A koszorúér-betegség kockázati tényezői (CAD)
![Wreath Processing with Profile Moulder V11.2](https://i.ytimg.com/vi/sP51hyoi9RI/hqdefault.jpg)
Tartalom
- Melyek a CAD kockázati tényezői?
- Kockázati tényezők, amelyeket nem tud kontrollálni
- Kor és nem
- Etnikum
- Családi történelem
- Kockázati tényezők, amelyeket ellenőrizhet
- Dohányzó
- Rendellenes koleszterinszint
- Magas vérnyomás
- Fizikai tétlenség
- Túlsúlyos vagy elhízott
- Diabetes mellitus
- Hozzájáruló kockázati tényezők
- Hogyan csökkenthető a CAD kockázata
Áttekintés
A szívbetegség a férfiak és a nők halálának fő oka. A szívkoszorúér-betegség (CAD) a leggyakoribb típusú szívbetegség.
Szerint az Egyesült Államokban évente több mint 370 000 ember hal meg CAD-ben. A CAD leggyakoribb oka a koszorúerekben fellépő lepedékképződés.
Számos tényező növelheti a CAD kialakulásának kockázatát. Ezen tényezők közül néhányat irányíthat. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni.
Melyek a CAD kockázati tényezői?
Kockázati tényezők, amelyeket nem tud kontrollálni
Fontos, hogy tisztában legyél olyan kockázati tényezőkkel, amelyeket nem tudsz ellenőrizni, mert figyelemmel kísérheted azok hatásait.
Kor és nem
A CAD kockázata nő az életkor előrehaladtával. Ennek oka, hogy a lepedék idővel felhalmozódik. A nők szerint a nők kockázata 55 évesen növekszik. A férfiak kockázata 45 évesen növekszik.
A CAD a férfiak és a nők körében a leggyakoribb szívbetegség az Egyesült Államokban. A 2016-os áttekintés szerint a 35 és 44 év közötti fehér férfiak körülbelül 6-szor nagyobb eséllyel halnak meg CAD-ben, mint az ugyanabban a korcsoportban élő fehér nők. A különbség kisebb az olyan emberek között, akik nem fehérek.
A menopauza után nő a nők halálozási aránya. A nők halálozási kockázata a CAD miatt azonos vagy nagyobb, mint egy férfi esetében 75 évesen.
Bizonyos fokú szív- és érrendszeri betegségek a szívizom és a szívkoszorúerek szintjén gyakran előfordulnak az emberek életkorával. Az állapot a 80 év feletti felnőttek több mint 80 százalékánál azonosítható a.
Az öregedéssel a testben bekövetkező változások olyan körülményeket teremtenek, amelyek megkönnyítik a szívbetegségek kialakulását. Például a sima artériás érfalakon természetesen durva felületek alakulhatnak ki rendellenes véráramlással, amelyek vonzzák a lepedéklerakódásokat és merevedést okoznak az artériákban.
Etnikum
Az Egyesült Államokban a legtöbb etnikum számára a szívbetegség a legfőbb halálok. A szívbetegség a halál okaként a rák után a második helyen áll:
- amerikai indiánok
- Alaszkai bennszülöttek
- Ázsiai-amerikaiak
- Csendes-óceáni szigetlakók
A szívbetegségek kockázata egyes etnikumoknál magasabb, mint másoknál. Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánügyi Minisztériumának Kisebbségi Egészségügyi Hivatala (OMH) adatai szerint az afroamerikai férfiak és nők az Egyesült Államokban 30 százalékkal nagyobb valószínűséggel haltak meg szívbetegségben, beleértve a CAD-et is, mint a nem spanyol fehér férfiak és nők 2010-ben.
Az OMH szerint a nem spanyol fehér férfiaknál és nőknél jelentősen magasabb a szívbetegség okozta halálozás aránya, mint az amerikai indiánoknál és az alaszkai bennszülötteknél.
Egyes etnikumoknál a megnövekedett szívbetegség kockázata a magas vérnyomás, az elhízás és a cukorbetegség emelkedésével jár. Ezek a szívbetegségek kockázati tényezői.
