A jód tabletta minden terhes nő számára javallt

Tartalom

• Jódpótlás terhesség alatt
• A jódban gazdag ételeket is feltüntetik
• A jód ideális értéke terhesség alatt

A jódpótlás terhesség alatt fontos a vetélés vagy a csecsemő fejlődésében jelentkező problémák, például a mentális retardáció megelőzésében. A jód főleg a tengeri moszatokban és a halakban jelen lévő tápanyag, amely fontos a terhesség alatt a baba egészségének biztosítása érdekében, különösen a hormonok képződésében.

Az ajánlott jódmennyiség terhesség alatt napi 200–250 mcg, ami 1 darab lazacnak, 1 csésze tejnek, 1 tojásnak és 2 szelet sajtnak felel meg, ami általában rendszeres étrenden keresztül könnyen elérhető. Brazíliában a jódhiány nagyon ritka, mivel a só általában jóddal dúsított, ami még egyszerűbbé teszi az alapvető ajánlások elérését.

Jódpótlás terhesség alatt

A jódpótlás terhesség alatt akkor lehet szükséges, ha az érték alacsony, és ebben az esetben szokás naponta 150-200 mcg kálium-jodidot bevenni. Ezenkívül a WHO jelezte, hogy minden nőnek, aki teherbe esni próbál, vagy aki már terhes, jód-kiegészítést kell szednie a baba védelme érdekében.

A táplálékkiegészítést az orvosnak vagy a táplálkozási szakembernek kell előírnia, és a fogantatás előtt meg lehet kezdeni, és a terhesség alatt szükséges, mindaddig, amíg a baba kizárólag anyatejjel táplálkozik.

A jódban gazdag ételeket is feltüntetik

A jódos ételek elsősorban tengeri eredetű élelmiszerek, például halak, tenger gyümölcsei és kagylók.

A jódozott só szintén a jód bevitelének egyik fő módja, azonban a napi teáskanál mennyiségét nem szabad túllépni. További példák a jódban gazdag ételekre.

A jód ideális értéke terhesség alatt

Annak ellenőrzéséhez, hogy a jód mennyisége terhesség alatt megfelelő-e, vizeletvizsgálatot kell végezni, és a jódnak 150 és 249 mcg / l között kell lennie. Ha az eredmény:

• Kevesebb mint 99 g / l azt jelenti, hogy jódhiányban szenved.
• Közte 100 A 299 g / l a megfelelő jódérték.
• 300 g / l felett a szervezetben jódfelesleg van.

Az anya testében a jódban bekövetkező változások a terhesség alatt is összefüggésbe hozhatók a pajzsmirigy meghibásodásával, ezért általában vérvizsgálatokat végeznek a pajzsmirigyhormonok működésének ellenőrzésére. Például a jódhiány a hypothyreosis fő oka, amely megfelel a lassú pajzsmirigy működésének. Ha többet szeretne megtudni a terhesség alatti pajzsmirigy alulműködésről, lásd: Hipotireózis terhesség alatt.