Enni földimogyoróvajat, ha savas reflux van?

Tartalom

• Földimogyoróvaj és savas reflux
• Milyen előnyei vannak a mogyoróvajnak?
• Előnyök
• Amit a kutatás mond
• Kockázatok és figyelmeztetések
• Savas reflux kezelése
• Mit tehetsz most

Földimogyoróvaj és savas reflux

Savas reflux akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszafolyik a nyelőcsőbe. Gyakori tünetek lehetnek a mellkas égő érzése (gyomorégés) és a száj hátulján lévő savanyú íz.

Az étrend nagy hatással lehet a sav-reflux tüneteire. Csakúgy, ahogy az emberek különböző szintű savas refluxokat tapasztalnak, az étkezési kiváltók az emberek között is változhatnak.

A földimogyoróvajat általában nem úgy tekintik, hogy kiváltja a sav-refluxot, ám egyes embereket eltérően érintheti. Noha a földimogyoróvajnak számos egészségügyi előnye van, ez szintén magas zsírtartalmú étel. Ezek az ételek fokozhatják a savas reflux tüneteit.

Milyen előnyei vannak a mogyoróvajnak?

Előnyök

1. A mogyoróvaj szív-egészséges étel.
2. Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.
3. Magas rosttartalommal rendelkezik, ami elősegíti a jó emésztést.

A földimogyoróvaj magas a telítetlen zsírokban, de fontos megérteni, hogy ezek „egészséges” zsírok. Telítetlen zsírok csökkentik a koleszterinszintet. Ez csökkentheti a szívbetegség kockázatát.

A földimogyoróvaj jó vitamin- és ásványianyag-forrás. Például az esszenciális ásványi mangánt tartalmazza. Ez az ásványi anyag aktiválja az enzimeket, amelyek célja a méreganyagok eltávolítása a testből. Ezenkívül lebontja a tápanyagokat a test felszívódásáért és elősegíti a szövet növekedését.

A földimogyoróvajban gazdag rost és fehérje is. A rost elősegíti az emésztőrendszert, míg a fehérje elősegíti az izomszövet felépítését és helyreállítását.

Amit a kutatás mond

Noha a sav-reflux és az étrend kapcsolatát széles körben tanulmányozták, nincs sok kutatás az egyes élelmiszerekről. Ide tartozik a földimogyoróvaj. Nem egyértelmű, hogy a mogyoróvaj evése hatással lesz-e a tünetekre.

A Pittsburghi Egyetem Orvosi Központja szerint a földimogyoróvaj jó választás lehet a savas refluxos betegek számára. Ha lehetséges, válasszon édesítetlen, természetes mogyoróvajat.

A Cedars-Sinai Medical Center meghatározza, hogy a legjobb a sima földimogyoróvaj. Kerülnie kell a ropogós mogyoróvajat, mivel ez valószínűbb a sav-reflux tüneteit okozza.

A sima földimogyoróvaj gyakran része a nyelőcső lágy étrendének. Orvosa javasolhatja ezt az étrendet, ha nyelőcsőgyulladása vagy nyelőcső-gyulladása van. A savas reflux gyakran a nyelőcsőgyulladás tünete.

Kockázatok és figyelmeztetések

Egyesek úgy vélik, hogy a mogyoróvaj a sav-refluxot még rosszabbá teheti. Beszéljen orvosával arról, hogy a földimogyoróvaj-e a legjobb választás étrendje szempontjából. Általában a legjobb, ha kis mennyiségű földimogyoróvajjal kezdjük, és a szokásos adagméret eléréséig dolgozunk. Egy tipikus adag körülbelül két evőkanál földimogyoróvaj.

A legújabb kutatások a nyelőcső diszkomfortját és az allergiákat kapcsolják össze. A tanulmány az eozinofil oesophagitis és az élelmiszer-allergének közötti lehetséges összefüggéseket tárgyalja. Ez az állapot nyelőcső-rendellenességet okoz.

Ezt csökkentheti egy hat élelmezési ciklusú étrend. Az ilyen betegségben szenvedő felnőttek kb. 70% -a szenvedett remissziót több élelmiszer-tétel, például földimogyoró elkerülésével. Egyéb elemek:

• tej
• búza
• tojás
• szója
• fa dió
• hal, különösen kagyló

Táplálkozási terv felhasználása a sav-reflux kezelésére csökkentheti vagy enyhítheti a tüneteket.

Savas reflux kezelése

Ha a sav-reflux ritka, akkor beavatkozás nélkül engedheti meg, hogy az átáramoljon. A vény nélkül kapható gyógyszerek, például antacidák, enyhe kellemetlenséget is kezelhetnek. Két hétnél hosszabb ideig nem szabad antacidszereket szednie. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, egyeztessen egyeztetéssel orvosával.

A savas reflux súlyosabb esetei kezelhetők mind tőzsdén kívüli, mind vényköteles gyógyszerekkel. Ide tartoznak a H2 receptor antagonisták és a protonpumpa-gátlók. Ezek jellemzően hosszabb ideig tartó enyhülést biztosítanak, mint az antacidok.

Súlyos esetekben műtétre lehet szükség az alsó nyelőcső sphincterének helyrehozására.

A tünetek csökkentése vagy enyhítése érdekében életmód-változtatásokat is végezhet. A fogyás, a testmozgás és a kisebb ételek kevésbé kiváló ételekkel való fogyasztása csökkentheti a tünetek gyakoriságát és súlyosságát.

Mit tehetsz most

Vélemények megoszlanak arról, hogy a földimogyoróvaj negatív hatással lehet-e a savas refluxra. Ha hozzá kíván adni földimogyoróvajat az étrendjéhez, akkor:

• Lassan illessze be az étkezési tervbe.
• Ragaszkodjon először kis mennyiségű mogyoróvajhoz.
• Vegye figyelembe az étrend bármely más ételét, amelyek kiváltják a sav-refluxot.

Ha a tünetek továbbra is fennállnak, ütemezzen egy időpontot orvosával. Együtt meghatározhatja az Ön számára a legjobb étrend- és kezelési tervet.