Tea és passiógyümölcslé a jobb alvás érdekében
Tartalom
Remek otthoni gyógymód a megnyugvás és a jobb alvás érdekében a passiógyümölcs tea, valamint a passiógyümölcslé, mivel nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítik az idegrendszer kikapcsolódását. Ezenkívül a passiógyümölcs nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek küzdeni a szorongás, ingerlékenység, álmatlanság és idegi rendellenességek ellen.
A nap folyamán meg kell inni a passiógyümölcs-levet, és a nap vége felé el kell kezdeni a meleg passiógyümölcslevelekből származó tea fogyasztását. Ez az otthoni gyógymód csak nagyon alacsony vérnyomás vagy depresszió esetén ellenjavallt, mivel súlyosbíthatja ezeket az egészségügyi problémákat.
Passion fruit tea, hogy jobban aludjon
A teát a passiógyümölcs fa leveleivel kell elkészíteni, mivel a levelekben nagyobb koncentrációban található passióvirág, amely a passiógyümölcs nyugtató és nyugtató hatásáért felelős anyag.
A tea elkészítéséhez tegyen 1 evőkanál apróra vágott passiógyümölcslevelet 1 csésze forrásban lévő vízbe, és hagyja állni 5 percig. Édesítsd ízlés szerint, és utána vegye be, amikor meleg van.
A jobb alvás érdekében alkalmazott otthoni gyógymód mellett fontos, hogy kerülje az idegrendszer stimuláló tulajdonságú ételeit, például a kávét, a csokoládét és a fekete teát, és igyekezzen könnyű ételeket fogyasztani vacsoránál.
Ha azonban az álmatlanság több mint 3 hétig fennáll, még akkor is, ha mindezen szokásait elfogadja, ajánlott konzultációt folytatni az alvászavarokra szakosodott orvossal, mert szükség lehet annak kivizsgálására, hogy mi okozza az álmatlanságot, és ha alvási apnoében szenved, ami rendellenesség, amikor az illető éjszaka sokszor felébred, hogy jobban lélegezhessen. Ismerje meg az alvási apnoe azonosítását.
Passiógyümölcslé az alvás javítására
Bár a gyümölcs nem tartalmaz nagy mennyiségű passióvirágot, a passiógyümölcslé képes megnyugtatni és javítani az alvás minőségét. Ahhoz, hogy a lé csak egy keverőben verjen 1 passiógyümölcsöt, 1 pohár vizet és mézet édesítéshez. Szűrjük le és folytassuk a következővel.
Ha naponta 17 óra után issza ezt a gyümölcslevet, néhány nap múlva javul az alvás minősége. Ez a gyümölcslé felajánlható a gyermekek számára, hogy jobban aludhassanak, pihentek legyenek, hogy más hajlandósággal ébredjenek fel, hogy másnap iskolába menjenek.
A passióvirág mennyiségének növelésére lehetőség nyílik a passiógyümölcsön keresztül, amelyet úgy készítenek, hogy 1 csésze tealevelet adnak a passiógyümölcsléhez, alaposan megkevergetve és tovább isznak.
Nézze meg a természetes nyugtatók egyéb példáit a következő videóban:
Javaslatunk
Polietilén-glikol 3350