Igen, itt az ideje, hogy beszéljünk a periódus fingjairól

Tartalom

• Miért történik
• Lehet, hogy valami más tünete is
• Irritábilis bél szindróma (IBS)
• Endometriosis
• Miért olyan rossz szaguk van?
• Amit tehetsz
• Alsó vonal

Beszélsz a periódus görcseiről és arról, hogy PMS-zel-e a barátaiddal. Valószínű, hogy még egy véletlenszerű idegennel is összekötött egy nyilvános vécében, azon bajok miatt, hogy elfelejtett eltakarni egy menstruációs terméket a táskájába, mielőtt elindult volna.

Könnyű valósághűvé tenni a periódusokat, de nem válik valóságosabbá, mint a periódusos fingok. Igen, menstruációs fing. Tudjuk, hogy valami. Te is. Itt az ideje, hogy beszéljünk róluk.

Különösen gázos a menstruációban, és ez a szag is. Ez az illat, ami miatt elpirulsz, amikor felismered, hogy valami olyan ostoba kijönhet a testedből.

Miért történik

A menstruáció előtti és alatti gázokat általában a hormonok, különösen az ösztrogén és a progeszteron ingadozása okozza.

A menstruációját megelőző napokban a hormonszint emelkedése számos gyomorra és vékonybélre képes. Ez a magasabb ösztrogénszint gázt, székrekedést, valamint csapdába ejtett levegőt és gázt okoz a bélrendszerben.

Közvetlenül a menstruáció megkezdése előtt a méh nyálkahártyájának sejtjei prosztaglandinokat termelnek. Ezek olyan zsírsavak, amelyek a hormonokhoz hasonlóan működnek.

A prosztaglandinok segítenek a méhének összehúzódásában, hogy havonta lehasítsa a bélését. Ha a teste túl sokat termel, a felesleges prosztaglandinok bejutnak a véráramba, és a test többi simaizmát összehúzzák - beleértve a beleket is.

Ez felfúvódáshoz és a bélrendszerében bekövetkező változásokhoz vezethet, ami divatos beszéd az időszakos fingások és a rettegett időszakos kakák számára.

Lehet, hogy valami más tünete is

A menstruációs ciklus bizonyos szakaszaiban a gáz és egyéb gyomor-bélrendszeri (GI) problémák elég gyakoriak.

De bizonyos esetekben ezek a mögöttes állapot jelei lehetnek.

Irritábilis bél szindróma (IBS)

Az IBS a vastagbél gyakori állapota, amely:

• görcsös
• puffadás
• gáz
• hasi fájdalom

Többen megállapították, hogy az IBS tünetei, beleértve a gázt is, rosszabbak az Ön időszakában. Az IBS-ben szenvedő embereknek intenzívebb időszakokkal kapcsolatos tüneteik is vannak, például súlyos görcsök és súlyos időszakok.

Endometriosis

Az endometriózis miatt a méh vonalát képező szövet a méhen kívül, néha a medencén kívül is megnő. A GI tünetei endometriózisban szenvedőknél jelentkeznek.

Az IBS tüneteihez hasonlóan az endometriózis tünetei is súlyosbodnak az Ön időszakában. Ezek a tünetek a következők:

• gáz
• puffadás
• székrekedés

A fájdalmas időszakok, a szexuális fájdalom és a súlyos időszakok szintén gyakori tünetek.

Miért olyan rossz szaguk van?

A szag. Oh, a szaga.

Néhány oka annak, hogy a korabeli fing szagának ilyen… egyedi illata van. Ennek fő oka az, hogy a bélbaktériumaid megváltoznak a menstruáció alatt, ami a meteorizmust extra illatossá teheti.

Az elfogyasztott ételek is hozzájárulnak a szaghoz. De nem minden a te hibád, hogy meg akarsz - és talán meg is szoktad - enni az összes szemetet, amikor a menstruációd van.

Az időszaki vágyakozás nagyon is valóságos. Bizonyíték van arra, hogy a menstruációval kapcsolatos magas progeszteronszint kényszeres étkezést és elégedetlenséget vált ki a testével. Ezek együttesen megnehezíthetik az energiát, hogy törődjünk azzal, amit eszel.

A tejtermékek, keményítőtartalmú szénhidrátok és édességek elérése rosszabbul megváltoztatja fingjainak illatát, és székrekedést okozhat.

Ha a székrekedésről beszélünk, akkor a kaka felhalmozódása baktériumok és szagok kialakulását is okozhatja, így egyesek még szagosabb foltokat okozhatnak.

Amit tehetsz

A fing a biológiai folyamat, amelytől nem igazán tudunk megúszni. Még a büdös fingok is nagyon normálisak. Ez nem azt jelenti, hogy a menopauza idejéig minden hónapban három-nyolc napra szántál egy szobát.

Íme néhány módja annak, hogy kibibot helyezzünk a korabeli fingásokba, vagy legalábbis kevésbé büdössé tegyük őket:

• Igyon sok vizet, hogy hatékonyabban mozogjon a hulladék a testén.
• Gyakoroljon a rendszeresség megőrzésében és a székrekedés elkerülésében.
• Egyél kisebb adagokat lassabb ütemben az emésztés javítása és a gáztermelés korlátozása érdekében.
• Vegyünk egy székletlágyítót vagy hashajtót, ha a menstruáció során székrekedés hajlamos.
• Próbáljon ellenállni annak a késztetésnek, hogy gyakrabban fogyasszon evést, amikor nem a PMS és a menstruáció tombol.
• Tartson távol a szénsavas italoktól. Lázasabbá tehetik.
• Kerülje az olyan ételeket, amelyek rontják a gáz szagát, például a káposztát és a kelbimbót.
• Vegyen egy vény nélkül kapható (OTC) gyulladáscsökkentőt, például ibuprofent (Advil), hogy csökkentse a fingot és kakiindukáló prosztaglandinok termelését.
• Beszéljen orvosával a fogamzásgátló tablettákról. Csökkenthetik vagy megszüntethetik a kényelmetlen időszaki tüneteket.

Alsó vonal

A fingás teljesen természetes. Ígérjük, nem csak te tapasztalsz komolyan funky fingásokat a menstruáció során.

Az étrend és az életmód néhány módosítása, amely egyébként is jót tesz az egészségének, lehet, hogy csak annyit kell tennie, hogy véget vessen az időszakos fingásoknak.

Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával az orvosi lehetőségekről, például a fogamzásgátló tablettákról, ha más tüneteket tapasztal, amelyek mögöttes állapotra utalhatnak.