Ennek az eszköznek a segítségével minden nap hüvelyizom masszázst adok magamnak

Tartalom

• Mi a Kegel -felszabadítási görbe?
• Kinek kell használnia a Kegel felszabadulási görbét?
• Hogyan használjunk medencefenéket
• Az én tapasztalataim a Kegel kiadási görbéjével
• Vélemény a következőhöz:

- Nem élvezem a behatolást. Amikor szexelni készülök, kihúzom ezt a vonalat, ahogy valaki előhúzhat óvszert vagy fogászati ​​gátat - egyenlő részeken óvatosnak, felkészültnek és várakozónak.

De ez csak ennyi: egy sor. Vagy pontosabban: a hazugság.

én csináld élvezd, ha behatolnak. De van egy hipertóniás medencefenéknek nevezett állapotom, amitől a medencefenék izmaim összerándulnak és összerándulnak. A legrosszabb napjaimon a behatolást a lehetetlen és a fájdalmas közé teszi. És így támaszkodom a li (n) e -re, és megkímélem magam a lélegzetétől, hogy elmagyarázzam az embereknek, hogy többé nem fogom látni, hogy bizonyos szexuális cselekmények miért kerülnek le az asztalról. (Kapcsolódó: A diszpareunia lehet a titokzatos oka annak, hogy a szex fájdalmas számodra)

Manapság azonban kevesebbet hazudok. Nem azért, mert a járvány rontotta a szexuális életemet, hanem mert találtam egy olyan eszközt, amely néhány más jogorvoslattal együtt segített enyhíteni a hipertóniás medencefenékkel járó tüneteket: The Kegel Release Curve (Buy It , 139 dollár, kegelreleasecurve.com).

Itt a medencefenék szakértői elmagyarázzák, mi ez a termék, kinek (még) segíthet, pontosan hogyan kell használni, és mit kell tudnia, mielőtt rákattint a "kosárba" gombra.

Mi a Kegel -felszabadítási görbe?

A kígyó alakú, rozsdamentes acélból készült és masszív Kegel Release Curve egy medencefenéki pálca, amely úgy néz ki, mint egy csúcskategóriás rozsdamentes acél szexjáték. A Kegel Release Curve -t a termék mögött álló újítók, valamint a marketing különbözteti meg. Ahelyett, hogy az örömtermékek ötletgazdái lennének – lásd: nJoy Pure Wand (Buy It, $ 120, babeland.com) és Le Wand Hoop (Buy It, $ 108) $145, lewandmassager.com) – a Kegel Release Curve-t Kate Roddy medencefenék-fizioterapeuta készítette. (Lásd még: Az nJoy Pure Wand a G-Zone új BFF-je)

Ez a medencefenék pálca intravaginális masszázsként használható. "A termék" S "alakja lehetővé teszi, hogy a hüvelyi csatornán keresztül hozzáférjen és gyakoroljon nyomást a medencefenék izmaira" - magyarázza Heather Jeffcoat, D.P.T., fizikoterápiás orvos, aki szexuális diszfunkcióra és inkontinenciára specializálódott. Alapvetően úgy tervezték, hogy nyomást fejtsen ki és masszírozza a medencefenék izmait, ahogy a gua sha kaparás nyomást gyakorol a külső izmokra. És ezáltal segítsen nekik ellazulni.

„Az embereknek sok stresszük és feszültségük van ezekben az izmokban, és miközben masszázst keresnek a test más területein, amikor stresszesek, miért nem a hüvelyben?” - mondja Kate Roddy, sport- és kismedencei gyógytornász, a The Kegel Release Curve vezérigazgatója és alapítója .

Azon túl, hogy az izomfeszültség kifejlesztésére használják, a mély légzési és relaxációs gyakorlatokkal kombinálva a pálca segíthet a medencefenék izmainak lazításában és megtanítja a testet a behatolás elfogadásában. Ezenkívül tapintható biofeedbacket is biztosíthat a Kegel-labdákhoz (hasonlóan a Kegel-labdákhoz), ami segít ellenőrizni, hogy összes - nem csak néhány - a medencefenék izmai összehúzódnak (egy gyakori Kegel-féle téves elnevezés).

Kinek kell használnia a Kegel felszabadulási görbét?

A Kegel Release Curve elsősorban néhány konkrét személy figyelembevételével készült Roddy szerint: azok, akik nemrégiben szültek, akik fájdalmas szexelnek az izomtúlműködés miatt (mint én!), akik nemrégiben hüvelyplasztikán estek át (bármilyen). sebészeti beavatkozások, amelyek magukban foglalják a hüvely megváltoztatását vagy létrehozását), és azok, akik ging-ho a medencefenék izmainak optimalizálásáról.

A fent említett kategóriák valamelyikébe való besorolás azonban nem elég ok arra, hogy megvásárolja ezeket az eszközöket, és elkezdje kipróbálni a medencefenék masszázsát. A medencefenék izmok összetett függőágya, amely elölről-hátul, oldalról-oldalra fut, és együtt dolgozik, hogy a helyén tartsa a belső szerveit – magyarázza Jeffcoat. Sokféle dolog, beleértve a szülés, a rák, a menopauza, a húgyúti fertőzések, a fizikai trauma, az érzelmi trauma, az izmok túl- és alulhasználata, mind diszfunkciót okozhat. És számos különböző típusú medencefenék -diszfunkció létezik, beleértve a hipotóniás medencefenéket (gyenge medencefenék -izmok), a méh prolapsusát (olyan rendellenességet, amelyet akkor okoznak, amikor a medencefenék izmai nem elég erősek ahhoz, hogy feltartsák a méhet) és a coccygodynia -t ( fájdalmas farokcsont -szindróma), hogy csak néhányat említsünk.

A dolgokat bonyolítja, hogy sok ilyen állapot esetén a tünetek (fájdalmas vizelés, székrekedés, derékfájás, behatolás közbeni fájdalom stb.) hasonlóak. Ez azt jelenti, hogy online megtekintheti a tünetek listáját, és feltételezheti, hogy van egy állapot, amikor ténylegesen van más. És bár a Kegel felszabadulási görbe hasznos lehet azoknak, akik bizonyos medencefenéki állapotokkal küzdenek (például hypertonikus medencefenék), nem lesz olyan, aki másokkal (például olyanokkal, akik hipotonizáló medencefenék). Valójában a medencefenék pálca használata bizonyos állapotokat súlyosbíthat, és súlyosbíthatja azokat, mondja Jeffcoat.

Röviden: Ne diagnosztizálja magát. És mielőtt befektetne egy ilyen pálcába, dolgozzon egy kismedencei szakemberrel - mondja Jeffcoat. Képesek lesznek diagnosztizálni, hogy valójában milyen medencefenéki állapota van, valamint az Ön igényeinek megfelelő kezelési tervet is kidolgozhatnak.

Hogyan használjunk medencefenéket

Ideális esetben egy olyan foglalkozást tartana a medencefenék terapeutájával, amelyben pontosan megtanulja, hogyan kell manőverezni a medencefenék pálcáját. "Jeffcoat szerint" a medencefenékterapeutával való együttműködés garantálja, hogy az Ön számára terápiás célpontokat célozza meg ", nem pedig azokat. "Ez a terület gazdag vér- és idegellátásban, ezért a helytelen területek túlterhelése zsibbadást vagy fájdalmat okozhat."

Mivel a medencefenék izmait a hüvelycsatornán keresztül lehet a legkönnyebben elérni, általában úgy kell kezdeni, hogy a pálca egyik végét behelyezi a hüvelybe. Roddy szerint gyakori, hogy a terapeuták "forgó" technikát írnak elő, amely magában foglalja a fogantyú (a hüvely külső oldalán) előre -hátra lendítését. Ez a mozgás segít növelni a véráramlást a területen, mondja. (Kapcsolódóan: Mi is pontosan a zsigeri manipuláció, más néven szervmasszázs, és biztonságos-e?)

Ha van egy bizonyos pontja, amely fokozott figyelmet igényel – például medencefenék-tapadás vagy heg van (például műtét, szülés vagy trauma miatt) – Roddy azt mondja, hogy elvégezheti ugyanazt a medencefenék-masszázs technikát, miközben erre összpontosít. konkrét hely.

Ismétlem, a pontos technika, amelyet használ, attól függően változik, hogy a tapadás, a feszesség vagy a feszültség hol található a medencefenéken. (További oktatóvideókat a The Kegel Release Curve webhelyen talál.)

Az én tapasztalataim a Kegel kiadási görbéjével

Mielőtt két évvel ezelőtt először találkoztam a medencefenék -terapeutával, a testem nem tudta kényelmesen elfogadni egyetlen ujját sem. Miután felajánlották a diagnózist, elkezdtem a terapeuta által ajánlott gyógymódok sorozatát, beleértve a CBD kúpokat, a CBD kenőcsöt és az izgatóolajat, a hüvely tágítóit, a meditációt, a szorongás elleni gyógyszereket és a személyi edzéseket, hogy megtanítsam, hogyan kell helyesen bekapcsolni a magomat anélkül, hogy lecsapva a medencefenékemre. (Kapcsolódó: Pontosan hogyan lehet bevonni a magját)

Egy évvel a kezelés után jelentős javulást láttam. Tökéletes körülmények között (azaz menstruáció közben, valakivel, akit szeretek, sok kenőanyaggal) kezdtem ujjat kapni ... és néha kettőt. Udvarol!

De csak akkor kezdtem el használni a Kegel Release Curve -t hetente négyszer a medencefenék -terapeuták ajánlása szerint, hogy a penetráció rendszeresebb megoldássá vált. Manapság, majdnem egy éve, amikor akarok, játszhatok a belső (belső) G-pont vibrátorokkal és a nyúl vibrátorokkal, sőt, ha menstruálok, tampont is használhatok (amit korábban nem tudtam megtenni) ).

Még mindig vannak behatolásmentes élményeim, de természetesen. Amikor stresszes vagyok – és sok ilyen volt az elmúlt évben, köszönhetően a járványnak –, a medencefenékem úgy reagál, hogy hordozza ezt a feszültséget, és újra megfeszül. De mostanában kevesebb nap volt, amikor hajlamos vagyok a hazugságomra támaszkodni, és több olyan nap, amikor hajlamos vagyok igent mondani a behatolásra: „De lassan, egy ujjal” – mondom. És számomra ez óriási győzelem.

Vélemény a következőhöz: