5 nő a nagyobb testületekben arról, hogy mit jelent az egészséges

Tartalom

• Van egy kettős színvonal, amellyel a vékony embereknek nem kell szembenézniük
• Az egészségügyi rendészet alapvetően számítógépes zaklatás
• A plusz méretű emberek egészséges és tudatos döntéseket hoznak
• A nagyobb testű emberek nem hagyják, hogy a súlyuk visszatartsa őket
• Az egészség éppen annyit jelent, hogy hogyan tudsz teljesíteni
• Az egészség az életminőséget választja a krónikus étrend helyett
• A mérettől függetlenül egészséges lenni
• Az egészség szellemileg erős és tiszteletben tartja a testet
• Vegye figyelembe az egészség összes tényezőjét. Ne csak alapítson feltételezéseket a méretre.

Ahogyan látjuk azokat a világformákat, akiknek mi választunk - és a lenyűgöző tapasztalatok megosztása képessé teheti azt a módot, amellyel jobban kezeljük egymást. Ez egy hatalmas perspektíva.

Csak lapozzon a szociális médiában a #fitspiration címkével ellátott nőkről, és általában olyan nőket fog látni, amelyek megfelelnek kultúránk szépségügyi normáinak. Vagyis vékonyak.

A médiában, amelyet naponta fogyasztunk, a kisebb testű nők az egészséges életmód szóvivői. Másrészt a plusz méretű emberek rengeteg társadalmi megbélyegzéssel és orvosok feltevéseivel látják, hogy „egészségtelen szokásaik”.

Mivel a súlyt úgy alakították ki, hogy figyelembe vegyék az orvosi kérdéseket és a szépségügyi normákat, az amerikaiak „félelmet keltenek a zsírosságtól”.

Ez a szorongás hozzájárult a test tömegével és méretével kapcsolatos egyéni felelősségvállalás középpontba állításához, és nem pedig a súlygyarapodáshoz kapcsolódó nagyobb társadalmi-gazdasági problémákhoz.

„A mainstream média mindig meghatározta a szépséget a léptékben lévő szám vagy a mérőszalag hüvelykjeivel. A szépség mindig egy ilyen kis dobozra korlátozódott ”- mondja Alexandria Sundstrom, a Chubby Struggles plusz méretű bloggerje.

Noha vannak jelentős tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az elhízás egy személyt hajlamosabbá tenni a szívbetegségre, alvási apnojára, cukorbetegségre és más problémákra, ez nem azt jelenti, hogy egy nagyobb súlyú személy további egészségügyi kockázatokat hordoz magában.

Sok változó van a játékban.

"Az ember általános szív- és érrendszeri betegség-kockázata a súlyon kívül más tényezők kombinációjából is áll" - mondja a Harvard Medical School nemrégiben készült tanulmánya. "Néhány ember csak annyira súlyos, mint mások, mert több izom- és csonttömegük van."

Ideje átgondolni az egészség definícióját a test szempontjából. Tehát felkértünk öt plusz méretű női blogost, hogy osszák meg az egészség definíciójukat.

Van egy kettős színvonal, amellyel a vékony embereknek nem kell szembenézniük

„A vékony emberek betegségben vagy egészségtelen szokásokban is részt vesznek, ám ezzel szemben nem állnak„ idejük miatt aggódó ”idegenek könyörtelen észrevételei, vagy azt állítják, hogy rossz befolyásuk. A kettős színvonal mindenütt látható a világon, ahol a plusz méretű táncosok az „elhízás előmozdításáért” vándorolnak, míg a vékony hírességeket, például Chrissy Teigen és Jennifer Lawrence üdvözlik, hogy megmutatják, mennyire földönkívüli helyzetben vannak gyorsétterem elfogyasztása. ”

- Renee Cafaro, a plusz méretű divatmagazin szerkesztője Ólálkodik

Az egészségügyi rendészet alapvetően számítógépes zaklatás

"Az internetes zaklatás és a zsírégetés tisztességes részével foglalkozunk az" egészségügyi rendszabályok "leple alatt. Az az igazság, hogy senki sem tudja megismerni senkinek a létfontosságú egészségügyi nyilvántartását Instagramból."

- Renee Cafaro

A plusz méretű emberek egészséges és tudatos döntéseket hoznak

„A legfontosabb dolog, hogy csak hallgatok és üldözzem, ami boldoggá tesz és jobban érzem magam. Számomra ez hetente néhányszor táncol, mert nevetni és szexinek érzem magam. Vagy súlyemeléssel foglalkozom, mert erõsnek és hölgyemnek érzem magam. Tudom, hogy jobban érzem magam, amikor több bio- és friss hozzávalóim vannak az ételeimben, ezért szórakoztató kalandnak teszem az élelmiszer-vásárlást, hogy kipróbálhassam új gyümölcsöket és zöldségeket, vagy érdekes éttermeket keressek helyi forrásból származó összetevőkkel, hogy kipróbálhassam a dátumot esteken. Biztos vagyok abban, hogy sok időt töltenek a céljaim elérésére és szünetekre, amikor szükségem van rájuk. ”

- Alexandria Sundstrom

A nagyobb testű emberek nem hagyják, hogy a súlyuk visszatartsa őket

„Felnőttem, hogy azt hallottam:„ Van ilyen csinos arccal ”, ami csak szégyellni engem a testem többi részén. Ez arra késztette, hogy megkérdőjelezzem az ember értékemet ezen a világon. Egészséges maradni nem csinálok másképp, mint bárki más. Amikor csak tudok, edzek, és igyekszem minden nap jobb döntéseket hozni az egészségemmel kapcsolatban. Nem hagyom, hogy a súlyom visszatartjon mindentől, és nem kínozzon, hogy azt gondoljam, hogy tennem kell valamit, hogy jobb ember lehegyek. ”

- Jessica Torres, divatblogger és Instagram modell

Az egészség éppen annyit jelent, hogy hogyan tudsz teljesíteni

„A bemutatás bizonyítja. Ha erősebb és több kitartással rendelkezik, mint a vékonyabb társaid, ez minden szükséges bizonyíték. Az aktív emberek számára teljesítményük és képességeik sokkal fontosabbak, mint másoknak néz ki. A jó érzés, a jó bőr, az elegendő alváshoz szükséges energia és a megfelelő étkezés a saját jutalma, ahelyett, hogy megpróbálnák összehasonlítani a ruha méretét. "

- Marianna Leung, kanyargós blogger és tervező

Az egészség az életminőséget választja a krónikus étrend helyett

„2001-ben a főiskolán végül abbahagytam az egész életen át tartó diétázást, a vényköteles diétatablettákat és a rendetlen étkezést, főleg azért, mert már nem tudtam szívdobogást venni. Ezt a kockázatos viselkedést a család és az orvosok is jóváhagyták, mivel az 5'1-es méretnél a 12. méret elhízott a BMI skálán. Bármennyire is próbáltam, soha nem voltam elég sovány ahhoz, hogy elérjem ezeket az önkényes „szépség és egészség” célokat.

Abban az időben krónikus fájdalmat, vérnyomás kérdéseket és legálisabb egészségügyi problémák mutatóit tapasztaltam, mint most. Amikor feladtam az egészet, súlyt szereztem és úgy döntöttem, hogy módot találok arra, hogy először felkaroljam a megjelenésemet, ahelyett, hogy megbánnám a gyűlölet és kudarc érzéseivel. Azóta sokkal jobb az életem. ”

- Renee Cafaro

A mérettől függetlenül egészséges lenni

„Egy évvel ezelőtt 16 éves voltam, most pedig szinte 12 éves vagyok, de csak 10 fontot veszítettem el. A változás a súlyemelésből származott. Még mindig kövérnek tartom, és a BMI túlsúlyosnak tart engem, de egészségesebb vagyok, mint akkor, amikor 10 évvel ezelőtt 40 fontot könnyebb voltam. Annak ellenére, hogy idősebb vagyok és túlsúlyos, egészséges koleszterinszint, vérnyomásom van, és minden más egészségügyi tesztet leteszek. A megjelenés nem tudja meghatározni az egészségét. ”

- Alison Gary, a kanyargós blogger Szekrény oxigén

Az egészség szellemileg erős és tiszteletben tartja a testet

„Az egészség nyilvánvalóan olyan statisztikák összeállítása, mint a vércukorszint, a vérnyomás és hasonlók, valamint a mentális egészség és az érzés. Úgy gondolom, hogy szellemileg és fizikailag erősnek élek, nem a fogyás miatt. Ahogy a nagymamám mindig is mondta: „mindent mérsékelten”. Ha úgy találja, hogy valami szélsőséges dolgot csinál, a szélsőséges testgyakorlástól a szélsőséges vérzésig, véleményem szerint a rossz egészség jele. Tisztelje magát, és tegye azt, ami jól érzi magát.

Számomra tudom, hogy egészségesebb vagyok, mint amikor „egészségesnek tűntem”, több mint 80 font. ezelőtt, nem csak azért, mert a vérvizsgálatokon nem szerepelnek vörös zászlók, hanem azért is, mert most arra törekszem, hogy egész egészséges ételeket tegyek a testébe, nem csupán a „diétás” trükkök helyett, és a mentális egészségügyi küzdelmeim mögöttem vannak. ”

- Renee Cafaro

Vegye figyelembe az egészség összes tényezőjét. Ne csak alapítson feltételezéseket a méretre.

Az emberek azt gondolják, hogy oly sok zsíros ember választhat egészségesebben vagy aktívabban. Olyan sok tényező számít, amelyek az egészség szempontjából fontosak. Mindig elfelejtünk beszélni a mentális egészségről, és hogy ez mennyire fontos, és hogyan befolyásolhatja fizikai egészségét. "

- Jessica Torres

Meagan Drillinger utazási és wellness író. Arra összpontosít, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a tapasztalati utazásból, miközben fenntartja az egészséges életmódot. Írása többek között a Thrillist, a Men's Health, a Travel Weekly és a Time Out New York megjelenésében jelent meg. Látogasson el a blogjába vagy az Instagramba.