Egészséges főzési tippek a grillezéshez

Tartalom

• Egészséges grillrecepteket és egészséges grillezési recepteket szeretne, amelyek szintén jó ízűek, ezért tekintse meg a Shape grillételekre vonatkozó ajánlásait.
• Egészséges táplálkozási tippek harapnivalókhoz
• Egészséges táplálkozási tippek a főételhez
• Tippek az egészséges táplálkozáshoz
• Ital
• Tippek az egészséges táplálkozáshoz desszertként
• Íme, több hasznos, egészséges főzési információ a finom nyári grillekhez!
• Vélemény a következőhöz:

Egészséges grillrecepteket és egészséges grillezési recepteket szeretne, amelyek szintén jó ízűek, ezért tekintse meg a Shape grillételekre vonatkozó ajánlásait.

Hot dog, borda, burgonyasaláta… a hagyományos grillételek tipikus tányérja 1500 kalóriát nyomhat-és ez még azelőtt, hogy visszamennél másodpercekre. Bár az egyszeri vagy kétszeri kényeztetés nem teszi tönkre a derékvonalat, a rendszeres háztáji összejövetelek összecsomagolhatják a kilókat. Élvezze ezeket az egészséges grillezési recepteket és egészséges grill recepteket, így egész nyáron bikini karcsú marad.

Egészséges táplálkozási tippek harapnivalókhoz

Semmi baj azzal, ha egy kis nosh a főverseny előtt – csak tartsa szem előtt ezeket az egészséges táplálkozási tippeket, amikor mártogatja a chipet.

A legjobb barbecue étel

Tortilla chips salsával

(11 chips, 2 evőkanál mártogatós): 151 kalória, 7 g zsír (váltson sült fajtára, hogy 33 kalóriát és 4 gramm zsírt vágjon le.)

Egész jó

Tortilla chips guacamole-val

(11 chips, 2 evőkanál mártogatós): 209 kalória, 16 g zsír

Legrosszabb

Burgonya chips ranch dip

(11 chips, 2 evőkanál mártogatós): 301 kalória, 26 g zsír

Egészséges táplálkozási tippek a főételhez

Íme egy egészséges főzési tipp a grillezett hús étrendbarátabbá tételéhez: Csökkentse az adagok méretét úgy, hogy sok zöldséggel párosítsa. Megtöltöd a tányérodat, így nem érzed magad nélkülözőnek.

Legjobb grillétel

2 marha és zöldség kebab

(2 oz. hátszínnel és 1 csésze paradicsommal, hagymával és gombával): 146 kalória, 11 g zsír

Egész jó

Hot dog

345 kalória, 19 g zsír

Legrosszabb

3 barbecue sertésborda

594 kalória, 34 g zsír

Tippek az egészséges táplálkozáshoz

Az egészséges grillezési receptnek tartalmaznia kell a rántott kukoricát is, amely a majonézzel vagy olajjal átitatott saláták kalóriájának töredékét tartalmazza.

Legjobb grillétel

Főtt kukoricát

(1 fül): 59 kalória, 1 g zsír

Egész jó

Tésztasaláta

(1 csésze): 240 kalória, 1 g zsír

Legrosszabb

Krumplisaláta

(1 csésze): 358 kalória, 21 g zsír

Ital

A koktél kalóriák gyorsan összeadódhatnak, ezért okosan válassza ki italát.

Legjobb

Világos sör

(12 oz.): 96 kalória, 0 g zsír

Egész jó

Sangria

(8 oz.): 155 kalória, 0 g zsír

Legrosszabb

Daiquiri

(8 oz.): 304 kalória, 0 g zsír

Tippek az egészséges táplálkozáshoz desszertként

Mielőtt beeline -t készítene a pékárukhoz, halmozzon gyümölcsöt a tányérjára. Mivel magas a víz- és rosttartalma, elégedettebb lesz.

A legjobb barbecue étel

Görögdinnye

(1 ék): 46 kalória, 0 g zsír

Egész jó

Fudge brownie

(2 hüvelyk négyzet): 112 kalória, 7 g zsír

Legrosszabb

Áfonyás pite

(1/8 pite): 290 kalória, 13 g zsír

Íme, több hasznos, egészséges főzési információ a finom nyári grillekhez!

Fedezze fel a legfontosabb biztonsági tippeket, amikor saját egészséges grillezési recepteket készít, és tökéletesítsen három olyan technikát, amelyek javítják az egészséges grillezési recepteket.

Vélemény a következőhöz: