Nyaki fájdalom: lehetséges okok és hogyan kezelhető

Tartalom

• A nyaki fájdalom okai
• Izomfeszültség és megterhelés
• Sérülés
• Szívroham
• Agyhártyagyulladás
• Egyéb okok
• Mikor keresse fel orvosát
• Hogyan kezelik a nyaki fájdalmat
• Hogyan lehet enyhíteni a nyaki fájdalmat otthon
• Mi a kilátás a nyaki fájdalommal küzdő emberek számára?
• 3 jóga póz a Tech Neck számára

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Mi a nyaki fájdalom?

A nyakad csigolyákból áll, amelyek a koponyától a felső törzsig nyúlnak. A méhnyakkorongok elnyelik a csontok közötti sokkot.

A nyak csontjai, szalagjai és izmai támogatják a fejed és lehetővé teszik a mozgást. Bármely rendellenesség, gyulladás vagy sérülés nyaki fájdalmat vagy merevséget okozhat.

Sokan alkalmanként nyaki fájdalmat vagy merevséget tapasztalnak. Sok esetben a rossz testtartás vagy a túlzott használat okozza. Néha a nyaki fájdalmat egy esés, a kontakt sportok vagy az ostorcsapás okozta sérülés okozza.

Legtöbbször a nyaki fájdalom nem súlyos állapot, és néhány napon belül enyhíthető.

De bizonyos esetekben a nyaki fájdalom súlyos sérülést vagy betegséget jelezhet, és orvos ellátását igényelheti.

Ha több mint egy hétig tartó nyaki fájdalma van, súlyos vagy egyéb tünetek kísérik, azonnal forduljon orvoshoz.

A nyaki fájdalom okai

A nyaki fájdalom vagy merevség különféle okokból következhet be.

Izomfeszültség és megterhelés

Ennek oka általában olyan tevékenységek és viselkedés, mint:

• rossz testtartás
• túl sokáig dolgozik az íróasztalnál helyzetváltoztatás nélkül
• rossz helyzetben lévő nyakkal alszik
• rángatja a nyakát edzés közben

Sérülés

A nyak különösen sérülékeny a sérülések számára, különösen esések, autóbalesetek és sportok esetén, ahol a nyak izmai és szalagjai kénytelenek a normális tartományukon kívülre mozogni.

A nyaki csontok (nyaki csigolyák) törése esetén a gerincvelő is károsodhat. A fej hirtelen rángatásából eredő nyaki sérülést ostorcsapásnak nevezik.

Szívroham

A nyaki fájdalom a szívroham tünete is lehet, de gyakran a szívroham egyéb tüneteivel jár, például:

• légszomj
• izzadó
• hányinger
• hányás
• kar- vagy állkapocsfájdalom

Ha a nyaka fáj, és egyéb szívinfarktus tünetei vannak, hívjon mentőt vagy azonnal menjen az ügyeletre.

Agyhártyagyulladás

Az agyhártyagyulladás az agyat és a gerincvelőt körülvevő vékony szövet gyulladása. Az agyhártyagyulladásban szenvedő embereknél a láz és a fejfájás gyakran merev nyakkal fordul elő. A meningitis halálos kimenetelű lehet, és orvosi vészhelyzet.

Ha az agyhártyagyulladás tünetei vannak, azonnal kérjen segítséget.

Egyéb okok

Egyéb okok a következők:

• A reumás ízületi gyulladás fájdalmat, az ízületek duzzadását és a csont sarkantyúit okozza. Amikor ezek a nyak területén jelentkeznek, nyaki fájdalom jelentkezhet.
• A csontritkulás gyengíti a csontokat, és apró törésekhez vezethet. Ez az állapot gyakran kézben vagy térdben fordul elő, de előfordulhat a nyakon is.
• A fibromialgia olyan állapot, amely izomfájdalmat okoz az egész testben, különösen a nyak és a váll régiójában.
• Az öregedéssel a nyaki lemezek degenerálódhatnak. Ezt spondylosisnak vagy nyaki osteoarthritisnek nevezik. Ez szűkítheti a csigolyák közötti teret. Ez is megnöveli az ízületek stresszét.
• Amikor egy korong kinyúlik, akár trauma, akár sérülés következtében, nyomást gyakorolhat a gerincvelőre vagy az ideggyökerekre. Ezt herniált nyaki lemeznek nevezzük, más néven repedt vagy megcsúszott lemeznek.
• A gerinc szűkület akkor fordul elő, amikor a gerincoszlop szűkül, és nyomást gyakorol a gerincvelőre vagy az ideggyökerekre, amikor kilép a csigolyákból. Ennek oka lehet ízületi gyulladás vagy más állapotok által okozott hosszú távú gyulladás.

Ritka esetekben a nyak merevsége vagy fájdalma következik be:

• veleszületett rendellenességek
• fertőzések
• tályogok
• daganatok
• a gerinc rákja

Mikor keresse fel orvosát

Ha a tünetek egy hétnél tovább tartanak, konzultáljon orvosával. Akkor is orvoshoz kell fordulnia, ha:

• súlyos nyaki fájdalom nyilvánvaló ok nélkül
• csomó a nyakadban
• láz
• fejfájás
• nyirokcsomó-duzzanat
• hányinger
• hányás
• nyelési vagy légzési nehézség
• gyengeség
• zsibbadtság
• bizsergés
• fájdalom, amely a karjaidon vagy a lábadon sugárzik
• képtelenség mozgatni a karját vagy kezét
• képtelenség az állát a mellkasához érinteni
• hólyag- vagy bélműködési zavar

Ha balesetet szenvedett vagy elesett, és a nyaka fáj, azonnal forduljon orvoshoz.

Hogyan kezelik a nyaki fájdalmat

Orvosa fizikai vizsgálatot végez és teljes kórelőzményét felveszi. Legyen kész arra, hogy elmondja orvosának a tünetek sajátosságait. Tájékoztatnia kell őket az összes vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerről és kiegészítésről is.

Még akkor is, ha nem tűnik összefüggőnek, tájékoztassa kezelőorvosát a legutóbbi sérüléseiről vagy baleseteiről.

A nyaki fájdalom kezelése a diagnózistól függ. Az orvos alapos előzményei és fizikai vizsgálata mellett szükség lehet egy vagy több alábbi képalkotó vizsgálatra és tesztre is, amelyek segítenek orvosának meghatározni a nyaki fájdalma okát:

• vérvétel
• Röntgen
• CT-vizsgálatok
• MRI vizsgálat
• elektromiográfia, amely lehetővé teszi orvosa számára az izmok és az izmokat irányító idegek állapotának ellenőrzését
• ágyéki lyukasztás (gerinccsap)

Az eredményektől függően orvosa szakorvoshoz fordulhat. A nyaki fájdalom kezelése a következőket foglalhatja magában:

• jég- és hőterápia
• testmozgás, nyújtás és fizikoterápia
• Fájdalom csillapító
• kortikoszteroid injekciók
• izomlazítók
• nyakgallér
• vontatás
• antibiotikumok, ha fertőzése van
• kórházi kezelés, ha olyan állapot, mint agyhártyagyulladás vagy szívroham az oka
• műtét, amelyre ritkán van szükség

Az alternatív terápiák a következők:

• akupunktúra
• kiropraktikai kezelés
• masszázs
• transzkután elektromos idegstimuláció (TENS)

Győződjön meg róla, hogy engedéllyel rendelkező szakemberhez fordul, amikor ezeket a módszereket használja.

Hogyan lehet enyhíteni a nyaki fájdalmat otthon

Ha kisebb nyaki fájdalma vagy merevsége van, tegye ezeket az egyszerű lépéseket annak enyhítésére:

• Alkalmazzon jeget az első napokban. Ezt követően melegítse fel melegítőpárnával, forró borogatással vagy forró zuhannyal.
• Vegyünk OTC fájdalomcsillapítókat, például ibuprofent vagy acetaminofent.
• Tartson néhány napot a sporttól, a tüneteit súlyosbító tevékenységektől és a nehéz emeléstől. Amikor folytatja a normális tevékenységet, tegye ezt lassan, amíg a tünetei enyhülnek.
• Minden nap tornázzon. Lassan nyújtja a fejét oldalról oldalra és fel-le mozdulatokkal.
• Használjon jó testtartást.
• Kerülje a telefont a nyak és a váll között.
• Gyakran változtassa meg pozícióját. Ne álljon vagy üljön túl sokáig egy helyzetben.
• Vegyen egy gyengéd nyakmasszázst.
• Használjon speciális nyakpárnát alváshoz.
• Ne használjon nyakmerevítőt vagy gallért az orvos jóváhagyása nélkül. Ha nem használja őket megfelelően, súlyosbíthatják a tüneteit.

Mi a kilátás a nyaki fájdalommal küzdő emberek számára?

Sokan nyaki fájdalmat tapasztalnak a rossz testtartás és az izmok megterhelése miatt. Ezekben az esetekben a nyaki fájdalmának elmúlnia kell, ha jó testtartást gyakorol, és a nyakizmait pihenti, amikor fájnak.

Időzjön időpontot orvosához, ha a nyaki fájdalma nem javul az otthoni kezelésekkel.

Az Healthline és partnereink a bevételek egy részét kaphatják, ha az oldalon található link segítségével vásárol.

3 jóga póz a Tech Neck számára