Cukorbetegség és a máj egészsége: Tippek a májbetegség kockázatának csökkentésére

Tartalom

• Milyen típusú májbetegségek érintik a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőket?
• Mi az a NAFLD?
• Tippek a máj jó egészségéhez
• Fenntartani az egészséges súlyt
• Kezelje vércukorszintjét
• Egyél kiegyensúlyozott étrendet
• Rendszeres testmozgás
• Csökkentse a magas vérnyomást
• Korlátozza az alkoholfogyasztást
• Mikor kell orvoshoz fordulni
• Az elvitel

A 2-es típusú cukorbetegség krónikus állapot, amely befolyásolja a szervezet metabolizmusának módját. Akkor történik, amikor a test rezisztenssé válik az inzulinnal szemben. Ez komplikációkhoz vezethet, beleértve a májbetegségeket is.

Sok esetben a májbetegség nem okoz észrevehető tüneteket, amíg nagyon előrehaladt. Ez megnehezítheti a májbetegségek felismerését és korai kezelését.

Szerencsére vannak lépések, amelyekkel csökkentheti a májbetegség kockázatát a 2-es típusú cukorbetegségben.

Olvassa el, ha többet szeretne megtudni a májbetegségről a 2-es típusú cukorbetegségben, és hogyan csökkentheti a kockázatát.

Milyen típusú májbetegségek érintik a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőket?

Becslések szerint az Egyesült Államokban 30,3 millió ember cukorbeteg. Ezen emberek többsége 2-es típusú cukorbetegségben szenved.

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőket számos, a májhoz kapcsolódó állapot fenyegeti, beleértve az alkoholmentes zsírmájbetegséget (NAFLD), a súlyos májhegesedést, a májrákot és a májelégtelenséget.

Ezek közül a NAFLD különösen gyakori a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.

Mi az a NAFLD?

A NAFLD olyan állapot, amelyben a felesleges zsír felhalmozódik a májban.

Jellemzően a máj körüli zsír az erős ivással jár.

De a NAFLD-ben a zsír felhalmozódását nem az alkoholfogyasztás okozza. Lehetséges a NAFLD kialakulása 2-es típusú cukorbetegségben, még akkor is, ha ritkán fogyaszt alkoholt.

Az a szerint a cukorbetegek körülbelül 50-70 százaléka rendelkezik NAFLD-vel. Ehhez képest az általános népességnek csak 25 százaléka rendelkezik.

A NAFLD súlyosságát a cukorbetegség jelenléte is rontja.

"A tudósok úgy vélik, hogy a szervezet metabolikus bomlása, például a 2-es típusú cukorbetegségben megfigyelhető, azt eredményezi, hogy zsírsavak szabadulnak fel a vérbe, és végül egy kész edényben - a májban - felhalmozódnak" - számol be a University of Florida Health Newsroom.

Maga a NAFLD általában nem okoz tüneteket, de növelheti más állapotok, például májgyulladás vagy cirrhosis kockázatát. Cirrhosis akkor alakul ki, amikor a májkárosodás miatt a hegszövet helyettesíti az egészséges szöveteket, ami megnehezíti a máj megfelelő működését.

A NAFLD a májrák fokozott kockázatával is társul.

Tippek a máj jó egészségéhez

Ha 2-es típusú cukorbetegségben él, több lépést tehet a máj védelme érdekében.

Mindezek az intézkedések az egészséges életmód részét képezik. Segíthetnek csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség egyéb szövődményeinek kockázatát is.

Fenntartani az egészséges súlyt

Sok 2-es típusú cukorbetegségben túlsúlyosak vagy elhízottak. Ez hozzájárulhat a NAFLD-hez. Emellett felveti a májrák kockázatát is.

A fogyás fontos szerepet játszhat a májzsír csökkentésében és a májbetegségek kockázatának csökkentésében.

Konzultáljon orvosával a fogyás egészséges módjairól.

Kezelje vércukorszintjét

Együttműködés az egészségügyi csapattal a vércukorszint ellenőrzésében és kezelésében a NAFLD elleni újabb védelmi vonal.

A vércukorszint kezelése segíthet:

• építsen be étrendjébe rostokban és egészséges szénhidrátokban gazdag ételeket
• egyél rendszeres időközönként
• csak addig eszik, amíg jóllak
• rendszeresen mozogjon

Fontos továbbá olyan gyógyszerek szedése, amelyeket orvosa felír a vércukorszintjének kezelésére.Orvosa arról is tájékoztatja Önt, hogy milyen gyakran kell ellenőrizni a vércukorszintjét.

Egyél kiegyensúlyozott étrendet

A 2-es típusú cukorbetegség kezelésének elősegítése, valamint a májbetegségek és egyéb szövődmények kockázatának csökkentése érdekében orvosa javasolhatja, hogy változtasson az étrendjén.

Például arra ösztönözhetik Önt, hogy korlátozza a magas zsír-, cukor- és sótartalmú ételeket.

Fontos az is, hogy sokféle tápanyagban és rostban gazdag ételeket fogyasszunk, például gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat.

Rendszeres testmozgás

A következetes testmozgás elősegíti a trigliceridek elégetését az üzemanyag számára, ami szintén csökkentheti a májzsírt.

Próbáljon meg legalább 30 perc közepes intenzitású aerob edzést végezni, heti 5 napon.

Csökkentse a magas vérnyomást

A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás segíthet megelőzni és csökkenteni a magas vérnyomást.

Az emberek csökkenthetik a magas vérnyomást:

• étrendjükben a nátrium csökkentése
• leszokni a dohányzásról
• visszafogja a koffeint

Korlátozza az alkoholfogyasztást

A felesleges ivás sok egészségügyi problémát okozhat. Ha különösen a májról van szó, az alkohol károsíthatja vagy elpusztíthatja a májsejteket.

Mérsékelt ivás vagy alkoholfogyasztás megakadályozza ezt.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Sok esetben a NAFLD nem okoz tüneteket. Ezért lehet meglepő az emberek számára, ha májbetegséget diagnosztizálnak náluk.

Ha 2-es típusú cukorbetegségben él, fontos, hogy rendszeresen jelentkezzen orvosával. Megvizsgálhatják a lehetséges szövődményeket, beleértve a májbetegségeket is. Például rendelhetnek májenzim teszteket vagy ultrahang vizsgálatokat.

A NAFLD-t és más típusú májbetegségeket gyakran diagnosztizálják, miután a rutinszerű vérvizsgálatok vagy az ultrahangvizsgálatok olyan probléma jeleit mutatják, mint a magas májenzimszint vagy a hegesedés.

Azt is tájékoztassa kezelőorvosát, ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli:

• sárgás bőr és szem, sárgaság
• fájdalom és duzzanat a hasában
• duzzanat a lábadban és a bokádban
• a bőr viszketése
• sötét színű vizelet
• sápadt vagy kátrány színű széklet
• vér a székletében
• krónikus fáradtság
• hányinger vagy hányás
• csökkent étvágy
• fokozott véraláfutás

Az elvitel

A 2-es típusú cukorbetegség egyik lehetséges szövődménye a májbetegség, beleértve a NAFLD-t is.

A rendszeres bejelentkezés az orvoshoz és az egészséges életmód fenntartása elengedhetetlen lépés a máj védelme és a 2-es típusú cukorbetegség szövődményeinek kezeléséhez.

A májbetegség nem mindig okoz észrevehető tüneteket, de komoly károkat okozhat. Ezért olyan fontos, hogy rendszeresen részt vegyen orvosánál és kövesse a májszűrési vizsgálatokra vonatkozó ajánlásaikat.