Hogyan segített a futás egy nőnek kijózanodni (és maradni)

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Az életem kívülről sokszor tökéletesnek tűnt, de az az igazság, hogy évek óta problémáim vannak az alkohollal. A középiskolában "hétvégi harcos" hírnevem volt, ahol mindig mindenre felbukkantam, és kiváló jegyeim voltak, de a hétvége bekövetkezése után úgy buliztam, mintha ez lenne az utolsó napom a földön. Ugyanez történt a főiskolán is, ahol teljes volt az óraszám, két munkát végeztem, és 4,0 GPA-val végeztem, de a legtöbb éjszakát ivással töltöttem, amíg fel nem kelt a nap.

Az a vicces, hogy én voltam mindig dicsérte, hogy képes lesz leállni ezzel az életmóddal. De végül is utolért engem. A diploma megszerzése után az alkoholfüggőségem annyira kicsúszott a kezemből, hogy már nem tudtam elhelyezkedni, mert állandóan beteg voltam, és nem jöttem el dolgozni. (Kapcsolódó: 8 jel, hogy túl sok alkoholt fogyaszt)

Mire 22 éves lettem, munkanélküli voltam és a szüleimmel éltem. Ekkor kezdtem végre megnyugodni, hogy függő vagyok, és segítségre van szükségem. A szüleim voltak az elsők, akik arra ösztönöztek, hogy menjek terápiára és keressek kezelést-de miközben tettem, amit mondtak, és haladást értem el pillanatok alatt, úgy tűnt, semmi sem tapad. Újra és újra visszatértem az első térre.

A következő két év többé -kevésbé ugyanaz volt. Ködös számomra-sok délelőttöt arra keltem, hogy nem tudtam, hol vagyok. A lelki egészségem minden idők mélypontján volt, és végül eljutott arra a pontra, hogy elvesztettem az élni akarásomat. Súlyosan depressziós voltam, és az önbizalmam teljesen összetört. Úgy éreztem, tönkretettem az életemet, és tönkretettem minden (személyes vagy szakmai) kilátást a jövőre nézve. A fizikai egészségem is hozzájárult ehhez a mentalitáshoz, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy két év alatt körülbelül 55 kilót híztam, így a súlyom 200-ra nőtt.

Gondolatban elértem a mélypontot. Az alkohol annyira megvert engem fizikailag és érzelmileg, hogy tudtam, hogy ha most nem kapok segítséget, akkor tényleg késő lesz. Így megvizsgáltam magam a rehabilitáción, és kész voltam megtenni mindent, amit mondtak, hogy jobban legyek.

Míg korábban hatszor jártam rehabilitációra, ezúttal más volt a helyzet. Most először voltam hajlandó meghallgatni, és nyitott voltam a józanság gondolatára. Ennél is fontosabb, hogy most először voltam hajlandó részt venni egy 12 lépésből álló gyógyulási programban, amely garantálta a hosszú távú sikert. Szóval, miután két hétig fekvőbeteg -kezelésen voltam, visszatértem a való világba, és ambuláns programra mentem, valamint AA -ra.

Tehát ott voltam 25 évesen, és próbáltam józan maradni, és leszokni a dohányzásról. Bár minden elhatározásom megvolt, hogy továbblépjek az életemmel, az volt nagyon egyszerre. Kezdtem túlterheltnek érezni magam, ami miatt rájöttem, hogy szükségem van valamire, ami foglalkoztat. Ezért döntöttem úgy, hogy csatlakozom egy edzőteremhez.

