Tudja, hogyan lehet elkerülni a memóriát károsító 3 fő tényezőt

Tartalom

• 1.Krónikus stressz
• 2. Álmatlan éjszakák
• 3. A méreganyagok feleslege az agyban
• Figyelj nagyon oda!
  60 másodperc áll rendelkezésére, hogy megjegyezze a képet a következő dián.

Annak ismerete, hogy mi rontja a memóriát, hasznos lehet a koncentráció és a memória javításához. A memorizálás képessége a figyelmen, az észlelésen és az érvelésen múlik, ezért sok dolog egyszerre történő elvégzése szintén károsítja az agyat, csökkentve a koncentrálóképességet és a memóriát.

Az éjszakai 7 vagy 8 óránál kevesebb alvás szintén csökkenti a koncentráció szintjét, és fáradtabbá teszi az embert, kevésbé képes koncentrálni. Ezenkívül a méreganyagokkal teli test kevésbé hatékony agyat tükröz.

A memóriát károsító fő tényezők:

1.Krónikus stressz

A stressz és a szorongás káros a mindennapi életre, és ronthatja a memóriát és a koncentrációt, mert amikor az agy túlterhelt információval, nehezebb koncentrálni és új információkat tárolni. Ezért fontos tudni, hogyan lehet kihasználni az ünnepeket, a hétvégéket és a nyaralási időszakokat a test és az elme ellazítására.

Ezenkívül tanácsos azt is tudni, hogyan kell jól dönteni, hogy elkerülhető legyen a fejfájás, amelyet egyes problémák okozhatnak. Végül ne feledje, hogy nem minden állhat a hátán, és hogy jó lehetőség lehet tudni, hogyan kell felosztani a feladatokat, hogy ne legyen annyira stresszes.

2. Álmatlan éjszakák

A jó éjszakai alvás ütemezésének elsajátítása kiküszöböli az egyik legfontosabb tényezőt, amely károsítja a memóriát, mert bár a feledékenység vagy az elévülés bármely életkorban normális, az agyat ki kell képezni arra, hogy több memóriája legyen és javuljon a koncentráció.

Tanuljon meg egy kiváló stratégiát az éjszakai alvás megtervezéséhez

3. A méreganyagok feleslege az agyban

Az alkohol vagy vegyi anyagok, például a fogyás vagy depresszió kezelésére szolgáló gyógyszerek fogyasztása ronthatja a memóriát, és növelheti a toxinok mennyiségét az egész testben, sőt az agyban is. Bár nem lehet elkerülni az összes gyógyszert, mivel egyesek elengedhetetlenek, mert ezeket az orvos írta fel, természetes méregtelenítőt készíthet a toxinok testének megtisztítására.

A sötétzöld levelekkel készített természetes gyümölcslevek remek lehetőségek. Jó példa a narancslé káposztalevéllel, nézzen meg más recepteket a következő címen: Mivel fontos a szervezet méregtelenítése.

Tegye meg a következő gyors tesztet, és értékelje a memóriáját:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Figyelj nagyon oda!
60 másodperc áll rendelkezésére, hogy megjegyezze a képet a következő dián.

Indítsa el a tesztet 60 Következő15 5 ember van a képen?

• Igen
• Nem

15A képen kék kör van?

• Igen
• Nem

15A ház sárga körben van?

• Igen
• Nem

15 Van három piros kereszt a képen?

• Igen
• Nem

15A zöld kör van a kórház számára?

• Igen
• Nem

15A nádos embernek kék blúza van?

• Igen
• Nem

15A nád barna?

• Igen
• Nem

15A kórháznak 8 ablaka van?

• Igen
• Nem

15 Van-e a háznak kéménye?

• Igen
• Nem

15A kerekesszékes embernek zöld inge van?

• Igen
• Nem

15Az orvos keresztbe tett karokkal?

• Igen
• Nem

15 A vesszős nadrágtartó fekete?

• Igen
• Nem

előző következő