A Runner’s High olyan erős, mint egy drogcsúcs

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Oka van annak, hogy szeretjük elérni a futó csúcspontját: Az új eufória, amit a járdán dörömbölve kap, nemcsak valós, hanem olyan jó is, mint egy gyógyszerből származó csúcs, két új tanulmány szerint.

Ez az opioid receptorok két fő típusának köszönhető. Az első a mu-opioid jutalomreceptorok (MOR), amelyek felelősek az örömkeltő kémiai dopamin felszabadulásáért rágcsálókban és emberekben egyaránt. A Missouri Columbia Egyetem kutatói kétféle, lustának tenyésztett patkányfaj agyában vizsgálták a jutalomközpontot, és azt, amelyik arra vágyott, hogy megkívánja ezt a futó kereket, mint te a szombat délelőtti pörgetőórát.Az aktív csoportnak négyszer annyi MOR -ja volt az agyában, és miután összehasonlították mindkét patkánycsoport agyi aktivációját, a kutatók azt találták, hogy egy nagy kardio -edzés ugyanúgy stimulálta a MOR -okat, mint a szuper addiktív szerek, mint a kokain. (Ismerje meg Brain On: Hosszú futások.)

A patkányokhoz hasonlóan néhány embernek több MOR-ja van, mint másoknak, ami megmagyarázza, hogy egyesek közül miért vagyunk hajlamosabbak egy jó verejtékezésre (vagy miért küzdenek egyesek a kábítószer-függőséggel)-agyunk úgy van bekötve, hogy jobban vágyjon a stimulációra a tanulmány vezető szerzője, Greg Ruegsegger, a Missouri Columbia Egyetem doktorjelöltje. Ezenkívül ez a kutatás segíthet a drogfüggők gyógyulásában is: Mivel az agy olyan erősen reagál a testmozgás okozta endorfinok áradatára, az edzés valójában hatékony kezelés lehet a kábítószer-függők számára, feltételezik a kutatók. Beszéljen egy egészségesebb csúcsról!

Ez azonban nem minden, ami egy futó magasra számíthat. Egy másik új tanulmányban a Hamburgi Egyetem és a németországi Heidleberg Egyetem kutatói azt találták, hogy a futás olyan vegyi anyagot is termel, amely stimulálja a kannabinoid receptorokat, amelyek valószínűleg sejtik, hogy ezek reagálnak a marihuánára. A kutatók azt találták, hogy a futás növeli az egerek fájdalomtűrését, miközben csökkenti a szorongást is-ugyanazok a mellékhatások, amelyeket egy kis Mary Jane-től kaphat. (The New Runner's High: Hogyan befolyásolja a füstölés a futást.)

Tehát ha a testmozgás nagyon hasonlít a kábítószerre az agyad számára, akkor ugyanolyan veszélyesen függőséget okozhat?

Ruegsegger szerint a válasz határozott igen. A mozgásfüggőség még a DSM, a pszichológiai rendellenességek hivatalos orvosi enciklopédiája. De van egy finom határ a fitnesz ördög és a tényleges edzésfüggő között. A viselkedési addikciók hivatalos definíciója szerint a mozgásfüggőséget a tolerancia (meg kell haladnod a kilométereket, hogy ugyanazt a zümmögést érezd), visszahúzódás (megőrülsz, ha ki kell hagynod egy napot az edzőteremben), szándékhatások ( elkezdi lemondani a villásreggelit a legjobb barátaival, hogy elmenjen az edzőterembe), és az irányítás hiánya (még ha akarja, semmiképpen sem hagyhatja ki a fonást). (Tudja meg, hogyan győzte le egy nő az edzésfüggőséget.)

Tehát mindenképpen élvezze egészséges futóját. De ha elkezdi felfüggeszteni az életét, csak azért, hogy még néhány kilométert bejelentkezzen, és elérje a kilenc felhőt, vigyázzon, hogy az agya eléri a függőség területét.

Vélemény a következőhöz: