az oroszlán sörénykivonat csökkentheti a gyulladást és megakadályozhatja a szövetek károsodását a belek más területein is. Valójában segíthetnek a gyulladásos bélbetegségek, például a fekélyes vastagbélgyulladás és a Crohn-kór kezelésében (,,).

Az egyik, fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő emberekkel végzett vizsgálat szerint 14% oroszlán sörénykivonatot tartalmazó gomba-kiegészítő szedése három hét után jelentősen csökkentette a tüneteket és javította az életminőséget ().

Amikor azonban ugyanazt a vizsgálatot Crohn-betegségben szenvedő betegeknél megismételték, az előnyök nem voltak jobbak, mint a placebo ().

Fontos megjegyezni, hogy az ezekben a vizsgálatokban használt gyógynövény-kiegészítés többféle gombát is tartalmazott, ezért kifejezetten nehéz levonni következtetéseket az oroszlán sörényének hatásairól.

Összességében a kutatás azt sugallja, hogy az oroszlán sörénykivonat segíthet gátolni a fekélyek kialakulását, de további emberi kutatásokra van szükség.

Az oroszlán sörénykivonat kimutatták, hogy véd a rágcsálók gyomor- és bélfekélye ellen, de az emberi kutatások ellentmondásosak.

5. Csökkenti a szívbetegség kockázatát

A szívbetegségek fő kockázati tényezői az elhízás, a magas trigliceridszint, a nagy mennyiségű oxidált koleszterin és a vérrögképződés fokozott tendenciája.

A kutatások azt mutatják, hogy az oroszlán sörénykivonat befolyásolhatja e tényezők egy részét, és csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.

Patkányokon és egereken végzett vizsgálatok azt találták, hogy az oroszlán sörény gomba kivonata javítja a zsíranyagcserét és csökkenti a triglicerid szintet ().

Az egyik vizsgálat magas zsírtartalmú étrendet tápláló patkányoknál, akik napi adag oroszlán sörény kivonatot kaptak, 27% -kal alacsonyabb trigliceridszintet és 42% -kal kisebb súlygyarapodást figyeltek meg 28 nap után ().

Mivel az elhízás és a magas trigliceridszint egyaránt a szívbetegségek rizikófaktorának számít, ez az egyik módja annak, hogy az oroszlán sörénygomba hozzájáruljon a szív egészségéhez.

A kémcsőben végzett vizsgálatok azt is megállapították, hogy az oroszlán sörénykivonat segíthet megakadályozni a koleszterin oxidációját a véráramban ().

Az oxidált koleszterinmolekulák hajlamosak az artériák falához kapcsolódni, ami megkeményedik, és növeli a szívroham és a stroke kockázatát. Ezért az oxidáció csökkentése jótékony hatással van a szív egészségére.

Sőt, az oroszlán sörénygomba tartalmaz egy hericenon B nevű vegyületet, amely csökkentheti a véralvadás mértékét, és csökkentheti a szívroham vagy a stroke kockázatát ().

Úgy tűnik, hogy az oroszlán sörénygomba sokféleképpen kedvez a szívnek és az ereknek, de ennek alátámasztására emberi vizsgálatokra van szükség.

Állat- és kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy az oroszlán sörénykivonat többféleképpen is csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, de ezen eredmények megerősítéséhez emberi vizsgálatokra van szükség.

6. Segít a cukorbetegség tüneteinek kezelésében

A cukorbetegség olyan betegség, amely akkor fordul elő, amikor a test elveszíti a vércukorszint szabályozásának képességét. Ennek eredményeként a szintek folyamatosan emelkednek.

A krónikusan magas vércukorszint végül komplikációkat okoz, például vesebetegség, idegkárosodás a kézben és a lábban, valamint látásvesztés.

Az oroszlán sörénygomba előnyös lehet a cukorbetegség kezelésében azáltal, hogy javítja a vércukorszint-szabályozást és csökkenti ezen mellékhatások némelyikét.

Számos állatkísérlet kimutatta, hogy az oroszlán sörény szignifikánsan alacsonyabb vércukorszintet okozhat mind normál, mind cukorbeteg egerekben, még napi 2,7 mg / font (6 mg / kg) testtömeg mellett is, ().

Az oroszlán sörényének a vércukorszint-csökkentés egyik módja az alfa-glükozidáz enzim aktivitásának blokkolása, amely lebontja a vékonybél szénhidrátjait ().

Ha ez az enzim blokkolódik, a test nem képes emészteni és felszívni a szénhidrátokat olyan hatékonyan, ami alacsonyabb vércukorszintet eredményez.

A vércukorszint csökkentése mellett az oroszlán sörénykivonat csökkentheti a kezek és lábak diabéteszes idegi fájdalmát.

Cukorbeteg idegkárosodásban szenvedő egereknél a napi oroszlángomba-kivonat hat hete jelentősen csökkentette a fájdalmat, csökkentette a vércukorszintet, sőt megnövelte az antioxidáns szintet ().

Az oroszlán sörénygomba a cukorbetegség terápiás kiegészítéseként mutatkozik meg, de további kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogy pontosan hogyan alkalmazhatók az embereknél.

Az oroszlán sörénygomba segíthet csökkenteni a vércukorszintet és csökkenteni az egerek diabéteszes idegfájdalmát, de további vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy ez jó terápiás lehetőség lehet-e az embereknél.

7. Segíthet a rák elleni küzdelemben

A rák akkor fordul elő, amikor a DNS megsérül, és a sejtek kontrollon kívül osztódnak és szaporodnak.

Egyes kutatások azt sugallják, hogy az oroszlán sörénygomba rákellenes képességekkel rendelkezik, köszönhetően számos egyedi vegyületének (,).

Valójában, amikor az oroszlán sörénykivonatot összekeverik egy emberi rákos sejtekkel egy kémcsőben, azok gyorsabban elpusztítják a rákos sejteket. Ezt többféle ráksejt-fajtával igazolták, beleértve a máj-, vastagbél-, gyomor- és vérrákos sejteket (,,).

Legalább egy tanulmányban azonban nem sikerült megismételni ezeket az eredményeket, ezért további vizsgálatokra van szükség ().

A rákos sejtek elpusztítása mellett az oroszlán sörénykivonat is bebizonyította, hogy lassítja a rák terjedését.

Egy tanulmány vastagbélrákos egereken azt találta, hogy az oroszlán sörénykivonat szedése 69% -kal csökkentette a rák terjedését a tüdőbe ().

Egy másik tanulmány megállapította, hogy az oroszlán sörénykivonat hatékonyabb volt, mint a hagyományos rákos gyógyszerek, az egerek daganatnövekedésének lassításában, emellett kevesebb mellékhatása volt ().

Az oroszlán sörénygomba rákellenes hatásait azonban még soha nem tesztelték embereken, ezért további kutatásokra van szükség.

Állat- és kémcsőben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy az oroszlán sörénykivonata elpusztíthatja a rákos sejteket és lassíthatja a daganatok terjedését, de emberi vizsgálatokra még mindig szükség van.

8. Csökkenti a gyulladást és az oxidatív stresszt

Úgy gondolják, hogy a krónikus gyulladás és az oxidatív stressz számos modern betegség, köztük a szívbetegség, a rák és az autoimmun rendellenességek () oka.

A kutatások azt mutatják, hogy az oroszlán sörénygomba erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns vegyületeket tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak e betegségek hatásának csökkentéséhez ().

Valójában egy tanulmány, amely 14 különböző gombafaj antioxidáns képességeit vizsgálta, megállapította, hogy az oroszlán sörénye a negyedik legmagasabb antioxidáns aktivitással rendelkezik, és azt ajánlotta, hogy az antioxidánsok jó táplálékforrásának tekinthetők ().

Számos állatkísérlet azt találta, hogy az oroszlán sörénykivonat csökkentette a rágcsálók gyulladásának és oxidatív stresszének markereit, és különösen hasznos lehet a gyulladásos bélbetegségek, a májkárosodás és a stroke kezelésében (,,,).

Az oroszlán sörénygomba szintén hozzájárulhat az elhízással járó egészségügyi kockázatok némelyikének csökkentéséhez, mivel kimutatták, hogy csökkentik a zsírszövet által felszabaduló gyulladás mennyiségét ().

További vizsgálatokra van szükség az emberek potenciális egészségügyi előnyeinek meghatározásához, de a laboratóriumi és állatkísérletek eredményei ígéretesek.

Az oroszlán sörénygomba erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni a krónikus betegség hatásait.

9. Fokozza az immunrendszert

Az erős immunrendszer megvédi a testet a baktériumoktól, vírusoktól és egyéb betegségeket okozó kórokozóktól.

Másrészt a gyenge immunrendszer nagyobb kockázatot jelent a szervezet számára a fertőző betegségek kialakulásának.

Állatkísérletek azt mutatják, hogy az oroszlán sörénygomba fokozhatja az immunitást a bél immunrendszer aktivitásának növelésével, amely megvédi a testet a szájon vagy orron keresztül a bélbe jutó kórokozóktól ().

Ezek a hatások részben az immunrendszert stimuláló bélbaktériumok jótékony változásainak tudhatók be ().

Egy tanulmány még azt is megállapította, hogy az oroszlán sörénykivonattal történő napi kiegészítés csaknem megnégyszerezte az egerek élettartamát, akiket halálos adag szalmonella baktériummal injektáltak ().

Az oroszlán sörénygomba immunerősítő hatása nagyon ígéretes, de ez a kutatási terület még mindig fejlődik.

Kimutatták, hogy az oroszlán sörénygombák immunerősítő hatásúak a rágcsálókban, de sokkal több kutatásra van szükség.

Biztonság és mellékhatások

Egyetlen emberi tanulmány sem vizsgálta az oroszlán sörény gomba vagy annak kivonatának mellékhatásait, de ezek nagyon biztonságosnak tűnnek.

Patkányoknál nem tapasztaltak káros hatásokat, még napi 2,3 g / kg (5 gramm / kg) testtömeg-napi dózisok mellett sem alacsonyabb dózisok esetén három hónapig (,,).

Aki azonban allergiás vagy gombaérzékeny, kerülje az oroszlán sörényét, mivel ez egy gombafaj.

Dokumentáltak olyan esetek, amikor az oroszlán sörénygombáknak való kitettség után légzési nehézségeket vagy bőrkiütéseket tapasztaltak, valószínűleg allergiával összefüggésben (,).

Állatkísérletek szerint az oroszlán sörénygomba és kivonatai nagyon biztonságosak, még nagy dózisban is. Emberekben azonban allergiás reakciókról számoltak be, ezért mindenkinek, akinek ismert gombaallergiája van, kerülnie kell.

Alsó vonal

Az oroszlán sörénygombának és kivonatának számos egészségügyi előnye van.

A kutatás megállapította, hogy az oroszlán sörény megvédheti a demenciát, csökkentheti a szorongás és a depresszió enyhe tüneteit, és segíthet helyrehozni az idegkárosodást.

Emellett erős gyulladáscsökkentő, antioxidáns és immunerősítő képességekkel rendelkezik, és bizonyítottan csökkenti az állatok szívbetegségének, rákjának, fekélyeinek és cukorbetegségének kockázatát.

Bár a jelenlegi kutatás ígéretes, további emberi vizsgálatokra van szükség az oroszlán sörénygomba gyakorlati egészségügyi alkalmazásainak kidolgozásához.