4 otthoni gyógymód a Torticollis számára

Tartalom

• 1. Tegyen egy forró borogatást a nyakra
• 2. Nyakmasszázst végezzen
• 3. Nyújtsa ki a nyaki izmokat
• 4. Vegyen be egy izomlazítót

Forró borogatást a nyakra tenni, masszázst végezni, az izmokat nyújtani és izomlazítót szedni 4 különböző módon kezelhetjük a merev nyakat otthon.Ez a négy kezelés kiegészíti egymást és elősegíti a torticollis gyorsabb gyógyulását, és hasznos lehet a fájdalom és a kényelmetlenség enyhítésére.

A torticollis egy izomgörcsnek köszönhető, amely lehetetlenné teszi a személy számára, hogy a nyakat egyik oldalról a másikra fordítsa. Úgy tűnik, hogy a nyak elakad, és a fájdalom soha nem múlik el, de ennek a 4 lépésnek a követése nagyszerű otthoni kezelés:

1. Tegyen egy forró borogatást a nyakra

A nyakmerevedés jó otthoni gyógymódja egy meleg borogatás alkalmazása a nyakra, hagyva, hogy néhány percig működjön. A hő csökkenti a fájdalmat és az izomgörcsöt, fokozza a vérkeringést a régióban, megkönnyítve a torticollis gyógyulását. A tömörítéshez:

Hozzávalók

• 2 csésze nyers rizst
• 1 kis párnahuzat

Előkészítési mód

Helyezze a rizsszemeket a párnahuzat belsejébe és kösse össze, készítsen egy csomagot. Mikrohullámú sütő közepes teljesítményen körülbelül 3 percig melegedni. Ezután vigye fel ezt a meleg köteget a nyakára, és hagyja hatni legalább 20 percig.

2. Nyakmasszázst végezzen

A meleg köteg eltávolításakor tegyen egy kis hidratáló krémet a kezére, és kis nyomással masszírozza meg a nyak fájdalmas területét, ujjainak hegyével nyomja meg a területet. Ha lehetséges, kérjen meg mást, hogy masszírozzon meg. Krémek vagy akár arnika kenőcs is használható a gyógyulás felgyorsítására. Így készíthet otthon egy nagyszerű arnika kenőcsöt.

3. Nyújtsa ki a nyaki izmokat

A fej elfordítása az egyik és a másik oldalra, és az álla vállhoz vétele, de mindig tiszteletben tartva a fájdalom határt, de ha a merev nyak 5 napnál tovább fennáll, hasznos lehet egy gyógytornász konzultációja. Ez a videó tartalmaz néhány nyújtó gyakorlatot, amelyek jelezhetők, de mindig tiszteletben kell tartani a fájdalom határát, és ne kényszerítse a nyakat arra, hogy ne súlyosbítsa a fájdalmat és a kellemetlenséget:

4. Vegyen be egy izomlazítót

Az izomlazító szerek, például a ciklobenzaprin-hidroklorid vagy a baklofen szedése szintén jó módszer a fájdalom és az izomgörcsök elleni küzdelemre, a merev nyak gyorsabb gyógyítására.

Ez a fajta gyógyszer megvásárolható a gyógyszertárban vény nélkül, de ideális esetben olyan egészségügyi szakember tanácsával kell használni, mint a gyógyszerész, mert mellékhatásai és ellenjavallatai vannak, amelyeket tiszteletben kell tartani.

Nézze meg a nyaki merevség kezelésére alkalmazható egyéb gyógymódokat.