Hogyan kezeljük a paintball zúzódásokat

Tartalom

• A paintball üdvözli a paintball zúzódásait
• A paintball zúzódások és héjak kezelési lehetőségei
• 1. Mossa le az érintett területet
• 2. Tegyen meleg vagy hideg borogatást
• 3. Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót
• 4. Emelje fel az érintett területet
• 5. Áztassa az Epsom-sót
• 6. Helyi természetes gyógymódok
• Hogyan lehet megakadályozni a paintball zúzódásait és hámlását
• Kilátás a paintball zúzódásokra és üregekre

A paintball lehetővé teszi, hogy minőségi időt élvezhessen a barátaival, miközben fizikai tevékenységet folytat. De ha még nem ismeri a paintballt, a játéknak van egy aspektusa, amelyre nem számíthat: sérülés.

A paintball többnyire biztonságos játék. De mivel paintball-golyókkal kell lőni az ellenfélre, fennáll a kisebb sérülések, például a zúzódások és a holtversenyek veszélye. Ez bárkivel előfordulhat, aki nincs megfelelően védve.

Mielőtt részt vesz egy paintball játékban, győződjön meg róla, hogy tudja, mi a különbség a paintball zúzódásai és héjazása között, valamint hogy hogyan kell kezelni és elkerülni ezeket a sérüléseket.

A paintball üdvözli a paintball zúzódásait

Vannak, akik felváltva használják a welts és a zúzódások kifejezéseket, de vannak különbségek a kettő között. Mindkettő a bőrt érő ütéstől származik, például a paintball közben eltalálják a játékot.

A paintball welt azonban felemelt nyom, amely ütés után képződik a bőrön. A zúzódás viszont egy lilás vagy barnás nyom, amelyet a sérült kapillárisból a bőr alá szivárgó vér okoz.

A megjelenésbeli különbség az, hogy hogyan lehet megkülönböztetni a paintball welt és a paintball zúzódást. A bőrt nem csak paintball héjjal emelik. Észreveheti apró vörös dudorokat is a megemelt részén, és a bőre megduzzadhat. Ha zúzódása van, elszíneződik a bőre alatt, amely fokozatosan terjedhet.

Mind a hevederek, mind a zúzódások fájdalmasak vagy gyengédek lehetnek. A bőrgyulladás akár több napig is fennállhat, vagy addig, amíg a zúzódás vagy a hám eltűnik.

A paintball zúzódások és héjak kezelési lehetőségei

Noha a paintballos zúzódások és a paintball üdvözletek fokozatosan eltűnnek napok vagy hetek alatt, az otthoni kezelés elősegítheti a bőr gyorsabb helyreállítását. A kezelés célja a duzzanat csökkentése és a fájdalom csillapítása.

Ezek a jelek különböznek, de ugyanazokat a gyógyítási technikákat alkalmazhatja mind a gyulladás, a duzzanat és az elszíneződés megkönnyítésére.

Íme néhány követendő kezelési tipp:

1. Mossa le az érintett területet

A kezelés megkezdése előtt mossa le a paintball zúzódásokat vagy meleg szappanos vízzel. Ez eltávolítja a szennyeződéseket, a törmeléket és a vért a sebből. A terület tisztán tartása szintén segít megelőzni a bőrfertőzést.

Óvatosan szárítsa meg a zúzódást vagy a ruhát. Ne alkalmazzon alkoholt nyitott sebre, különben a bőre éghet vagy szúrhat.

2. Tegyen meleg vagy hideg borogatást

Hideg borogatás alkalmazása egy paintball hevederre vagy zúzódásra összehúzza a bőr alatt lévő ereket. Ez minimalizálja a véráramlást, és segít enyhíteni a zúzódásokat és a duzzanatokat.

Miután képes kezelni az esetleges zúzódásokat és duzzanatokat, váltson meleg vagy meleg borogatásra. A hő enyhítheti a gyulladást és csillapíthatja a fájdalmat. Tegyen 15 percenként meleg vagy hideg borogatást. Hagyja a bőrét legalább egy órán át pihenni, mielőtt visszahelyezi a borogatást.

3. Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót

A súlyos paintballos zúzódás vagy hasadék fájdalmas lehet. Ha a borogatás nem enyhíti a fájdalmat, vegyen be vény nélkül kapható gyógyszereket, például acetaminofent (Tylenol) vagy ibuprofent (Motrin).

Ügyeljen arra, hogy kövesse a csomagoláson található utasításokat.

4. Emelje fel az érintett területet

Ha lehetséges, tartsa megemelkedett vagy megsebzett testrészét - például a karját vagy a lábát - megemelve. A magasság segít korlátozni a vér áramlását az érintett területen, ami csökkentheti a duzzanatot és a gyulladást. Halmozzon egymásra párnákat, majd támassza a lábát vagy a karját a párnák tetejére.

5. Áztassa az Epsom-sót

A fájdalom normális egy paintball játék után. Ha fáj, tegyen egy fél csésze Epsom-sót a fürdővízbe, és áztassa körülbelül 20 percig, hogy ellazítsa a fájó izmokat és csökkentse a bőr gyulladását.

Az Epsom-sóban való áztatás nem szünteti meg a zúzódást vagy a bőrt, de enyhítheti az általuk okozott fájdalmat.

6. Helyi természetes gyógymódok

A helyi K-vitamin testápoló alkalmazása segíthet a bőr gyógyulásában, ha zúzódások és duzzanatok vannak, miután elütötte egy paintball. Ez azért hatékony, mert a K-vitamin elősegíti a vérrögképződést, csökkentve a bőr alatti vérzést. hogy az aloe vera és a K-vitamin zúzódásokra vagy hasadékokra történő alkalmazása szintén csökkentheti a fájdalmat és a gyulladást.

Egy 2010-es tanulmányban azt találták, hogy az arnica gyógynövény is csökkenti a gyulladást és a duzzanatot. Ez is segített a zúzódások gyorsabb gyógyulásában. Vásárolhat arnika kenőcsöt. A kenőcs felviteléhez kövesse a csomagoláson található utasításokat.

A boszorkány mogyoró gyulladáscsökkentő előnyei a bőrön átmeneti fájdalomcsillapítást és gyógyulást is elősegíthetnek.

Hogyan lehet megakadályozni a paintball zúzódásait és hámlását

A paintballi zúzódások és holtversenyek megelőzésének legjobb módja, ha elkerüli a sportolás közbeni ütést. Ezt talán könnyebb elmondani, mint megtenni. Tehát fontos, hogy elegendő védőruházatot viseljen a bőr biztonsága érdekében.

Íme néhány tipp a zúzódások és héjak előfordulásának megelőzésére:

• Ne tegye ki a bőrét. Viseljen hosszú ujjú inget, nadrágot és csizmát.
• Viseljen párnázást vagy ruhát több rétegben. Ez csökkenti a paintball erejét a bőrén.
• Sisakot viselni. Fontos, hogy megvédje a fejét a paintballoktól.
• Ne felejtsd el a szemüvegedet. A paintball ütései nemcsak a bőrt, hanem a szemet is károsíthatják, ha nincsenek védve.
• Változtassa meg testállását. Ez segíthet elkerülni a több találatot ugyanazon a helyen.

Kilátás a paintball zúzódásokra és üregekre

A paintball véraláfutásai és üregei fájdalmasak lehetnek, de a bőre végül meggyógyul. A welt vagy a zúzódás gyógyulásának időtartama a trauma mértékétől függően változik.

Jellemzően a csigák gyorsabban gyógyulnak, mint a zúzódások. Míg egy pár nap alatt fokozatosan eltűnhet, akár két hétbe is telhet, amíg a zúzódás teljesen meggyógyul. A zúzódás egyre könnyebbé válik, amíg már nem észrevehető.

Addig folytassa az otthoni gyógymódokat, amíg a bőre megtisztul.

A zúzódások általában ártalmatlanok, de orvoshoz kell fordulni, ha a zúzódása rendkívül fájdalmas, vagy ha nehezen mozog az ízület.