Nincs több kifogás

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A gimnázium pálya- és softballcsapatának tagjaként soha nem volt gondom fitten maradni. Az egyetemen továbbra is formában maradtam azáltal, hogy aktívan részt vettem az intramurális sportokban. 130 kilósan erősnek, fittnek és boldognak éreztem magam a testemmel.

Nem sokkal az egyetem után azonban elkezdtem az első tanári munkámat, és belevetettem magam, hogy óraterveket készítsek, és 100 százalékot adok diákjaimnak. Valamit adnom kellett az elfoglaltságomban, és sajnos egyre kevesebb időt szenteltem az edzéseimnek. Végül abbahagytam a gyakorlást.

A súlygyarapodásom másfél évvel később ért utol, amikor megpróbáltam beilleszkedni a kedvenc rövidnadrágomba. Egyszer tökéletesen passzoltak hozzám, de amikor megpróbáltam felvenni őket, még gombolni sem tudtam őket. Ráléptem a mérlegre, és rájöttem, hogy 30 kilót híztam. Úgy döntöttem, hogy egészségesen veszem le a súlyt, és ehhez időt kell szánnom az egészségem javítására. Nem hagyhattam, hogy más dolgok az életemben elsőbbséget élvezzenek.

Megújítottam az edzőtermi tagságomat, amelyet majdnem két éve nem használtam, és megfogadtam, hogy heti öt alkalommal legalább 30 percig mozgatni fogom a testemet. Minden este összepakoltam a tornazsákomat, és az autómban tartottam, hogy iskola után egyenesen az edzőterembe tudjak menni. A futópadon futással kezdtem, és fokozatosan növeltem az intenzitásomat és a távolságomat. Elkezdtem egy súlyzós edzésprogramot is, mert tudtam, hogy az izomépítés beindítja az anyagcserémet és segít a fogyásban. Egy edzésnaplóban nyomon követtem az előrehaladásomat, és a papíron látott előrehaladásom megmutatta, mennyit fejlődtem. Alig pár hét múlva alig vártam, hogy elmehessek az edzőterembe, hogy hangot adjak és formázzam a testemet.

Lassan, de biztosan elkezdtek fogyni a kilók. Amikor kiiktattam az étrendemből a késő esti nassolást és a gyorsételeket, nem csak, hogy tovább fogytam, de több energiám is volt, és jobban éreztem magam. Több gyümölcsöt és zöldséget ettem, és abbahagytam az üdítő és alkoholfogyasztást, amelyek üres kalóriák voltak, amelyekre nincs szükségem. Felfedeztem az egészségesebb főzési módszereket, és megtanultam annak fontosságát, hogy a szénhidrátok, fehérjék és még zsírok megfelelő egyensúlyában étkezzünk.

A család és a barátok megdicsérték a fejlődésemet, ami segített emlékeztetni a céljaimra, amikor elcsüggedtem. A régi rövidnadrágomat is használtam, hogy nyomon kövessem a súlycsökkentési céljaimat. Minden héten egy kicsit közelebb voltam ahhoz, hogy megfeleljenek nekem. Két évvel később elértem a célomat: a rövidnadrág tökéletesen megfelelt.

Később, hogy továbbra is kihívást jelenthessek az elmémnek és a testemnek, regisztráltam egy 10 ezres versenyre. Rendkívül kemény volt, de azóta még több versenyt teljesítettem, mert imádom minden pillanatát. A következő célom egy maraton befejezése volt, és hat hónapos edzés után meg is tettem. Most azon dolgozom, hogy minősített személyi edző legyek. Bebizonyítom, hogy az egészséges fogyás elérhető cél.

Vélemény a következőhöz: