7 módszer, ahogyan mentális egészsége eljuthat orgazmusának útjába

Tartalom

• 1. szorongás
• 2. Reális elvárások
• 3. Testdiszmorfia vagy testkép problémák
• 4. PTSD
• 5. Depresszió és antidepresszánsok
• Honnan tudja, van-e fizikai vagy mentális magyarázat?

Igazi beszélgetés: Mi sokkal bosszantóbb, mint elveszíteni orgazmusot? Nem igazán. Kivéve, ha egyáltalán nem közelítünk egyhez.

Az orgazmus elérése sok nő számára megtakaríthatatlan lehet. Néhányan egyáltalán nem csúcspontban vannak. Ez normális, de érdemes megvizsgálni, hogy van-e valami akadály az orgazmus megszerzéséhez.

Számos olyan tényezőt, amely befolyásolhatja az orgazmus képességét, kissé türelmesebben és sokkal jobban megérthetjük, hogy a nők orgazmusa hogyan kapcsolódik az elméhez.

1. szorongás

A szorongás az, ami sok embernek van bizonyos szintjén napi szinten. De a szorongásnak különböző szintje van, és az, hogy hogyan befolyásolják az egyes embereket. Egyes nők számára a szorongás oka lehet a nehezen elérhető orgazmusnak.

„A szorongás sok elfoglalt gondolatot generál, amelyek elvonják a figyelmet az izgalomtól” - mondja Stephanie Buehler, pszichológus és szexuális terapeuta. "A szexuális terapeuták gyakran beszélnek olyan emberekkel, akiknek" teljesítmény-szorongása "van, és akik annyira attól tartanak, hogy milyen szeretőek, mint amilyenek nem válnak bekapcsolva."

Például egy nő aggodalmát fejezi ki amiatt, hogy milyen jól reagál partnerére, hogy elveszíti a pillanatot a saját orgazmusa miatt.

További információ a szorongásról, a szorongáscsökkentő gyógyszerekről és az orgazmusról.

2. Reális elvárások

A média sok mindennel megváltoztathatja a valóság-felfogásunkat, és akár elhiszi, akár nem, az orgazmus az egyik.

Amit látunk a filmekben, amit elolvastam a régebbi folyóiratokban, és különösen azt, amit a pornóban látunk, az alakította a nők azt hiszik, hogy az orgazmusnak miként érzi magát, ami arra vezetheti őket, hogy valójában hiányozzák saját orgazmusukat, amikor azok bekövetkeznek.

„Nem minden nőnek van nyilvánvaló orgazmusa. A várakozás előtt gyakran hiányzik a saját orgazmusuk. ”

„A [média] bűnösnek mondja a nőknek, hogy az orgazmus miként fog történni. Az orgazmus úgy tűnt, mintha földi összetörő, mennyezet nélküli, mennyezeti tapasztalatnak kellett lennie, ami többszörösen is megtörténik ”- mondja Lawrence Siegel, klinikai pszichológus és szexuális oktató.

„Tehát a nők várva várják meg, hogy ez az orgazmus mennydörgés után megtörténjen… minden nő számára. De nem minden nőnek lehet több orgazmusa. Nem minden nőnek van nyilvánvaló orgazmusa. A várakozás előtt gyakran hiányzik a saját orgazmusuk. ”

Tudja meg, milyen érzés az igaz orgazmusnál, és hogyan állíthatja be sajátját.

3. Testdiszmorfia vagy testkép problémák

A testdiszmorfia olyan pszichiátriai rendellenesség, amelyben az emberek megszállottá válnak egy kis testi tökéletlenséggel, vagy észlelésükben olyan „hibát” észlelnek, amelyben nincs ilyen.

Ez egy olyan állapot, amely mélyebb, mint bármilyen okból nem tetszik a test egy bizonyos része. Ehelyett ez egy rögzítés, amely akadályozhatja a napi szintű megbirkózást. És ezzel meggátolhatja az orgazmus elérését.

"A testkép valódi torzulása és a testképtel kapcsolatos problémák annyira öntudatosak lehetnek, hogy nem tudnak bekapcsolni" - mondja Buehler.

A spektrum másik végén az öntudat általában elvonja a figyelmet, és végül elveszíti orgazmusát.

"Ahhoz, hogy orgazmus legyen, képesnek kell lennie arra, hogy elengedje és hagyja, hogy megtörténjen, ami nagyon sok ember számára jelent problémát" - mondja Siegel. „Az emberek azon gondolkodnak, vajon elegendő-e partnerükhöz, vagy bizonyos tudatosságban öntudatosak-e saját testükkel kapcsolatban. A Pornó nagy tévhit arról, hogy az embereknek hogyan kellene kinézniük, érezni és reagálni a szex során. És ez sok hamis. "

Tudjon meg többet 5 típusú orgazmusról és arról, hogyan lehet beszerezni.

4. PTSD

A poszt-traumás stressz rendellenesség olyan súlyos szorongási rendellenesség, amely küzdelem vagy repülés reakciót vált ki olyan személyen belül, aki traumatikus eseményt tapasztalt vagy tanúja volt. Ide tartozhat a sérülés vagy halál fenyegetése, akár harcból, támadásból, szexuális zaklatásból, fizikai bántalmazásból vagy más traumából.

„Bármely típusú trauma problémákat okozhat a szex bármely területén, a vágytól és az izgalomtól az orgazmusig” - mondja Sandra Lindholm, szexuális terapeuta és ápolónő. "Az, hogy a trauma hogyan érinti az agyat, befolyásolja a szexualitásunkat is, különösen, ha a trauma nem feldolgozott."

5. Depresszió és antidepresszánsok

A depresszió hozzájárulhat az alacsony libidóhoz és az orgazmushoz kapcsolódó problémákhoz, ám Buehler szerint ez kevésbé gyakori, kivéve, ha természetesen antidepresszánsokat szed.

"A wellbutrin kivételével szinte minden antidepresszáns megnehezítheti az orgazmus kialakulását" - mondja. "Ha ez megtörténik, akkor a személynek értesítenie kell a problémát a gyógyszert felíró orvosnak."

Ha folytatnia kell a gyógyszeres kezelését, Buehler azt javasolja, hogy adjunk hozzá további stimulációt, hosszabb előjátékot vagy vibrátort.

További információ a depresszióról és a szexuális egészségről.

Honnan tudja, van-e fizikai vagy mentális magyarázat?

Számos dolog akadályozhatja meg az érkezést. Például az egyik leggyakoribb ok egyszerűen az lehet, hogy túl sok ital volt, mivel az alkohol elzárja az idegrendszert.

De honnan tudja, ha valami orvosi?

Lindholm kifejti, hogy néhány orvosi állapot befolyásolhatja az orgazmust. Az első olyan körülmények, amelyek befolyásolják a keringést vagy az idegrendszert. Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek rontják az izgalmat és az orgazmust. Vagy ez jelentős hormonális eltolódás lehet.

"Bármi olyan, ami befolyásolja a keringést, például érrendszeri betegség, szívbetegség és cukorbetegség, csökkentheti az orgazmust" - mondja Lindholm. "Antidepresszáns gyógyszerek, például a Paxil, a Zoloft és a Prozac, bár valószínűleg boldoggá teszik Önt, ugyanakkor blokkolhatják az izgalmat és az orgazmust.

Tehát, ha ezen okok egyike sem vonatkozik rád, érdemes lehet megvizsgálni azokat az érzelmi és mentális tényezőket, amelyek megnehezíthetik a megjelenést.

A partnerrel vagy a mentálhigiénés szakemberekkel folytatott kommunikáció gyakran a legjobb módja annak, hogy meggyőződjünk arról, hogy miért hiányzik el a orgazmus.

Meagan Drillinger utazási és wellness író. Arra összpontosít, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a tapasztalati utazásból, miközben fenntartja az egészséges életmódot. Írása többek között a Thrillist, a Men's Health, a Travel Weekly és a Time Out New York megjelenésében jelent meg. Látogassa meg blog vagy Instagram.