Hogyan lehet megtörni a hátramenet kerékpáros mintáját?

Tartalom

• Áttekintés
• Mi történik hátramenettel?
• Munka ütemezése
• Kerülje a késői alvást
• Alvási elvárások
• Az ápolt ápolás elkerülése
• Mikor kell aggódnia?
• Elvitel

Áttekintés

A hátrameneti kerékpározás egy olyan típusú ápolási minta, amelyben a szoptatott csecsemők ápolják, amikor anyja otthon van. Leggyakrabban ez a minta 4 vagy 5 hónapos kor körül alakul ki. Gyakran előfordul, amikor egy anya visszatér munkahelyére, és a baba új ápolási ütemtervet kezd.

Mind Ön, mind a baba valószínűleg fáradt a napi ütemterv változásaitól. A hátrameneti kerékpározás kihívást jelenthet az ügyekben.

Mi történik hátramenettel?

A fordított kerékpározás kifejezésnek van néhány tévhit. Amikor a baba bekerül ebbe a mintába, táplálékuk nagy része otthon van. A másik oldalon a csecsemő többet alszik a nap folyamán, amikor dolgozik. Ez eldobhatja mindkét alvási ütemtervet. Lehet, hogy sokat ébred fel éjjel, és a baba esetleg szeretne etetni legalább egyszer éjjel.

A hátrameneti kerékpározás csak a szoptatott csecsemőkre vonatkozik. Azok a csecsemők, akik italt fogyasztanak, nem megy keresztül ezen a cikluson.

Munka ütemezése

A szülés után a test megszokja, hogy a nap bizonyos napjaiban tejet termeljen. A baba megszokja szoptatni, amikor éhesek.

Ha napi nyolc plusz órát kezd újra dolgozni, az teljesen áthidalhatja az ápolási mintát. Miközben otthon vagy a babájával, az etetési ciklusok nagy része valószínűleg a nap folyamán történik. Ha már nem tartózkodsz napközben a nap folyamán, akkor a baba valószínűleg nem eszik ennyit. Ehelyett arra várhatnak, hogy hazaérkezéskor ápolót nyújthatnak tőled.

Egy tipikus nyolc órás munkanapra való felépítéshez fontolhatja meg, hogy lassan megváltoztatja-e az ütemtervét. Megpróbálhatod:

• visszamegyek részmunkaidőben dolgozni
• korán csütörtökön vagy pénteken kezdje meg a munkát (ha hétvégén van szabadon)
• távmunka a munka hét egy részére
• csecsemő munkába hozása (ha a munka lehetővé teszi)
• helyszíni vagy közeli nappali ellátó központ, ahol néhány pillanatig eltöltheti gyermekével, ha lehetséges

Kerülje a késői alvást

Az ellentétes kerékpározás miatt a baba jobban alszik a nap folyamán, tehát mindent meg kell tennie, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem maradnak egész éjjel. Amikor munka után látja a gyermekét, akkor valószínűleg elsőként fog ápolót folytatni veled.

A baba valószínűleg aludni fog. De mindkét kedvedért próbáld meg ezt minél elkerülni. A sikeres hátrameneti kerékpáros minták a késő délutáni és esti órákban a szigorú éjszakai menekülési politikától függnek.

Alvási elvárások

A szoptatott csecsemők általában kevesebb kalóriát fogyasztanak gyakrabban fogyasztva, így nem csoda, hogy a kicsi éjszaka közepén is éhes.Valójában, mivel a csecsemő folytatja a hátramenet ciklusát, akkor számítania kell arra, hogy legalább egyszer felébredjenek.

Noha ez végül az alvászavarokat jelentheti, ez az Ön javára is szolgál. Dr. Eglash szerint a Wisconsini Egyetemi Kórház és klinikák szerint a prolaktinhormonok csökkennek, ha nyolc óránál hosszabb ideig nem ápolják.

A prolaktin felelős azért, hogy megmondja a testének, mennyi tejet kell előállítania. A hiány gyorsan tejhiányt eredményezhet gyermekének.

Az ápolt ápolás elkerülése

Ez a szabály egyenesen nevetségesnek tűnik, tekintettel arra, hogy a nap folyamán valamilyen formában kell módosítania az ütemtervet, hogy megtörje a fordított kerékpározás mintáját.

Ennek ellenére nem számíthat arra, hogy gyermeke megfelel a szigorú ápolási ütemtervnek, amikor ketten együtt otthon vagy. Az élet első hat hónapjában az átlagos csecsemő 24 óránként 25 és 35 uncia tejet fogyaszt.

Ha a baba nem kap elég tejet, amíg távol van, érthető, hogy éhesek és enni akarnak.

Mikor kell aggódnia?

A hátramenet ciklusának leküzdése időt vehet igénybe. Előfordulhat, hogy a baba nem eszik annyira a nap folyamán, majd éjszaka otthon pótolja.

Ez a minta azonban átmeneti jellegű, és nem járhat hosszú távú következményekkel. Hívja orvosát, ha csecsemője a következő tünetek bármelyikével rendelkezik:

• extrém fáradtság
• letargia
• fogyás
• sötét sárga vizelet
• a naponta szennyezett pelenkák számának jelentős csökkenése
• alszik az éjszaka annak ellenére, hogy nem fogadott táplálkozás

Elvitel

A fordított kerékpáros minták törése először harc lehet. Fontos, hogy türelemmel viselkedj magad és a baba iránt is. Ne feledje, hogy ebben a szakaszban sok változás történik fizikailag mind ketten.

Ha visszatérsz dolgozni, a napi ütemtervek változásai további stresszt okozhatnak. Tegyen meg mindent néhány lépésben egy időben, és ügyeljen arra, hogy vágjon magadnak némi lazítást. Ha bármilyen aggálya van baba egészségével és tejfogyasztásával kapcsolatban, forduljon gyermekorvosához vagy laktációs tanácsadóhoz.