Szezonális affektív zavar

Tartalom

• Összegzés

Összegzés

A szezonális affektív rendellenesség (SAD) az évszakokkal együtt járó depresszió. Általában késő ősszel és kora télen kezdődik, és tavasszal és nyáron elmúlik. Néhány embernek vannak olyan depressziós epizódjai, amelyek tavasszal vagy nyáron kezdődnek, de ez sokkal ritkábban fordul elő. Az SAD tünetei lehetnek

• Szomorúság
• Komor kilátás
• Reménytelen, értéktelen és ingerlékeny érzés
• Az érdeklődés vagy öröm elvesztése olyan tevékenységekben, amelyeket korábban élvezett
• Alacsony energia
• Alvási vagy aludási nehézség
• Szénhidrát utáni vágy és súlygyarapodás
• Halál vagy öngyilkosság gondolatai

Az SAD gyakoribb nőknél, fiataloknál és azoknál, akik az Egyenlítőtől távol élnek. Akkor is nagyobb valószínűséggel van SAD, ha Önnek vagy családtagjainak depressziója van.

Az SAD pontos okai nem ismertek. A kutatók azt találták, hogy az SAD-ban szenvedőknél előfordulhat a szerotonin egyensúlyhiánya - ez az agyi vegyi anyag, amely befolyásolja a hangulatodat. Testük túl sok melatonint, az alvást szabályozó hormont és nem elegendő D-vitamint is gyárt.

Az SAD fő kezelése a fényterápia. A fényterápia ötlete az őszi és téli hónapokban hiányzó napsütés pótlása. Minden reggel egy fényterápiás doboz előtt ülsz, hogy naponta fényes, mesterséges fénynek tegye ki magát. De néhány SAD-ban szenvedő ember nem reagál egyedül a fényterápiára. Az antidepresszáns gyógyszerek és a beszélgetésterápia csökkenthetik az SAD tüneteit, akár önmagukban, akár fényterápiával kombinálva.

NIH: Országos Mentális Egészségügyi Intézet