Hogyan javítja a zeneterápia az idősek egészségét

Tartalom

• Az öregedés fő előnyei
• Példa a zeneterápiás gyakorlatra

A zeneterápia olyan kezelési technika, amely a különféle tevékenységekhez kapcsolódó zenét használja a különféle egészségügyi változások kezelésére, mivel javítja a hangulatot, növeli az önbecsülést, serkenti az agyat, sőt javítja a test kifejeződését. Ismerje a technika minden előnyét.

Így a zeneterápiát az idősek alkalmazhatják az életkor előrehaladtával bekövetkező néhány pszichés változás megkönnyítésére, valamint például a szív- és érrendszeri problémák megelőzésére, mint például a magas vérnyomás vagy a szívelégtelenség.

Ebben a technikában az időseket arra ösztönzik, hogy vegyenek részt a zenét magában foglaló különféle tevékenységekben, mint például éneklés, játék, improvizálás és alkotás, ugyanakkor időt kell hagyniuk a problémák és aggodalmak megvitatására.

Az öregedés fő előnyei

Az öregedési folyamathoz kapcsolódó zeneterápiának számos előnye lehet, például:

• A gyalogos tempó helyreállítása: a markáns ritmusú zene használata segíti a nehézségekkel küzdő idős embereket a mozgásban és az egyensúlyban;
• Beszédserkentés: az éneklés javítja a dikció és a szónoki problémákat;
• Fokozott kreativitás: az új zene létrehozása növeli a kreativitást és stimulálja az összes kognitív képességet;
• Fokozott erő és testtudat: a zene ritmusa serkenti a test mozgásait és tonizálja az izmokat;
• Csökken a depresszió tünetei: a zeneterápiában alkalmazott társadalmi interakció csökkenti az elszigeteltséget, emellett az érzelmek kifejezésének módja;
• A stressz szintjének csökkentése: az interakció és a jó hangulat pillanatai a stressz feloldására szolgálnak, elkerülve a vérnyomás és a pulzus növekedését.

Azok az idős emberek, akik naponta gyakorolják a zeneterápiás tevékenységeket, eltávolodnak a magánytól, támogatottabbnak, boldogabbnak és kiváló életminőséggel érzik magukat.

Példa a zeneterápiás gyakorlatra

A zeneterápiás gyakorlat jó példája a következőkből áll:

1. Írjon egy kérdést, például: "Beszéljen, hogy érzi magát ma", és tegye be egy születésnapi lufiba;
2. Üljön körbe az emberek;
3. Töltse meg a léggömböt, és adja át kézről kézre;
4. Énekeljen egy dalt, amíg a léggömb elhalad minden ember mellett;
5. A dal végén a léggömböt tartónak be kell pattannia, el kell olvasnia a kérdést és meg kell válaszolnia.

Ez a tevékenység segít megosztani az életkorral természetesen felmerülő aggályokat, megakadályozva a pszichológiai problémák, például a depresszió kialakulását. Ezenkívül a tapasztalatok és aggodalmak megosztása segít megelőzni a szorongást, segít a vérnyomás és a pulzus szabályozásában.