Méregtelenítő gyümölcslé receptek a test tisztítására

Tartalom

• 1. Zeller, káposzta, citrom és almalé
• 2. Retek leve, zeller, petrezselyem és édeskömény
• 3. Ananász, brokkoli, zeller és lucernalé
• 4. Spárga, brokkoli, uborka és ananászlé
• 5. Petrezselyem, spenót, uborka és almalé

A méregtelenítő gyümölcslevek fogyasztása nagyszerű módja annak, hogy a test egészségesen és mérgektől mentes maradjon, különösen a túlzott táplálkozás idején, valamint arra, hogy felkészítsen a fogyókúrás étrendekre, hogy azok hatékonyabbak legyenek.

Az egészséges és tisztított test megőrzéséhez azonban a gyümölcslevek nem elegendőek, és az is fontos, hogy naponta körülbelül 2 liter vizet igyunk, rendszeresen tornázzunk, kerüljük a finomított cukorban és telített zsírokban gazdag ételek fogyasztását és kerüljük azok használatát. dohányzás és túlzott alkoholfogyasztás.

Néhány példa az egészséges és kiegyensúlyozott étrendbe integrálható gyümölcslevekre:

1. Zeller, káposzta, citrom és almalé

Ez a tisztító gyümölcslé klorofillban, káliumban, pektinben és C-vitaminban gazdag, amelyek felgyorsítják a méreganyagok eltávolítását a szervezetből és segítenek csökkenteni a felhalmozódott zsírt. Ezen túlmenően, a káposzta a test méregtelenítésén túl a fogyáshoz is hozzájárul.

Hozzávalók

• 2 zellerszár;
• 3 marék káposztalevél;
• 2 alma;
• 1 citrom.

Előkészítési mód

Hámozzuk meg a citromot, és verjük fel az összes hozzávalót a turmixgépben.

2. Retek leve, zeller, petrezselyem és édeskömény

Az ebben a lében található összetevők elősegítik a test tisztítását, a folyadékok és méreganyagok eltávolítását és az energia helyreállítását. Az édeskömény és a retek serkenti az epehólyag emésztését és működését, elősegítve az anyagcserét.

Hozzávalók

• 1 marék petrezselyem;
• 150 g édeskömény;
• 2 alma;
• 1 retek;
• 2 zellerszár;
• Jég.

Előkészítési mód

A gyümölcslé elkészítéséhez csak centrifugáljon minden hozzávalót, kivéve a jeget, amelyet a végén hozzá kell adni, csak mindent verjen össze a turmixgépben.

3. Ananász, brokkoli, zeller és lucernalé

Ez a gyümölcskombináció elősegíti a máj tonizálását és javítja az emésztést, főleg az ananászokban található bromelain jelenléte miatt. A brokkoli hozzájárul a máj működésének stimulálásához, segít a szervezetnek a toxinok eltávolításában, köszönhetően a C-vitaminban, az antioxidánsokban és a kénvegyületekben, glükozinolátokban ismert összetételében. Ez a lé sok oldható rostot is tartalmaz, amelyek fontosak a bél megfelelő működéséhez.

Hozzávalók

• 250 g ananász;
• 4 virág brokkoli;
• 2 zellerszár;
• 1 marék lucerna hajtás;
• Jég.

Előkészítési mód

Hámozzuk meg az ananászt, a jeget és a lucernát kivéve minden összetevőből vonjuk ki a levet, és a fennmaradó összetevőket keverőben keverjük össze.

4. Spárga, brokkoli, uborka és ananászlé

Ez a gyümölcslé hozzájárul a máj megfelelő működéséhez. Ezenkívül az összetevők ezen kombinációja kiválóan stimulálja a máj működését és az emésztőenzimeket, amelyek segítenek a méreganyagok eltávolításában és a fogyókúrás diéták hatékonyabbá tételében. A spárgában lévő aszparagin és kálium szintén hozzájárul a folyadékretenció csökkentéséhez.

Hozzávalók

• 4 spárga;
• 2 virág brokkoli;
• 150 g ananász;
• Fél uborka;
• Néhány csepp szilimarin tinktúra.

Előkészítési mód

Hámozza meg az ananászt, vonja ki az összes hozzávalóból a levet és alaposan keverje össze. A végén adjuk hozzá a szilimarin tinktúra cseppjeit.

5. Petrezselyem, spenót, uborka és almalé

Ez a gyümölcslé mindenkinek kiváló, aki duzzadtnak, kitömöttnek érzi magát vagy meg kell tisztítania a testet. A petrezselyem vizelethajtó hatású, ezért segít csökkenteni a folyadékretenciót, az alma pedig nagyszerű tisztítószer. Ezek az összetevők együttesen erős méregtelenítő hatást fejtenek ki. A spenót szintén nagyszerű energiaforrás, mivel vasat és folsavat tartalmaz. Ezenkívül klorofillban is gazdag, amely hatékony tisztító és méregtelenítő hatású.

Hozzávalók

• 1 marék petrezselyem;
• 150 g friss spenótlevél;
• Fél uborka;
• 2 alma;
• Jég.

Előkészítési mód

A lé elkészítéséhez csak verje fel az összes hozzávalót, és ízlés szerint adjon hozzá jeget.

Nézze meg a következő videóban a méregtelenítő leves elkészítését is: