A Yamuna Body Logic segítségével

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Mostanra már valószínűleg tisztában van a habhengerlés számos előnyével: megnövekedett rugalmasság, jobb vérkeringés a fascián és az izmokon keresztül, a hegszövetek lebontása – csak hogy néhányat említsünk. De van egy másik változata is, amely több mint 30 éve létezik! Hallottál már Yamunáról? Én sem, így én sem. Így amikor a Manhattan West Village szívében található zászlóshajó stúdiója mellett sétáltam, többet kellett megtanulnom.

A nagyon jól megvilágított stúdióba belépve egy kissé kísérteties gyermek hálószobának tűnt. Egy ágy a hátsó falon (amiről később megtudtam, hogy ideiglenesen Yamuna legújabb munkájának, az In Bed With Yamuna című művének videózásához készült), tükör és lyukak a többieken, kötelek és szerelvények lógnak a mennyezetről, szőnyegek. a padló, a különböző méretű golyók hevernek… és egy csontváz modell lóg a sarokban, hogy még jobban összezavarjon.

De miután belevágtam az üzletbe, az egész ötletnek volt értelme. Három különböző méretű golyót használva követtem az oktatót, amint bemutatta, hogyan kell masszírozni, támasztani, nyújtani és kinyújtani a testemet, hogy jógaeufóriát és medúza végtagokat keltsen. A mozdulatok stratégiaiak voltak, úgy igazodtak az izmaimmal és a szalagjaimmal, hogy csak három kis golyót tudott kezelni. Ahogy Yael, a stúdió munkatársa elmagyarázza: "Míg a habhenger a testet egy teljes izomként kezeli, a labda háromdimenziós, és izomspecifikus, lehetővé téve, hogy az ízületbe (azaz a csípőbe és a vállba) és annak környékén jusson be. , és szétválasztja az egyes csigolyákat, teret teremtve. "

Több mint 30 évvel ezelőtt Yamuna Zake jógini olyan fizikai sérüléseket szenvedett, amelyek nem gyógyultak be. Három nappal a lánya születése után a bal csípője elakadt – valóban hallotta a csontok szétválását! Zake két hónapig kipróbálta az ortopédiát, a kiropraktikát, az akupunktúrát és más gyógyító rendszereket, de amikor egyik sem működött, úgy döntött, hogy megtalálja a saját megoldását. És megtette! Ennek eredménye most a Yamuna lényege: a Yamuna® Body Logic. Megtanultam, hogy ez többről szól, mint a test kigörgetéséről – a gyakorlat lényege, hogy megelőzzük a sérüléseket és meggyógyítsuk a test azon részeit, amelyek a legnagyobb kopást és elhasználódást tapasztalják.

Yamuna testgördülési tudományát számos különböző mozgásformára és a test különböző részeire (még az arcra is) alkalmazta. A kezdő testgördülő óra (amelyet én próbáltam) tökéletes módja annak, hogy megismertessem Önnel a forma lényegét. Azonban, ahogy az oktató mondta, fontos, hogy többet adjunk neki, mint egy lövés. Ennek a terápiának az összes előnyének kiaknázása többre lesz szükség, mint egy kurzusra. Személyes kedvencem, a Foot Fitness, mindössze 15 percnyi láblökés, amitől a lábam erős, megalapozott és boldogabb lett, mint valaha. Nézze meg a Yamuna blogot, hogy megtanuljon néhány technikát a lábak kinyújtására, és tekintse meg Yamuna bemutató videóit!

"Nem találod érdekesnek, hogy a fitnesz jelenlegi normái nem tanítják meg az embereknek az intenzív tevékenység árnyoldalait, és nem kínálnak megoldásokat, ha lebukik? Az embereknek szükségük van egy fitneszprogramra és egy testfenntarthatósági programra egymás mellett, hogy folytathatják azt, amit szeretnek” – mondja Yael.

Igazság. Lehet, hogy többet jövök vissza.

Követelt előnyök:

Javított testtartás

Megnövelt mozgási tartomány

Jobb összehangolás a test minden részében

Fokozott izomtónus

Fokozott rugalmasság

Fokozott szervi működés

A Yamuna különböző típusai:

Yamuna® Body Logic - mestermunka

Yamuna® Body Rolling

Yamuna® Foot Fitness

Yamuna® Face Saver

YBR® Hands-on Table kezelés

Nézze meg itt a Yamuna labdákat és DVD -ket, hogy otthon elkezdhesse! Ellenkező esetben megkereshet egy közelben lévő Yamuna osztályt. Az egész világon vannak ilyenek!

Vélemény a következőhöz: