Házi gyógymód az éhség elhárítására

Tartalom

• Ananász és uborkalé
• Eper és sárgarépa turmix

Két jó otthoni gyógymód az éhség csillapítására: az ananászlé uborkával vagy az epres vitamin sárgarépával, amelyet délután és délelőtt kell elkészíteni és bevenni, mert rostokban gazdagok, amelyek segítenek csökkenteni az étvágyat a vitaminok mellett. , ásványi anyagok, amelyek gazdagítják és táplálékot adnak.

Ananász és uborkalé

Ez a gyümölcslé azon túl, hogy gazdag az étvágyat csökkentő rostokban, lenmaggal rendelkezik, amely gélt hoz létre a gyomorban és jóllakottságot ad, tovább csökkentve az étkezési vágyat.

Hozzávalók

• 2 evőkanál porított lenmag
• 1 közepesen zöld uborka
• 2 szelet ananász
• Fél pohár vizet

Előkészítési mód

Vágja darabokra az uborkát, majd vegye ki az ananász héját, és vágja kisebb darabokra a két szeletet. Helyezze az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és verje addig, amíg homogén keverék lesz belőle, nagy darabok nélkül.

Meg kell inni egy pohár ebből a gyümölcsléből reggel éhgyomorra, este pedig egy pohárral.

Eper és sárgarépa turmix

Ez a vitamin: eper, sárgarépa, alma, mangó és narancs, amelyek magas rosttartalmú ételek, amelyek csökkentik az étvágyat. Ezen kívül létezik joghurt, amely azért, mert fehérjében gazdag, több jóllakottságot eredményez az éhség elviselésében.

Hozzávalók

• 2 narancs
• 2 sárgarépa
• 1 alma
• 1 hüvely
• 6 eper
• 150 ml sima joghurt

Előkészítési mód

Hámozzuk meg a sárgarépát, az almát, a mangót és a narancsot, és tegyük turmixgépbe. Hozzáadjuk az epret és végül a joghurtot, jól felverjük krémesre.

Ezekből az összetevőkből 2 pohár ilyen vitamin származik. Igyon 1 pohár ebéd előtt, és még egyet vacsora előtt.

A következő videóban megismerheti az éhezés elmaradásának egyéb stratégiáit: