Étkezési tervek szívelégtelenséghez: mit kell kipróbálni és mit kell elkerülni

Tartalom

• Áttekintés
• Fontolja meg a DASH vagy a mediterrán étrend betartását
• Tervezze meg étkezését tápanyagban gazdag ételek körül
• Vágjuk le a nátriumot
• Korlátozza a folyadékbevitelét
• Korlátozza az alkoholfogyasztását
• Beszéljen orvosával a kalória korlátozásáról
• Elvihető

Áttekintés

Ha szívelégtelenséget diagnosztizálnak, orvosa gyógyszereket fog felírni annak kezelésére. Bizonyos esetekben műtétet vagy orvosi eszközöket ajánlhatnak a szívverés megfelelő megkönnyítésére.

Orvosa arra is ösztönözheti Önt, hogy változtasson életmódjában, ideértve az étrendjét. Az egészséges étkezés enyhítheti a szívelégtelenség tüneteit, és megakadályozhatja annak súlyosbodását vagy súlyosbodást. A tápanyagban gazdag étrend előmozdíthatja a jó egészségi állapotot is.

Van néhány különféle pangásos szívelégtelenség típus, beleértve a szisztolés vagy diasztolés. Nem számít, milyen típusú szívelégtelenség van, az étkezési ajánlások hasonlóak.

Olvassa tovább az étkezési lehetőségekről és az étrend-változásokról, amelyek segíthetnek a szívelégtelenség kezelésében.

Fontolja meg a DASH vagy a mediterrán étrend betartását

A DASH étrend étkezési terv, amelyet a vérnyomás csökkentésére fejlesztettek ki. Gazdag növényi alapú élelmiszerekben és szív-egészséges zsírokban. Ugyanez a mediterrán étrend, egy étkezési szokás, amely sok mediterrán országban elterjedt.

A DASH vagy a mediterrán étrend betartása segíthet elérni az egészséges táplálkozási céljait. Ezen étrend betartása mellett választhat alacsony nátriumtartalmú ételeket, különösen, ha korlátozza a feldolgozott és előrecsomagolt termékek fogyasztását.

Ha többet szeretne tudni ezekről az étrendekről, beszéljen orvosával vagy dietetikusával. Segíthetnek megismerni a különféle étkezési szokások lehetséges hátrányait és hátrányait.

Tervezze meg étkezését tápanyagban gazdag ételek körül

Nem kell feltétlenül betartania egy speciális étrendet vagy az előírt étkezési tervet, hogy olyan módon étkezzen, amely támogatja a szív egészségét. Egy másik lehetőség az, hogy megtanuljuk beépíteni az egészséges ételeket a napi rutinba, és minden étkezéskor okosan választani.

A szervezet táplálkozási igényeinek kielégítése érdekében fontos különféle ételeket fogyasztani, amelyek gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, rostban és más alapvető tápanyagokban. Másrészt a legjobb, ha korlátozza az olyan ételek fogyasztását, amelyek sok kalóriát, de kevés tápanyagot tartalmaznak.

Az American Heart Association (AHA) azt javasolja, hogy étkezzenek olyan növényi alapanyagokban gazdag étrenddel, mint például:

• gyümölcsök és zöldségek
• bab és egyéb hüvelyesek
• diófélék és magvak
• teljes kiőrlésű gabonák

Számos alapvető tápanyagot is kaphat a sovány állati termékekből, például:

• tenger gyümölcsei
• bőr nélküli baromfi
• alacsony zsírtartalmú tejtermékek

Másrészt az AHA azt ajánlja, hogy korlátozza a vörös hús, édességek és más ételek fogyasztását, amelyek magas telített zsírtartalommal, transz-zsírokkal, koleszterinnel, nátriummal vagy finomított cukorral rendelkeznek.

Vágjuk le a nátriumot

Ha sok sót vagy nátriumot eszik, akkor a szervezet folyadékmegtartást okoz. Amikor folyadékok halmozódnak fel a testében, ez növeli a vérnyomást, és még nagyobb terhet jelent a szívednek.

Szívbetegség esetén ez különösen fontos, mivel a nátrium súlyosbíthatja a szívelégtelenség tüneteit. A vesékre és a szívre is hosszú távú hatást gyakorolhat.

A szívelégtelenség kezelésének elősegítése érdekében orvosa valószínűleg ösztönzi az alacsony nátriumtartalmú étrend betartására, amelyet általában szívelégtelenségben szenvedő betegek esetén napi <2000 mg-ra korlátoznak. Ez a sajátos állapotától és a szívelégtelenség típusától függően változhat - szisztolés vagy diasztolés.

A nátrium természetesen megtalálható számos élelmiszerben, beleértve a tenger gyümölcseit, a baromfit, a vörös húst, a tejtermékeket és a növényi termékeket. A nátrium legnagyobb forrása azonban a só, amelyet sok házi ételhez és a legtöbb feldolgozott ételhez adnak.

Az étrend nátriumtartalmának csökkentése érdekében:

• Korlátozza a feldolgozott és előrecsomagolt ételek fogyasztását, ideértve a konzervleveket, fagyasztott vacsorákat, pácolt húsokat, fűszerezett tészta- és rizskeverékeket, salátaönteteket és egyéb fűszereket, valamint kekszet és egyéb snackeket.
• Feldolgozott vagy előrecsomagolt élelmiszerek vásárlásakor olvassa el a táplálkozási címkéket és válassza az alacsony nátriumtartalmú lehetőségeket.
• Vágja le azt a sómennyiséget, amelyet hozzáad a házi készítésű ételekhez. Ehelyett fűszerezze őket gyógynövényekkel, fűszerekkel, citrus juice vagy más alacsony nátriumtartalmú összetevőkkel.

Annak érdekében, hogy megtanulja, hogyan kell csökkenteni a nátriumot, és megváltoztathatja az étrendjét, orvosa javasolhatja Önt egy dietetikushoz.

Korlátozza a folyadékbevitelét

Ha szívelégtelenségben szenved, orvosa arra is ösztönözheti Önt, hogy nyomon kövesse és korlátozza a napi italfogyasztást. Elegendő folyadékot kell fogyasztania, hogy hidratált maradjon. De ha túl sok folyadékot fogyaszt, emeli a vérnyomást és megfeszíti a szívet, ha szívelégtelensége van.

Kérdezze meg orvosát, hogy hány csésze folyadékot kell inni minden nap. Bizonyos esetekben diuretikumokat írhatnak fel, közismert nevén víztablettákat, amelyek segítenek a testének megszabadulni a fölösleges folyadéktól.

Korlátozza az alkoholfogyasztását

A szív és az erek védelme érdekében orvosa ösztönözheti az alkoholfogyasztás korlátozására. Túl sok alkoholfogyasztás növeli a szívroham, a stroke és más egészségügyi problémák kockázatát.

Kérdezze meg orvosát, hogy biztonságos-e mérsékelt mennyiségű alkoholt inni.

Beszéljen orvosával a kalória korlátozásáról

Bizonyos esetekben orvosa arra ösztönözheti a fogyást, hogy segítsen csökkenteni a szívbetegségeket. A fogyáshoz a legtöbb embernek kevesebb kalóriát kell fogyasztania.

Kérdezze meg orvosát, hogy jó ötlet-e korlátozni a kalóriabevitelt a fogyás érdekében. Ha segítségre van szüksége a kalória csökkentésében, akkor dietetikusnak hívhatja Önt. Dietetikusa segít megtanulni, hogyan lehet tápanyagban gazdag ételeket megválasztani, miközben csökkentheti a kalóriát. Segíthetnek abban is, hogy megtanulják, hogyan válasszanak alacsony kalóriatartalmú ételeket, amelyek teljes és elégedett érzést nyújtanak Önnek.

Elvihető

A tápanyagban gazdag étkezés fontos a testi és lelki egészségének támogatásához. Szívelégtelenség esetén orvosa arra is ösztönözheti Önt, hogy korlátozza a só, alkohol és más folyadékok fogyasztását. Az étrend megváltoztatásának elősegítése érdekében dietetikushoz fordulhat.