Oreganoolaj megfázáshoz és influenzához: működik?

Tartalom

• Mit mond a kutatás?
• Biztonságos?
• Hogyan használjam?
• Alsó vonal

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Mi az oregánóolaj?

Növényi kiegészítőként az oregánóolaj vírusellenes, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságairól ismert. Számos potenciálisan gyógyító vegyületet tartalmaz, például:

• carvacrol
• timol
• terpinene

Az emberek hagyományosan oregánóolajat használtak a légzőszervek egészségére. A megfázás és az influenza tüneteinek népszerű alternatív gyógymódjává is vált.

Az oregano olajat a megfázás és az influenza tüneteinek kezelésére használják, de az Ön preferenciájától függően különböző formákban fogyasztható. Növényi kiegészítőként, tinktúrákként vagy illóolajként vásárolható meg.

A legtöbb egészséges élelmiszerboltban megtalálható tinktúra vagy lágyzselé kapszula formájában. Megvásárolhatja erősen koncentrált aromás, illékony (párologni hajlamos) illóolaj formájában is, külső használatra és aromaterápiára.

Olvassa tovább, hogy többet megtudjon az oregánóolaj előnyei a megfázás és az influenza tüneteiről, valamint annak biztonságos használatáról.

Mit mond a kutatás?

A közelmúltban számos tanulmány foglalkozott az oregánó gyógynövényolaj egészségügyi előnyeivel, és a legtöbb eredmény ígéretes.

Megállapították, hogy az oregánó illóolaj, különösen az oregánó növény leveleiből, erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A kutatók megjegyezték az oregánóolaj hagyományos alkalmazását a láz és a légúti tünetek kezelésében, amelyek mind az influenzával társulnak.

megállapította, hogy az oregánó illóolaj in vitro gátolhatja mind az emberi, mind az állati vírusokat.

A kutatók megjegyezték, hogy ez a hatás valószínűleg a karvakrolnak, az oregánóolaj egyik fő vegyületének köszönhető. Míg a karvakrol önmagában hatékonyabb volt bizonyos vírusok ellen, addig az oregánóolaj hatékonyabb a légzőszervi vírusok, például az influenza vírusok ellen.

A felső légúti fertőzésekben szenvedők, akik részt vettek egy 2011-es vizsgálatban, oregánóolajat, valamint hígított eukaliptusz, borsmenta és rozmaring illóolajokat tartalmazó torokpermetet használtak. Naponta 5-ször használták 3 napig.

A placebocsoportba tartozókhoz képest azok, akik a spray-t használták, 20 perccel a használat után csökkentették a torokfájás, a rekedtség és a köhögés tüneteit.

3 napos kezelés után azonban nem volt jelentős különbség a tünetek között a 2 csoport között. A kutatók megjegyezték, hogy ennek oka lehet a tünetek természetes javulása mindkét csoportban a 3 nap alatt.

Ezenkívül egy kicsi azt találta, hogy az oreganoolaj fájdalomcsillapító hatása miatt csökkentette a patkányok fájdalmát. Ez arra utal, hogy az oregánóolaj segíthet fájdalmasabb influenza tüneteknél, például testfájásoknál vagy torokfájásnál, de nagyobb emberi vizsgálatokra van szükség.

Biztonságos?

Az oreganoolaj általában biztonságos, de mellékhatásai lehetnek.

Kerülje a használatát, ha allergiás a mentára, a zsályára, a bazsalikomra vagy a levendulára. Ha allergiás ezekre, akkor valószínűleg allergiás az oregánóra is.

Ne használjon oregánóolajat, ha terhes vagy szoptat.

Mielőtt gyermekre alkalmazná, beszéljen gyermekorvosával.

Ne szedjen oregánóolajat, ha vérzési rendellenessége van, vagy olyan gyógyszert szed, amely megváltoztatja a vér alvadását.

Az étrend-kiegészítőket és a gyógynövényeket az FDA nem figyeli szorosan, és felmerülhetnek olyan problémák, mint a tisztaság, a szennyeződés, a minőség és az erő. Kutassa meg a márkát, és legyen tájékozott fogyasztó. Mindig bölcs dolog beszélni egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen gyógynövényt, illóolajat vagy kiegészítést használna.

Még akkor is, ha nincs allergiája, az oreganoolaj szedése a következőket okozhatja:

• hányinger
• hányás
• hasmenés
• gyomorproblémák
• fáradtság
• fokozott vérzés
• izom fájdalom
• szédülés
• fejfájás
• nyelési nehézség
• túlzott nyálképzés
• nem megfelelő beszédesség

További információ az oregánóolaj mellékhatásairól és arról, hogy mikor kell ellátogatnia egy egészségügyi szolgáltatóhoz.

Hogyan használjam?

Az oregánóolaj felhasználásának számos módja van.

Ha tiszta illóolaj formát használ, ne feledje, hogy soha ne fogyasszon illóolajokat. Ehelyett hajtsa végre az alábbi lépéseket:

• adjon néhány cseppet egy gőz diffúzorhoz vagy egy tál forró vízhez
• vigye fel a bőrére, miután körülbelül öt cseppet adott egy hordozóolajhoz, például kókuszolajhoz

Tudjon meg többet az illóolajok influenza elleni kezeléséről.

Vásárolhat oregánóolaj tinktúrát is, amely egy kivonat és illóolaj keverék, amelyet orálisan kell bevenni. Kövesse a palackon lévő adagolási utasításokat.

Alternatív megoldásként megvásárolhatja oregano gyógynövényolajat kapszula formájában. Gondosan olvassa el a palackon lévő adagolási utasításokat.

Függetlenül attól, hogy miért szed oregánóolajat, győződjön meg arról, hogy minden héten legalább hetente szünetet tart.

Az oreganoolaj erőteljes anyag, ezért a legjobb, ha a lehető legkisebb adaggal kezdjük, hogy lássuk, hogyan reagál a testünk. Lassan növelheti a bevitt mennyiséget, ha látja, hogyan reagál a teste.

Csak ügyeljen arra, hogy ne vegyen be többet, mint a csomagoláson feltüntetett ajánlott mennyiség. Ne feledje azt is, hogy az ajánlott adagok gyártókonként változhatnak.

Alsó vonal

Az oreganoolajnak számos egészségügyi előnye van, amelyeket kutatások támasztanak alá, bár nagyobb vizsgálatokra van szükség annak működésének teljes megértéséhez.

Ha megfázással vagy influenzával küzd, próbálkozzon oregánó gyógynövényolaj megkönnyebbülésével. Csak ügyeljen arra, hogy ne lépje túl az ajánlott adagot.