Mi a rágógumi és hogyan használják?

Tartalom

• 1. Segíthet az emésztési problémák enyhítésében
• 2. Ez segíthet a megtisztításban H. pylori baktériumok
• 3. Segíthet a fekélyek kezelésében
• 4. Segíthet enyhíteni a gyulladásos bélbetegség (IBD) tüneteit
• 5. Segíthet csökkenteni a koleszterinszintet
• 6. Segít elősegíteni a máj általános egészségét
• 7. Segíthet az üregek megelőzésében
• 8. Segíthet az allergiás asztma tüneteinek kezelésében
• 9. Segíthet a prosztatarák megelőzésében
• 10. Segíthet a vastagbélrák megelőzésében
• Lehetséges mellékhatások és kockázatok
• Alsó vonal

Mi az a masztix?

Mastikus gumi (Pistacia lentiscus) egy egyedülálló gyanta, amely a Földközi-tengeren termesztett fáról származik. A gyantát évszázadok óta használják az emésztés, a száj egészségének és a máj egészségének javítására. Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek állítólag támogatják terápiás tulajdonságait.

Egyéni igényétől függően a rágógumikat rághatjuk gumiként, vagy felhasználhatjuk porokban, tinktúrákban és kapszulákban. A masztix illóolajat helyileg is alkalmazhatja bizonyos bőrbetegségek kezelésében.

Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan adhatja hozzá ezt a kiegészítő terápiát a rutinjához.

1. Segíthet az emésztési problémák enyhítésében

Egy 2005-ös cikk arról számol be, hogy a rágógumi felhasználható a hasi kellemetlenségek, fájdalom és gyulladás enyhítésére. A rágógumi emésztésre gyakorolt ​​pozitív hatása az abban található antioxidánsoknak és gyulladáscsökkentő vegyületeknek köszönhető. További kutatások szükségesek ahhoz, hogy többet megtudjunk a masztix gumi működésének pontos mechanizmusairól.

Hogyan kell használni: Vegyen 250 milligramm (mg) rágógumi kapszulát naponta négyszer. A szájöblítéshez 2 csepp rágógumiolajat is adhat 50 ml (ml) vízhez. Ne nyelje le a folyadékot.

2. Ez segíthet a megtisztításban H. pylori baktériumok

Egy 2010-es kis tanulmány megállapította, hogy a masztix gumi elpusztulhat Helicobacter pylori baktériumok. A kutatók azt találták, hogy 52 résztvevőből 19 sikeresen megtisztította a fertőzést, miután két hétig rágta a műgyantát. Azok a résztvevők, akik antibiotikumot szedtek a rágógumi rágása mellett, a legmagasabb sikert aratták. H. pylori a fekélyekkel kapcsolatos bélbaktérium. Antibiotikum-rezisztenssé vált, de a rágógumi még mindig hatékony.

Hogyan kell használni: Rágjon 350 mg tiszta rágógumit naponta háromszor, amíg a fertőzés meg nem szűnik.

3. Segíthet a fekélyek kezelésében

H. pylori a fertőzések peptikus fekélyeket okozhatnak. Régebbi kutatások szerint a rágógumi antibakteriális tulajdonságai harcolhatnak H. pylori baktériumok és hat másik fekélyt okozó baktérium. Ennek oka lehet antibakteriális, citoprotektív és enyhe antiszekretoros tulajdonsága.

A kutatók azt találták, hogy a napi 1 mg-os masztix gumi adagja gátolja a baktériumok szaporodását. Ennek ellenére újabb kutatásokra van szükség ezen tulajdonságok további feltárásához és hatékonyságának felméréséhez.

Hogyan kell használni: Vegyünk egy napi rágógumit. Kövesse a gyártó által megadott adagolási információkat.

4. Segíthet enyhíteni a gyulladásos bélbetegség (IBD) tüneteit

A kutatásban bemutatott kutatások arra utalnak, hogy a rágógumi segíthet a Crohn-betegség tüneteinek enyhítésében, amely az IBD gyakori formája.

Egy kis tanulmányban azok az emberek, akik négy hétig szedték a rágógumit, a gyulladásos tünetek súlyosságának jelentős csökkenését tapasztalták. A kutatók az IL-6 és a C-reaktív fehérje csökkent szintjét is találták, amelyek a gyulladás markerei.

Nagyobb vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy megértsük a rágógumi működésének pontos mechanizmusait. További kutatásokra van szükség, amelyek a rágógumi használatára összpontosítanak a Crohn-betegség és az IBD egyéb formáinak kezelésére.

Hogyan kell használni: Vegyünk 2,2 gramm (g) mastikus port 6 adagra osztva a nap folyamán. Négy hétig folytassa a felhasználást.

5. Segíthet csökkenteni a koleszterinszintet

Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy a rágógumi pozitív hatással lehet a koleszterinszintre. Azok a résztvevők, akik nyolc hétig szedtek rágógumit, alacsonyabb összkoleszterin-szintet tapasztaltak, mint azok, akik placebót szedtek.

A rágógumit szedő embereknél alacsonyabb volt a vércukorszint is. A glükózszint néha magas koleszterinszinttel jár. A kutatók azt is megállapították, hogy a rágógumi nagyobb hatással volt a túlsúlyos vagy elhízott emberekre. Ennek ellenére további kutatások szükségesek nagyobb mintamérettel a potenciális hatékonyság valódi meghatározásához.

Hogyan kell használni: Naponta 3-szor vegyen be 330 mg rágógumit. Folytassa a használatot nyolc hétig.

6. Segít elősegíteni a máj általános egészségét

Egy 2007-es tanulmány szerint a rágógumi segíthet megelőzni a májkárosodást. Azok a résztvevők, akik 18 hónapig 5 g műgyantaport vettek be, alacsonyabb májenzimszinteket tapasztaltak a májkárosodás miatt, mint azok, akik nem.

Folyamatban vannak a kutatások, hogy többet megtudjanak a rágógumi hepatoprotektív hatásáról. Egy újabb tanulmány eredményesnek találta a máj védelmét, miközben egerekben gyulladáscsökkentőként használták.

Hogyan kell használni: Vegyen naponta 5 g rágógumit. Ezt az összeget három adagra oszthatja a nap folyamán.

7. Segíthet az üregek megelőzésében

A kutatók egy kisebb csoportban megvizsgálták a háromféle rágógumi hatását mind a nyál pH-jára, mind a baktériumok szintjére. Csoportjuktól függően a résztvevők három héten át naponta háromszor tiszta rágógumit, xilit-masztikumot vagy probiotikus gumit rágtak.

Savas nyál, Mutans streptococcusok baktérium, és Lactobacillusok baktérium üregekhez vezethet. A kutatók azt találták, hogy mind a három típusú gumi csökkentette a szintet Mutans streptococcusok. Lactobacillusok a szinteket enyhén emelték a csoportokban tiszta és xilit-masztix gumik alkalmazásával. Azonban, Lactobacillusok szintje szignifikánsan csökkent a probiotikus rágógumit használó csoportban.

Érdemes megjegyezni, hogy a probiotikus maszti gumi miatt a nyál pH-értéke jelentősen csökkent, így savasabbá vált. A savas nyál a fogak egészségi problémáihoz vezethet, ezért a probiotikus rágógumi nem ajánlott az üregek megelőzésére.

További vizsgálatok szükségesek nagyobb mintaméretekkel.

Hogyan kell használni: Rágjon egy darab rágógumit naponta háromszor. Rágja a gumit étkezés után legalább öt percig.

8. Segíthet az allergiás asztma tüneteinek kezelésében

A műgyantának gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak, amelyek felhasználhatóvá tehetik az allergiás asztma kezelésében. Ez a fajta asztma gyakran magában foglalja a légúti gyulladást, az eozinofíliát és a légúti túlérzékenységet.

Egy 2011-es egereken végzett vizsgálat során a masztix gumi jelentősen gátolta az eozinofíliát, csökkentette a légutak túlérzékenységét és gátolta a gyulladásos anyagok termelését. Pozitív hatással volt a tüdőfolyadékra és a tüdőgyulladásra. In vitro tesztek azt találták, hogy a rágógumi gátolja azokat a sejteket, amelyek negatívan reagálnak az allergénekre és légúti gyulladást okoznak.

Bár ezek az eredmények ígéretesek, további vizsgálatokra van szükség a hatékonyság emberi esetekben történő meghatározásához.

Hogyan kell használni: Vegyen 250 mg rágógumikapszulát naponta négyszer.

9. Segíthet a prosztatarák megelőzésében

A kutatók a rágógumi szerepét vizsgálják a prosztatarák kialakulásának gátlásában. Egy 2006-os laboratóriumi tanulmány szerint a rágógumi képes gátolni egy androgénreceptort, amely hatással lehet a prosztatarák kialakulására. A rágógumi gyengíti az androgén receptor expresszióját és működését a prosztatarák sejtjeiben. Újabban elmagyarázzák, hogyan működik ez az interakció. Humán vizsgálatokra van szükség ezen eredmények megerősítéséhez és bővítéséhez.

Hogyan kell használni: Vegyen 250 mg rágógumikapszulát naponta négyszer.

10. Segíthet a vastagbélrák megelőzésében

azt sugallja, hogy a mastikus illóolaj segíthet a vastagbélrákhoz vezető daganatok elnyomásában is. A kutatók azt találták, hogy a mastikus olaj in vitro gátolja a vastagbélsejtek növekedését. Szájon át egereknek gátolva a vastagbél karcinóma daganatok növekedését. További vizsgálatokra van szükség ezen eredmények bővítéséhez.

Hogyan kell használni: Vegyünk egy napi rágógumit. Kövesse a gyártó által megadott adagolási információkat.

Lehetséges mellékhatások és kockázatok

A rágógumi általában jól tolerálható. Bizonyos esetekben fejfájást, gyomorrontást és szédülést okozhat.

A mellékhatások minimalizálása érdekében kezdje a lehető legkisebb adaggal, és fokozatosan haladjon a teljes adagig.

Az olyan kiegészítőket, mint a rágógumi, az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem szabályozza. Csak olyan gyártótól vásároljon öntött gumit, amelyben megbízik. Mindig kövesse a címkén felvázolt adagolási utasításokat, és kérdéseivel forduljon orvosához.

Allergiás reakciók is lehetségesek, különösen azoknál az embereknél, akik allergiásak a virágos növényre Schinus terebinthifolius vagy más Pisztácia faj.

Terhes vagy szoptatva nem szabad masticsot szednie.

Alsó vonal

Bár a masztixot általában biztonságosnak tekintik, a használat előtt még mindig ellenőriznie kell orvosát. Ez az alternatív gyógymód nem az orvos által jóváhagyott kezelési tervet helyettesíti, és zavarhatja a már szedett gyógyszereket.

Orvosa jóváhagyásával be tudja dolgozni a kiegészítést a napi rutinjába. Lehetséges, hogy csökkentheti a mellékhatások kockázatát azáltal, hogy kis mennyiséggel kezdi és idővel növeli az adagot.

Ha szokatlan vagy tartós mellékhatásokat tapasztal, hagyja abba a használatát és keresse fel orvosát.