A futópad volt a kedvencem, mert könnyűnek tűnt, és hallottam, hogy a futás segít megfékezni a dohányzási ingert. Végül rájöttem, mennyire élvezem. Kezdtem visszanyerni az egészségemet, elvesztettem a súlyomat. Ennél is fontosabb azonban, hogy mentális kiutat adott nekem. Azon kaptam magam, hogy a futással töltött időmet arra használom, hogy utolérjem magam és kiegyenesítsem a fejem. (Kapcsolódó: 11 tudományosan alátámasztott ok, amiért a futás valóban jó neked)

Pár hónapos futás közben elkezdtem regisztrálni a helyi 5K -ra. Miután néhányan az övem alatt voltak, elkezdtem dolgozni az első félmaratonomon, amelyet 2015 októberében futottam New Hampshire -ben. Utána olyan hatalmas teljesítményérzetem támadt, hogy nem is gondoltam kétszer, mielőtt feliratkoztam volna az első maraton a következő évben.

18 hetes edzés után 2016 -ban lefutottam a Rock 'n' Roll maratont Washingtonban, DC -ben. Annak ellenére, hogy túl gyorsan kezdtem és 18 kilométerre koccintottam, mindenesetre befejeztem, mert semmi esetre sem engedtem mindent. az edzésem kárba vesz. Abban a pillanatban arra is rájöttem, hogy van bennem egy erő, amiről nem is tudtam. Ez a maraton olyan dolog volt, amin tudat alatt nagyon régóta dolgoztam, és meg akartam felelni a saját elvárásaimnak. És amikor megtettem, rájöttem, hogy bármit megtehetek, amire gondolok.

Idén aztán képbe került a TCS New York City Marathon lefutásának lehetősége a PowerBar Clean Start kampánya formájában. Az ötlet az volt, hogy beküldjek egy esszét, amely elmagyarázza, miért érzem úgy, hogy megérdemlem a tiszta rajtot, hogy lefuthassam a versenyt. Elkezdtem írni, és elmagyaráztam, hogy a futás hogyan segített újra megtalálnom a célomat, hogyan segített leküzdeni életem legnehezebb akadályát: a függőségemet. Megosztottam, hogy ha lehetőségem nyílik lefutni ezt a versenyt, meg tudom mutatni másoknak, más alkoholistáknak, hogy ez megvan van lehetséges leküzdeni a függőséget, függetlenül attól, hogy mi az, és azt van visszakaphatja az életét, és újrakezdheti. (Kapcsolódó: A futás segített végre legyőzni a szülés utáni depressziót)

Meglepetésemre a PowerBar csapatának 16 tagja közé választottak, és idén futottam a versenyt. Kétségtelenül az volt a legjobb életem versenye fizikailag és érzelmileg is, de nem igazán úgy sikerült, ahogy terveztem. A verseny előtt borjú- és lábfájdalmam volt, ezért ideges voltam, hogy hogyan fognak alakulni a dolgok. Arra számítottam, hogy két barátom utazik velem, de mindkettőjüknek voltak utolsó pillanatban vállalt munkahelyi kötelezettségei, amelyek miatt egyedül utaztam, és tovább növeltem az idegeimet.

A verseny napján azon kaptam magam, hogy fültől fülig vigyorogtam végig a Fourth Avenue-n. A világosság, a koncentráció és a tömeg élvezete ajándék volt. Az egyik legnehezebb dolog az anyaghasználati zavarral kapcsolatban az, hogy nem tudjuk követni; nem tudja elérni a kitűzött célokat. Az önbecsülés rombolója. De aznap sikerült megvalósítanom, amit nem tökéletes körülmények között terveztem, és nagyon örülök, hogy lehetőségem volt rá. (Kapcsolódó: A futás segített legyőzni a kokainfüggőségemet)

Ma a futás aktív marad, és egy dologra koncentrálok-józan maradok. Áldás, ha tudom, hogy egészséges vagyok, és olyan dolgokat teszek, amikről soha nem gondoltam, hogy képes leszek rá. És amikor mentálisan gyengének érzem magam (hírvillanás: ember vagyok, és még mindig vannak ilyen pillanatok), tudom, hogy felvehetem a futócipőmet, és mehetek egy hosszú futást. Akár igazán akarom, akár nem, tudom, hogy kint lenni és friss levegőt lélegezni mindig arra fog emlékeztetni, hogy milyen szép józannak lenni, élni, futni.

Vélemény a következőhöz: