Az aranyér 10 legfontosabb oka és mit kell tennie

Tartalom

• 1. Krónikus hasmenés
• 2. Elhízás
• 3. Ne menjen ki, amikor kedve támad
• 4. Hosszú ideig ül a WC-n
• 5. Túlzott erőfeszítés
• 6. Terhesség
• 7. Alacsony rosttartalmú étrend
• 8. Felállás
• 9. Öregség
• 10. Borsban gazdag vagy nagyon fűszeres étel
• Hogyan kezeljük az aranyér

Az aranyér akkor jelentkezik, amikor a végbélnyílás körüli erekben megnő a nyomás, ami a vénák kitágulását, duzzadását és gyulladását okozza, ami fájdalomhoz és vérzéshez vezethet.

Általában ez a probléma akkor fordul elő, amikor a személy sok erőfeszítést tesz a székrekedés miatt ismétlődő kiürítésre, ami elősegíti a régió tartószöveteinek megnyúlását. Így az egész életen át tartó evakuálás és a terhesség a fejlődés fő tényezője, de más lehetséges okok a következők:

1. Krónikus hasmenés

A krónikus hasmenést a nap folyamán megnövekedett székletürítés jellemzi, amely 4 hétnél tovább tart, vagy a folyékony széklet állaga. A krónikus hasmenés elősegítheti a vérzés előfordulását, mivel kellemetlen érzést és irritációt okoz a végbélnyálkahártyán, elősegítve a vénák tágulását.

Mit kell tenni: A titok a belek szabályozásában rejlik. Azoknál az embereknél, akiknek laza székletük vagy hasmenésük van, gyakran szükségük van orvosi vizsgálatra, mert például olyan betegségeik lehetnek, mint az irritábilis bél szindróma. Tudja meg, mi az oka és hogyan kell kezelni a krónikus hasmenést.

2. Elhízás

Az aranyér gyakran a túlzott súly és a hasi térfogat növekedésének eredménye. Ezenkívül a túlsúlyos ember szokásai, mint például a mozgásszegény életmód és a magas zsírtartalmú étrend, általában csökkent bélmozgásokhoz vezetnek, székrekedést okoznak, következésképpen pedig a kiürítés nehézségeit.

Mit kell tenni: Az ideális testsúly elérése a leginkább ajánlott, és ehhez ajánlott az étrend módosítása, a napi testmozgás, amelyet endokrinológus és egy egészségügyi szakembercsoport követ, és bizonyos esetekben például bariatriás műtét is ajánlható.

3. Ne menjen ki, amikor kedve támad

Az evakuálás hiánya miatt a széklet szárazabbá és keményebbé válhat, hasi kellemetlenségeket okozhat, következésképpen a kiürítés nehézségeit okozhatja székrekedés.

Mit kell tenni: A legfontosabb tipp az evakuálás, amikor csak szükségét érzi, mert ez a legalkalmasabb idő a kiürítésre, anélkül, hogy sok erőfeszítést kellene tennie.

4. Hosszú ideig ül a WC-n

Nem pontosan az a tény, hogy hosszú ideig ült a WC-n, az aranyér megjelenéséhez vezet, hanem a személy jellemzői.Normális esetben azoknak, akik sokáig ülnek a WC-n, több erőfeszítést kell tenniük az evakuálás érdekében, elősegítve az aranyér megjelenését.

5. Túlzott erőfeszítés

Ha túl sokat emelünk az edzőteremben, vagy például ágyban fekvő idős emberekről gondoskodunk, a nyomás jelentős növekedéséhez vezethet a végbél terület vénáiban, ami az aranyér súlyosbodásához vezethet.

Mit kell tenni: Lehetőleg kerülje a túl nagy súly emelését, de amikor meg kell emelnie a súlyát, egyszerre kell összehúznia a perineum izmait.

6. Terhesség

Normális, ha terhesség alatt aranyér van, és általában a megnövekedett testsúly, a kismedence területére nehezedő nyomás és a székrekedés miatt jelentkeznek, amelyek nagyon gyakori fiziológiai változások a terhesség alatt.

Mit kell tenni: Fontos kerülni a székrekedést, járni, sok folyadékot inni és evakuálni, amikor csak szükségét érzi. Nézze meg, hogyan lehet gyógyítani a terhesség alatt jelentkező aranyéreket.

7. Alacsony rosttartalmú étrend

A rostok fontosak a test megfelelő működéséhez, felelősek a bél szabályozásáért. Így az alacsony rosttartalmú étrend csökkent bélmozgáshoz és száraz és megkeményedett széklethez vezethet, ami a kiürítéskor fájdalmat okoz.

Mit kell tenni: Ennek megoldása a rostban gazdag ételek, például a teljes kiőrlésű gabonák, a leveles zöldségek és a hámozatlan gyümölcsök fogyasztásának növelése. Nézzen meg több példát a magas rosttartalmú ételekre.

8. Felállás

Egy másik fontos tényező az a tény, hogy a személy hosszú órákat állva dolgozik, ami elősegíti az érrendszeri pangást az előre beállított embereknél.

Mit kell tenni: Jó megoldás erre az esetre, ha 2 óránként nyújtózkodunk. Gyakorlatokat is végezhet a medencefenék megerősítésére, fenntartva a perineum összehúzódását állva. A perineum ezen összehúzódásának elvégzéséhez ajánlatos elképzelni, hogy például a hüvelyével szívsz valamit. Egy másik jelzés a rendszeres testmozgás, fontos a Kegel-gyakorlatok gyakorlása is.

9. Öregség

Az aranyér, bár bármely életkorban megjelenhet, 45 éves kor után gyakoribb, mert a végbél és a végbél vénáit támogató szövetek gyengülnek és megnyúlnak az öregedéssel. Ráadásul annak, akinek már volt aranyér válsága, nagyobb valószínűséggel lesz új válsága.

10. Borsban gazdag vagy nagyon fűszeres étel

A fűszeres ételekben gazdag, vagy nagyon fűszeres étrend szintén elősegíti az aranyér gyulladását. Ezenkívül a túlzott alkoholos italok fogyasztása növeli az aranyér kialakulásának kockázatát is.

Mit kell tenni: Fűszeres vagy nagyon fűszeres ételeket fogyasszon szórványosan, és az aranyérválság idején ne fogyassza ezeket az ételeket.

Hogyan kezeljük az aranyér

Az aranyér kezelése egyszerű intézkedésekkel végezhető, például a jó bélrendszer fenntartásával. Ehhez ajánlott növelni a rostfogyasztást és csökkenteni a tésztafogyasztást, növelni a vízfogyasztást és evakuálni, amikor csak szükségét érzi.

Néhány házi készítésű intézkedés azonban segíthet, például a meleg vizes ülőfürdők. Néhány fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint aranyér elleni kenőcsök, például a Proctyl, amelyet az orvos írt fel. Az aranyér gyógyításának módja:

Lásd még az otthoni kezelések néhány lehetőségét: