Hogyan javítható a női kenés

Tartalom

• 1. Krémek a hüvely szárazságára
• 2. Ösztrogén tabletták
• 3. Étrend-kiegészítők
• 4. Diéta fitoösztrogénekkel

A hüvelyszárazság az intim kenés természetes változása, amely sok kellemetlenséget és égési sérülést okozhat a nők számára a mindennapi élet során, és fájdalmat is okozhat intim érintkezés során.

Bár ez a változás gyakoribb a menopauzában, a hüvelyi kenést fenntartó hormonok csökkenése miatt a fiatal nőknél szárazság is előfordulhat, különösen orális fogamzásgátló használata esetén.

A nőgyógyásszal azonban megvitatható számos olyan kezelési forma, amely segíthet a tünetek enyhítésében, lehetővé téve a hüvelyi kenés fokozódását. Néhány ilyen lehetőség a következőket tartalmazza:

1. Krémek a hüvely szárazságára

A női kenés hiányának krémjei általában a nőgyógyász által javasolt első kezelési lehetőségek, és különböző típusok léteznek:

• Hüvelyes hidratáló krémek: hozzon létre egy hüvelyflóra kenő és védőréteget, amelyet néhány órán át vagy napig fenntartanak, enyhítve a tüneteket hormonok használata vagy mellékhatások nélkül;
• Alacsony dózisú ösztradiol krémek, mint a Premarin vagy az Ovestrion: az ösztrogén hatásán keresztül alkalmazzák a hüvelyi csatornára, hogy serkentsék a nő természetes kenését, és ezért hatékonyabbak, mint a hormonmentes hidratálók.

Ezeket a krémeket az ujjával vagy a csomagolásban található applikátorral lehet felvinni, azonban az applikátor sok esetben nagyon mélyre tudja tenni a krémet, ami megnehezíti a hüvely teljes falának teljes kenését.

Az intim érintkezéshez szükséges normál kenő krémek, például a KY, a Jontex vagy a Prudence szintén használhatók, de csak a közösülés idején, a kenés fokozására. A vazelint viszont lehetőleg kerülni kell, mert ez egy kőolaj alapú termék, amely megkönnyíti a fertőzések kialakulását.

2. Ösztrogén tabletták

Az ösztrogén tabletták, mint az Ovestrion vagy az Evista, hasonlóak a fogamzásgátló tablettákhoz, és úgy működnek, hogy növelik ennek a hormonnak a mennyiségét a szervezetben. Így lehetséges stimulálni a természetes kenést, enyhítve a hüvely szárazságát.

Bár ezek a gyógymódok jó eredménnyel járnak és ugyanolyan hatékonyak, mint a hidratáló krémek, lehetnek néhány mellékhatásuk, például fejfájás, émelygés és akár a trombózis fokozott kockázata is. Ezért ezeket a tablettákat csak nőgyógyász irányítása alatt szabad alkalmazni.

3. Étrend-kiegészítők

Egyes étrend-kiegészítők használata javíthatja a hüvelyi kenést. Néhány a leginkább ajánlott:

• E-vitamin: ez a vitamin növeli a vér mennyiségét a hüvely falain, javítva a helyi kenést. A hatás elérése érdekében az adagoknak napi 50 és 400 NE között kell lenniük. A hatások általában kb. 1 hónappal a használat megkezdése után láthatók;
• D-vitamin: ez egy olyan kiegészítő, amely csökkenti a hüvely pH-ját, ezért enyhíti a pH növekedésével járó szárazságot;
• alma: olyan gyógynövény, amely növeli az ösztrogének mennyiségét a szervezetben, javítja a hüvelyi kenést. Az ajánlott adag általában 2 g naponta.

Ideális esetben ezeket a kiegészítőket táplálkozási szakembernek vagy természetgyógyásznak kell irányítania a legjobb eredmények elérése érdekében. Ez a fajta kezelés társulhat a hüvelyszárazság bármely más kezelésével is.

4. Diéta fitoösztrogénekkel

A fitoösztrogének az élelmiszerekben található ösztrogén hormonhoz hasonló anyagok, ezért elfogyaszthatók annak érdekében, hogy a szervezetben a hormonhoz hasonló hatású legyen, serkenti a kenést.

Néhány példa erre az ételtípusra például a lenmag, a szója, a tofu, a jam, a lucernacsíra, az árpa és a tökmag. Jó tipp, ha konzultálunk egy táplálkozási szakemberrel, hogy gazdagabb és kiegyensúlyozottabb étrendet készítsen ezekből az anyagokból. Néhány példa táplálkozási szakemberünknél: