Futó lejátszási lista: Az Ön tempójának tökéletesen megfelelő dalok

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A leggyakoribb kérdések – az edzészenével kapcsolatban – általában az optimális tempójú dalok megtalálását jelentik: Mi a legjobb percenkénti ütésszám (BPM) egy elliptikus edzéshez? Ha 8 perces mérföldet szeretnék futni, milyen BPM-et használjak? Ha egy olyan dalhoz futok, amelynek 150 BPM -je van, milyen gyorsan fogok haladni?

A válasz ezekre a kérdésekre: "attól függ". Elsősorban a magasságodtól függ. A magasabb futók lépései hosszabbak, ezért mérföldenként kevesebb lépést tesznek, mint a rövidebb lépésekkel rendelkezők. A kevesebb lépést megtevő személy pedig kevesebb ütésszámot használ percenként.

Vannak különféle számológépek, amelyek megkísérlik megtörni ezeket a számokat, de valószínűleg könnyebb (és pontosabb) csak néhány dalt megragadni, befűzni a cipőt és futni. Ebből a célból összeállítottam egy lejátszási listát a RunHundred.com webhelyről, a web legnépszerűbb edzészenei webhelyéről. 120 BPM -nél indul és 165 BPM -nél ér véget, és minden dal 5 BPM -el gyorsabb, mint az előző.

Valószínűleg nem ez a lejátszási lista, amelyet állandóan használni szeretne, tekintettel a hatalmas tempótartományra, de segít megtalálni a tempónak megfelelő legjobb ütemet.

The Marvelettes - Please Mr. Postman - 120 BPM

Rihanna - Disturbia - 125 BPM

Justin Bieber & Ludacris - A világ minden tájáról - 130 BPM

Quad City DJ-k - C'mon n' Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - Vertigo - 140 BPM

A Ting Tings - Ez nem a nevem - 145 BPM

DJ Khaled, T -Pain, Ludacris, Snoop Dogg és Rick Ross - All I Do Is Win - 150 BPM

Neonfák – Mindenki beszél – 155 BPM

The Beach Boys - Surfin 'USA - 160 BPM

30 Seconds to Mars – Kings and Queens – 165 BPM

Ha további edzésdalokat szeretne találni, nézze meg a Run Hundred ingyenes adatbázisát. Műfaj, tempó és korszak alapján böngészhet, hogy további számokat találjon az ideális BPM -mel.

Az összes SHAPE lejátszási lista megtekintése

Vélemény a következőhöz: