Hőguta: mi ez, okai, veszélyei és hogyan lehet megelőzni

Tartalom

• A hőguta okai
• A hőguta egészségi veszélyei
• Mit kell tenni
• Hogyan lehet megakadályozni a hőguta kialakulását

A hőguta a bőrpír, fejfájás, láz, és bizonyos esetekben a tudatszint változásai, amelyek a testhőmérséklet gyors emelkedése miatt következnek be, amikor az embert hosszú ideig napsütés éri. túl forró környezetben vagy túlzott fizikai aktivitást végezzen.

Így a testhőmérséklet gyors emelkedése miatt vannak olyan jelek és tünetek, amelyek a hőgutára utalnak, például fejfájás, rosszullét és rossz közérzet, valamint olyan komolyabb tünetek, amelyek egészségügyi kockázatot jelenthetnek, például kiszáradás, ájulás és például rohamok.

Ezért a hőguta elkerülése érdekében fontos néhány óvintézkedést megtenni, mielőtt napsugárzásnak kitenné magát, elkerülve a legnagyobb órákig tartó hőmennyiséget, amely 12 és 16 óra között van, használjon fényvédő krémet, kalapokat vagy sapkákat, valamint laza ruhát, amely lehetővé teszi az izzadást.

A hőguta okai

A hőguta fő oka a hosszan tartó napsütés, például fényvédő vagy kalap használata nélkül, ami a testhőmérséklet gyors emelkedését okozza, ami a hőguta tüneteit eredményezi.

A túlzott napsugárzás mellett hőguta történhet bármely olyan helyzet miatt, amely gyorsan megemeli a test hőmérsékletét, például túlzott fizikai aktivitás, túl sok ruha viselése és nagyon forró környezet.

A hőguta egészségi veszélyei

A hőguta akkor fordul elő, ha a személyt hosszú ideig ki van téve a napnak és a hőnek, vagy a testhőmérséklet gyors emelkedése következtében egyes hőhatásra utaló jelek és tünetek, például fejfájás, szédülés és rossz közérzet jelennek meg.

Bár ezek a tünetek enyhének tűnnek és idővel elmúlnak, a hőguta számos egészségügyi kockázattal járhat, amelyek közül a legfontosabbak:

1. 2. vagy 3. fokú égési sérülések;
2. Az égési sérülések miatt fokozott a fertőzés kockázata;
3. Kiszáradás;
4. Hányás és hasmenés, amely szintén kiszáradáshoz vezethet;
5. Idegváltozások, például rohamok, agykárosodás és kóma.

A veszélyeket a transzpirációs mechanizmus meghibásodása okozza, ami azt jelenti, hogy a testhőmérséklet nem szabályozható, magas marad akkor is, ha az ember már nincs a napon. Ezenkívül a testhőmérséklet gyors emelkedése miatt a személy gyorsan elveszíti a vizet, a vitaminokat és az ásványi anyagokat, amelyek elengedhetetlenek a test megfelelő működéséhez.

Tudja, hogyan lehet azonosítani a hőguta tüneteit.

Mit kell tenni

Hőguta esetén fontos, hogy az ember levegős és nap nélküli helyen tartózkodjon, és sok folyadékot igyon a kiszáradás elkerülése érdekében. Ezenkívül fontos, hogy hidratáló krémet vagy napozás utáni krémet vigyünk a testre, és fürödjünk hideg vízben, mivel ez segít a testhőmérséklet szabályozásában és a hőgutával kapcsolatos kockázatok csökkentésében.

Azokban az esetekben, amikor a tünetek nem javulnak, és például a személy továbbra is szédül, fejfájást vagy hányást érez, fontos, hogy haladéktalanul kórházba menjen az értékelés elvégzéséhez és a megfelelő kezelés elvégzéséhez. Nézze meg, mit kell tennie hőguta esetén.

Hogyan lehet megakadályozni a hőguta kialakulását

A hőguta megelőzése érdekében elengedhetetlen néhány óvintézkedés és tipp, például:

• A bőrtípusnak megfelelő fényvédőt vigye fel, legalább 15 perccel a napsütés előtt.
• Fogyasszon sok folyadékot a nap folyamán, különösen nagyon forró napokon;
• Kerülje a napsütést a legmelegebb órákban, 12 és 16 óra között, próbáljon árnyékos, hűvös és szellős helyeken menedéket keresni;
• Ha az illető a tengerparton van, vagy folyamatosan a vízben van, akkor a maximális hatás érdekében 2 óránként fényvédőt kell alkalmazni.

Ezen túlmenően ajánlott sapkát vagy sapkát viselni, hogy megvédje a fejet a napsugárzástól, valamint a laza, friss ruhadaraboktól, hogy a verejtékezés lehetséges legyen és elkerülje az égési sérüléseket.