A millenniálisok nehezebben fogynak, mint az előző generációk

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Ha manapság nehezebb harcolni a dudorharc ellen, lehet, hogy nem minden a fejedben van. Az Ontario -i York Egyetem új tanulmánya szerint évezredek számára biológiailag nehezebb a fogyás, mint a szüleiknek a 20 -as években. Alapvetően megvan az oka annak, hogy a nagymamád egyetlen napot sem edzett életében, és egy pici menyasszonyi ruhát viselt, amibe soha nem tudtál beleférni – hiába futsz maratont.

Valahogy ha azt mondjuk: „Ez nem igazságos” – még csak nem is foglalja össze az ezzel kapcsolatos érzéseinket. És bár lehet, hogy nem igazságos, ez a valóság – állítják a kutatók. "Vizsgálati eredményeink azt sugallják, hogy ha 25 éves vagy, akkor még kevesebbet kell enned, és többet kell tornáznod, mint az idősebbek, hogy megelőzd a hízást"-mondta Jennifer Kuk, Ph.D., a kineziológia professzora és a a papír.

Valójában a csapata megállapította, hogy ha ma egy 25 éves férfi megeszik és gyakorol ugyanannyit, mint egy 25 éves 1970-ben, akkor az évezredek ma 10 százalékkal többet nyomnak-ez 14 font az átlagos 140 kilós nőknél ma és gyakran elég plusz terhelés ahhoz, hogy valakit a normálból a túlsúlyos kategóriába vigyen. (Mivel fokozottan óvatosnak kell lenned, ügyelj arra, hogy ez a 16 diétás buktató, amely könnyen megelőzhető, megtalálható legyen a radaron.)

Kuk hangsúlyozta, hogy ez inkább bizonyíték arra, hogy "az étrenden és a testmozgáson túl más speciális változások is hozzájárulhatnak az elhízás növekedéséhez". Ennek a fájdalmas valóságnak a bizonyítékaként a CDC ma új számokat adott ki az elhízás állapotáról szóló éves jelentésében, amely államonként lebontja a súlygyarapodás tendenciáit. A legfrissebb táblázatokban nincs sok meglepő adat-Arkansasban a legmagasabb az elhízás százalékos aránya, Coloradóban a legalacsonyabb, de ami érdekes (és alátámasztja Kuk pontját), az a könyörtelen, egyenletes emelkedő az egyes államok súlydiagramjain. .

Kuk elmagyarázta, hogy a testsúlykezelés sokkal összetettebb, mint pusztán a kalória in/calories out modell. "Hasonló ahhoz, mintha azt mondanánk, hogy a befektetési számlaegyenlege egyszerűen a betétekből vonja le a kifizetéseket, és nem veszi figyelembe az egyensúlyt befolyásoló egyéb dolgokat, például a tőzsdei ingadozásokat, a banki díjakat vagy a devizaárfolyamokat" - mondta.

Kuk rámutat a korábbi tanulmányokra, amelyek azt mutatják, hogy testtömegünket befolyásolja az életmódunk és a környezetünk, beleértve azokat a dolgokat is, amelyekkel az előző generációknak nem kellett foglalkozniuk (legalább annyira), mint például a gyógyszeres kezelés, a környezetszennyezők, a genetika, az ételek időzítése bevitel, stressz, bélbaktériumok és még éjszakai fényexpozíció is.

"Végső soron az egészséges testsúly fenntartása most nagyobb kihívást jelent, mint valaha" - mondta.

De ez nem jelenti azt, hogy le kell mondania az egészségről. Rengeteg kutatás kimutatta, hogy óriási egészségügyi előnyei vannak a rendszeres testmozgásnak, a teljes és feldolgozatlan ételek fogyasztásának, az alvásnak és a stressz csökkentésének. Ez az új tanulmány azt jelenti, hogy ne ítélje meg sikereit kizárólag a nagymama skálája vagy képei alapján!

Vélemény a következőhöz: