Házi gyógymód izomfeszültség vagy megerőltetés ellen
Tartalom
Kiváló otthoni gyógymód az izomterhelésre, ha a sérülés bekövetkeztét követően jégtömlőt helyez el, mert enyhíti a fájdalmat és leküzdi a duzzanatot, felgyorsítja a gyógyulást. A bodza teával, borogatással és az arnica tinktúrájával történő fürdés azonban a fizikai erőfeszítések után is segít enyhíteni a fájdalmat, hozzájárulva a tünetek enyhítéséhez, mivel ezek a gyógynövények gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.
Ezenkívül ajánlott követni az orvos által jelzett kezelést, az általa jelzett gyógymódokkal, és fizikoterápián átesni az érintett szövet regenerálásához. Itt megtudhatja, hogyan történik ez a kezelés.
Bodza tea
A bodzabogyó izomtörzsének otthoni gyógymódja nagyszerű a törzs okozta fájdalom és duzzanat csökkentésére, mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Hozzávalók
- 80 g bodza levél
- 1 liter vizet
Előkészítési mód
Tegye a hozzávalókat egy serpenyőbe, hogy körülbelül 5 percig forraljon. Ezután hagyja kihűlni, szűrje le és végezzen helyi izomfürdőket naponta kétszer.
Arnica tömörítés és tinktúra
Az Arnica kiváló orvosság az izomterhelés ellen, mivel tinktúrájában illóolajok vannak, amelyek fertőtlenítő és gyulladáscsökkentőként hatnak, enyhítik az izomfájdalmat.
Egyszerűen forraljon 1 evőkanál virágot 250 ml forrásban lévő vízben 10 percig, őrölje le a keveréket és ruhával tegye az érintett területre. Az arnica felhasználásának másik módja a tinktúrája:
Hozzávalók
- 5 evőkanál árnika virág
- 500 ml 70% -os alkohol
Előkészítési mód
Helyezze az összetevőket egy sötét 1,5 literes palackba, és hagyja állni 2 hétig zárt szekrényben. Ezután szűrje le a virágokat, és tegye a tinktúrát egy új sötét üvegbe. Vegyen 10 cseppet, kevés vízben hígítva, naponta.
Az izomfeszültség kezelésének egyéb formáiról a következő videóban tájékozódhat:
Érdekes
Izomdisztrófia: típusok, tünetek és kezelések
