A görögdinnye mag előnyei és használata

Tartalom

• Milyen előnyökkel jár
• Hogyan kell használni a magokat
• 1. Görögdinnye mag tea
• 2. Pirított görögdinnye mag

A görögdinnye olyan gyümölcs, amelynek számos egészségügyi előnye van, mivel segít csökkenteni a duzzanatot, erősíteni a csontokat és az immunrendszert, hozzájárul a vérnyomás szabályozásához és segít a fogyásban.

A gyümölcs mellett a magjainak többek között vizelethajtó, antioxidáns és energetikai tulajdonságai is vannak, amelyek szintén jót tesznek az egészségnek.

Milyen előnyökkel jár

A görögdinnye magjainak vízhajtó tulajdonságú vegyületei vannak, amelyek stimulálják a veserendszert, segítik a felesleges folyadék eltávolítását a testből és csökkentik a folyadékretenciót, a magas vérnyomást és a veserendszerhez kapcsolódó betegségeket, például vizeletfertőzéseket és a kő jelenlétét a vesében , például.

Ezen kívül cinket és magnéziumot is tartalmaznak, amelyek antioxidáns hatású ásványi anyagok, amelyek segítenek semlegesíteni a szabad gyököket, és az omega 6-ot, amelynek számos egészségügyi előnye van, például a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. Fedezze fel az omegák további előnyeit.

A görögdinnye magjai magnéziumban és kalciumban is gazdagok, ezért hozzájárulnak a fogak és a csontok egészségéhez, segítenek megelőzni az oszteoporózist, valamint gazdag vasban és folsavban, amelyek nagyon fontosak a vérszegénység egyes típusainak megelőzésében. Nézze meg a folsav további előnyeit.

Hogyan kell használni a magokat

A görögdinnye magja fogyasztható, vagy felhasználható tea készítéséhez.

1. Görögdinnye mag tea

A görögdinnyemag-tea felhasználható a folyadékretenció csökkentésére és a vérnyomás javítására. A tea elkészítéséhez szükséges:

Hozzávalók

• 2 teáskanál vízhiányos görögdinnye mag;
• fél liter vizet.

Előkészítési mód

Forraljuk fel a vizet, adjuk hozzá a magokat, hagyjuk kihűlni, majd szűrjük le. A teát frissen, kis mennyiségben, naponta többször kell fogyasztani.

2. Pirított görögdinnye mag

A magokat a falatozás vagy hozzáadható például salátákhoz, joghurthoz vagy leveshez. Annak érdekében, hogy jobb ízűek legyenek, a magokat meg lehet pörkölni. Ehhez egyszerűen tegye a sütőbe, egy tálcára, kb. 15 percig 160 ° C-on.