Családi történelem
Szívbetegség járhat a családban. A Szív Világszövetség szerint a szívbetegség kockázata nő, ha egy közeli családtagja szívbeteg. A kockázata tovább nő, ha apja vagy testvére 55 éves kora előtt diagnosztizálta a szívbetegséget, vagy ha anyja vagy nővére 65 éves kora előtt diagnosztizált.
Ezenkívül, ha mindkét szüleidnek 55 éves koruk előtt problémái voltak a szívbetegséggel, ez szintén jelentősen növeli a szívbetegség kockázatát. Örökölheti az 1. vagy 2. típusú diabetes mellitus, vagy más olyan betegség vagy tulajdonság kialakulását is, amely növeli a CAD kockázatát.
Kockázati tényezők, amelyeket ellenőrizhet
A CAD sok kockázati tényezője ellenőrizhető. Az American Heart Association (AHA) szerint hat fő kockázati tényezőt változtathat meg:
Dohányzó
Még akkor is, ha nincs más kockázati tényezője, a dohánytermékek első vagy másodlagos dohányzása önmagában növeli a CAD kockázatát. Ha egymás mellett léteznek kockázati tényezők, akkor a CAD kockázata exponenciálisan növekszik. Különösen veszélyes a dohányzás, ha családi kórtörténetében szívbetegség szerepel, vagy ha bizonyos fogamzásgátló tablettákat szed.
Rendellenes koleszterinszint
A magas alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin és az alacsony nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterin olyan tényezők, amelyek komoly kockázatot jelenthetnek a CAD-re nézve. Az LDL-t néha „rossz” koleszterinnek nevezik. A HDL-t néha „jó” koleszterinnek nevezik.
A magas LDL-szint és az alacsony HDL-szint növeli a plakkok felépülésének kockázatát az artériákban. További kockázat áll fenn, ha ezek egyikét magas trigliceridszint kíséri.
Az American College of Cardiology és az American Heart Association új koleszterin-irányelveket tartalmaz a felnőttek számára az elfogadhatónak és a normális koleszterinszintnek. Az új irányelvek tartalmazzák a későbbi kezelési megközelítést is, ha a koleszterinszint kóros. A kezelés figyelembe veszi, ha szívbetegsége van, vagy a szívbetegség kockázati tényezői vannak.
Orvosa ellenőrizni tudja a különböző koleszterinszinteket a véráramban, hogy megállapítsa, túl magasak vagy alacsonyak-e. Ha bármilyen típusú koleszterinszint-rendellenessége van, orvosa segíteni tud Önnek egy hatékony kezelési terv kidolgozásában.
Magas vérnyomás
A vérnyomás az erek nyomásának mérése, amikor a vér átfolyik rajtuk a szív pumpáló vagy pihenő mozgása kapcsán. Idővel a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás a szívizom megnagyobbodását és nem megfelelő mozgását okozhatja.
Törekedjen arra, hogy a vérnyomása folyamatosan 120/80 Hgmm alatt maradjon. A szisztolés vérnyomás a legfelsõbb szám. A diasztolés vérnyomás az alsó szám.
Az 1. stádiumú magas vérnyomás a szisztolés vérnyomás 130 Hgmm felett, a diasztolés vérnyomás 80 Hgmm felett vagy mindkettő. Ha magas a vérnyomása, az AHA azt javasolja, hogy kezdjen olyan életmódbeli változásokkal, amelyek segítenek csökkenteni:
- Fogyni, ha túlsúlyos, és fenntartja az egészséges testsúlyt.
- Rendszeres testmozgás.
- Korlátozza az elfogyasztott alkohol mennyiségét.
- Egészségesen fogyasszon.
- Ne dohányozzon.
- Kezelje egészségesen a stresszt.
Ha ezek az életmódbeli változások nem csökkentik a magas vérnyomást az ajánlott tartományba, akkor orvosával érdemes megvitatni azokat a gyógyszereket, amelyek segíthetnek a vérnyomás csökkentésében.
Fizikai tétlenség
A testmozgás segít csökkenteni a CAD kockázatát:
- a vérnyomás csökkentése
- a HDL-koleszterin emelése
- erősíti a szívét, így hatékonyabban működik
A testmozgás hozzájárul az egészséges testsúly megőrzéséhez és csökkenti más betegségek, például az elhízás és a cukorbetegség kockázatát, amelyek CAD-hez vezethetnek.
Túlsúlyos vagy elhízott
A túlsúly vagy az elhízás drámai módon növeli a CAD kockázatát. A túl nagy súly hordozása gyakran társul magas vérnyomással vagy diabetes mellitusszal. Közvetlenül összefügg a helytelen étrenddel és a fizikai aktivitási szokásokkal.
A túlsúlyt vagy az elhízást általában a testtömeg-index (BMI) alapján határozzák meg. A BMI-nek, amely a súly és a magasság mértéke, 18,5 és 24,9 között kell maradnia. A 25-ös vagy annál nagyobb BMI, különösen akkor, ha túlsúlya van a középső szakasz körül, növeli a CAD kockázatát.
Az AHA irányelvei szerint a nők derékának kerülete 35 hüvelyk alatt legyen. A férfiak derékbőségének 40 hüvelyk alatt kell lennie.
A BMI nem mindig tökéletes mutató, de hasznos lehet. Használhat online vagy beszélhet orvosával arról, hogy súlya és általános egészségi állapota hogyan befolyásolhatja a CAD kialakulásának kockázatát.
Diabetes mellitus
A cukorbetegség olyan állapot, amelyben a tested nem tudja megfelelően használni az inzulint, vagy nem tud elegendő inzulint előállítani. Ez oda vezet, hogy a véráramban túl sok a glükóz. A CAD egyéb kockázati tényezői gyakran kísérik a 2-es típusú cukorbetegséget, beleértve az elhízást és a magas koleszterinszintet.
Az éhomi vércukorszintjének kevesebbnek kell lennie, mint 100 mg / dL. A hemoglobin A1c (HbA1c) értéke kevesebb, mint 5,7 százalék. A HbA1C az előző két-három hónap átlagos vércukorszint-szabályozásának mértéke. Ha a vércukorszintje vagy a HbA1c értéke magasabb, mint ezek az értékek, akkor nagyobb a cukorbetegség kialakulásának kockázata, vagy már lehet cukorbetegsége. Ez növeli a CAD-vel kapcsolatos kockázatát.
Ha cukorbetegségben szenved, beszéljen kezelőorvosával, és kövesse az utasításait a vércukorszint szabályozásában.
Hozzájáruló kockázati tényezők
Bizonyos magatartások növelhetik a szívbetegségek kockázatát, még akkor is, ha azokat nem sorolják a hagyományos kockázati tényezők közé. Például bizonyos legális és tiltott gyógyszerek gyakori használata magas vérnyomást és a szívelégtelenség, a szívroham vagy a stroke fokozott kockázatát eredményezheti. A kokain és az amfetaminok használata növeli a szívbetegség kialakulásának kockázatát.
A súlyos alkoholfogyasztás szintén növeli a szívbetegségek kockázatát. Ha erősen iszik vagy kábítószert használ, fontolja meg orvosával vagy egy mentálhigiénés szolgáltatóval való beszélgetést a kezelésről vagy a méregtelenítő programokról a potenciálisan veszélyes egészségügyi szövődmények elkerülése érdekében.
Hogyan csökkenthető a CAD kockázata
Az első lépés a kockázati tényezők ismerete. Annak ellenére, hogy néhányuk felett nincs kontrollja - például az életkor és a genetikai tényezők -, mégis jó tudni róluk. Ezután megbeszélheti őket orvosával, és figyelemmel kísérheti azok hatásait.
Megváltoztathat más tényezőket. Íme néhány tipp:
- Kérje meg orvosát, hogy ellenőrizze a vérnyomását és a koleszterinszintjét. Ha ezek meghaladják az ajánlott szintet, kérdezze meg kezelőorvosától a javaslatokat arra vonatkozóan, hogyan segíthet ezek csökkentésében.
- Ha dohánytermékeket dohányzik, készítsen tervet a leszokásra.
- Ha túlsúlyos, beszéljen orvosával egy fogyókúrás programról.
- Ha cukorbetegségben szenved, kérje orvosától segítséget a vércukorszint ellenőrzés alatt tartása érdekében.
A CAD kockázati tényezők kezelése segíthet az egészséges, aktív életben.