8 házi gyógymód menstruációs görcsök ellen

Tartalom

• 1. Levendula tea
• 2. Mangólevél tea
• 7. Körömvirág tea
• 8. Oregánó tea

A fájdalomcsillapító és görcsoldó teák a legalkalmasabbak a menstruációs kólika leküzdésére, ezért jó választás a levendula-, gyömbér-, körömvirág- és oregánóteák.

Ezen nők egyikének elfogyasztása mellett a nő meleg vízzel borogathatja a hasát, és elkerülheti a felesleges édességeket és rágcsálnivalókat, valamint a koffeintartalmú ételek, például a kávé, a csokoládé és a coca-cola fogyasztását, mivel ezek fokozhatják a kólikát.

Így készítheti el az egyes recepteket:

1. Levendula tea

Kiváló otthoni gyógymód a menstruációs görcsök ellen a levendulás tea, mivel ez a gyógynövény serkenti a perifériás keringést és segít enyhíteni a fájdalmat.

Hozzávalók

• 50 g levendula levél;
• 1 liter vizet.

Előkészítési mód

Helyezze a levendula leveleit a vízbe, és forralja fel. Ezután szűrje le, hagyja kihűlni és igyon. Egy másik lehetőség a levendulás borogatás, amelyben lehűlés után a leveleket el kell távolítani a vízből, és naponta körülbelül 2-3 alkalommal kell a hasra kenni.

2. Mangólevél tea

A mangólevél tea görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, ezért hasznos a kólika enyhítésére.

Hozzávalók

• 20 gramm tömlőlevél;
• 1 liter forrásban lévő víz.

Előkészítési mód

Tegye a hozzávalókat egy serpenyőbe, és forralja 5 percig. Letakarva hagyja melegedni, majd szűrje le, és a tea édesítéséhez adjon hozzá 1 teáskanál méhmézet csészénként. Ez a hozzáadás azonban csak iváskor történhet, és nem az egész liter teában.

Annak érdekében, hogy a kólika kevésbé természetes legyen, természetesen ezt a teát naponta négyszer kell bevenni, a menstruáció kezdetét megelőző két napon és a menstruáció első napján.

7. Körömvirág tea

A körömvirág tea édesköménygel és szerecsendióval, görcsoldó, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonságainak köszönhetően segíthet a menstruációs ciklus szabályozásában és az ebben az időszakban előforduló kólika fájdalmának csökkentésében is.

Hozzávalók

• 1 marék körömvirág virág;
• 1 teáskanál szerecsendió;
• 1 teáskanál édeskömény;
• 1 pohár vizet.

Előkészítési mód

Tegye a hozzávalókat egy serpenyőbe, és forralja 10 percig. Ezután oltsa el a tüzet, fedje le az edényt és hagyja kihűlni. Ezután édesítsen ízlés szerint, szűrje le és igyon naponta kétszer.

8. Oregánó tea

Az oregano egy aromás gyógynövény, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért az ezzel a gyógynövénnyel készített tea segíthet enyhíteni a menstruációs görcsök fájdalmát és kellemetlenségeit. Ezenkívül az oregánólevél hatékonyan szabályozza a menstruációs ciklust is. Tudjon meg többet az oregánóról, tulajdonságairól és előnyeiről.

Hozzávalók

• 1 evőkanál szárított oregánó levél;
• 1 csésze víz.

Előkészítési mód

Az oregánó tea elkészítéséhez csak hozzáadja az oregánó levelét a forrásban lévő vízhez, és hagyja kb. 10 percig. Ezután szűrje le, hagyja kissé kihűlni, majd igyon.

Súlyosabb esetekben a menstruációs kólika kezelését a nőgyógyász antidepresszánsokkal vagy folyamatos használatra szolgáló pirula használatával jelzi. A menstruációs görcsök leküzdésének másik módja, hogy kerüljük a koffein tartalmú ételek fogyasztását, mint például a kávé, a csokoládé vagy a koksz, a napi körülbelül 2 liter víz elfogyasztása, vagy a könnyű fizikai gyakorlatok, például a jóga vagy a pilates rendszeres elvégzése.

Nézzen meg más tippeket a menstruációs görcsök enyhítésére a következő videóban: