Tudatos perc: Van -e olyan dolog, mint egy jó sírás?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Belépsz az ajtón egy hosszú, kimerítő nap után egy hosszú, kimerítő hónapban, és hirtelen késztetés tör el benned. Érzed, hogy kicsordulnak a könnyeid. Gyakorlatilag érzékelheti a zokogást és a remegést a láthatáron, és tudja, hogy-ha megadja magát-sírógörcs közepette lesz. Hajrá: ez lehet a legjobb dolog, amit egész nap csinálsz, és olyan fontos, mint az élénk színű zöldségek étrendje és elegendő D -vitamin beszerzése. [Tweeteld ezt a hírt!]

A könnyekkel kapcsolatos antropológiai és társadalmi kutatások kimutatták, hogy a síró egyetemi futballisták nagyobb valószínűséggel rendelkeznek mentális előnyökkel a pályán és azon kívül is, és a férfiak női könnyekre adott válasza a tesztoszteron (és ezáltal a libidó) csökkenése és a prolaktinszint növekedése (és így válasz a nevelésre és a kötődésre). Mindkét nem esetében a nevetés helyettesítheti a csipetnyi sírást.

Míg az állatok viselkedésének szakértői biztosítják, hogy az olyan állatok, mint az elefántok és a delfinek is sírnak, mi, emberek, részben az az oka, hogy oly gyakran akarunk üvölteni, hogy a vízművek nem csak a fizikai kényelmetlenségről vagy a szomorúságról szólnak. A könnyek különösen a nők számára jelenthetnek frusztrációt és haragot. Amikor az állatokat sarokba szorítják, futhatnak vagy támadhatnak; egyiket sem tehetjük olyan gyakran, mint szeretnénk. Az adrenalin, amelyet a konfrontáció vagy a munkahelyi napi mikro-inzultusok okoznak a testedben, pusztítást végez a testedben.

Nem kell könnyes vödröket sírnia, hogy megnyugtassa a vegyi üstöt a testében. Elég lehet, ha egy izgalmas kiesést hagy. Az érzelmi könnyek hormonterheltek, ami lelassítja a lélegzetét egy nyugodtabbá.

Szóval ha olyan jó érzés, miért nem csináljuk gyakrabban? A maszatos szempillaspirál és a piros orr a magyarázatok tetejére áll, elég vicces. Aztán van egy kis csoport, akik valóban érzik magukat rosszabb után, ami a kutatások szerint folyamatos, kezeletlen depressziós vagy szorongásos zavart jelezhet. A könnyű és gyakori sírás egy krónikusabb érzelmi probléma tünete is lehet. És ha a zokogás nem vezet megkönnyebbüléshez, vagy ha nem sírt már régóta, és valójában retteg attól, hogy mit jelenthet a „férgek dobozának kinyitása”, akkor kérdezze meg orvosát érzelmi gondjairól.

De ha csak egy jó sírást keresel, engedd el. Segíthet.

Vélemény a következőhöz: