Mi a Shatavari és hogyan használják?

Tartalom

• 1. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik
• 2. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik
• 3. Segíthet az immunrendszer erősítésében
• 4. Segíthet a köhögés enyhítésében
• 5. Segíthet a hasmenés kezelésében
• 6. Vízhajtóként működhet
• 7. Segíthet a fekélyek kezelésében
• 8. Segíthet a vesekövek kezelésében
• 9. Segíthet fenntartani a vércukorszintet
• 10. Lehet, hogy öregedésgátló
• 11. Segíthet a depresszió kezelésében
• Hogyan kell használni
• Lehetséges mellékhatások és kockázatok
• Alsó vonal

Mi az?

Shatavari más néven ismert Spárga racemosus. A spárga család tagja. Ez is adaptogén gyógynövény. Állítólag az adaptogén gyógynövények segítenek a testének megbirkózni a fizikai és érzelmi stresszel.

A Shatavarit általános élénkítő hatásnak tekintik az életerő javítása érdekében, így az ayurvédikus orvoslás egyik alapeleme. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon az egyéb egészségügyi előnyökről.

1. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik

Az antioxidánsok segítenek megakadályozni a szabad gyökök sejtkárosodását. Az oxidatív stressz ellen is küzdenek, amely betegségeket okoz. Shatavari magas szaponin tartalommal rendelkezik. A szaponinok antioxidáns képességű vegyületek.

Az a szerint a shatavari gyökérben egy új antioxidánst, racemofuránt neveztek el. Két ismert antioxidánst - az aszparagamin A-t és a racemosolt is - találtak.

2. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik

A shatavari-ban található racemofurán szintén jelentős gyulladáscsökkentő képességgel rendelkezik. A Gyógyászati ​​főzés: Hogyan profitálhat a természet gyógyszertárából című könyv szerint a racemofurán hasonlóan hat a szervezetben, mint a vényköteles gyulladáscsökkentő gyógyszerek, amelyeket COX-2 inhibitorokként ismerünk. Az ilyen típusú gyógyszerekről úgy gondolják, hogy súlyos emésztési mellékhatások nélkül csökkentik a gyulladást.

3. Segíthet az immunrendszer erősítésében

A Shatavarit az ajurvéda immunitásnövelőként alkalmazza. Egy 2004-es tanulmány szerint a shatavari gyökérkivonattal kezelt állatokban a kezeletlen állatokhoz képest megnövekedett antitestek voltak a szamárköhögés egy törzsével szemben. A kezelt állatok gyorsabban gyógyultak és egészségi állapotuk javult. Ez javított immunválaszra utal.

4. Segíthet a köhögés enyhítésében

Egy 2000-es egereken végzett tanulmány szerint a shatavari gyökérlé természetes köhögés elleni gyógyszer Nyugat-Bengáliában, Indiában. A kutatók értékelték köhögéscsillapító képességeit köhögő egereknél.Megállapították, hogy a shatavari gyökér kivonat megállította a köhögést, valamint a vényköteles köhögés elleni gyógyszer kodein-foszfátot. További vizsgálatokra van szükség annak meghatározásához, hogy a shatavari hogyan működik a köhögés újraélésében.

5. Segíthet a hasmenés kezelésében

A Shatavarit népi gyógymódként használják a hasmenés ellen. A hasmenés súlyos problémákat okozhat, például dehidrációt és elektrolit-egyensúlyhiányt.

Az a szerint a shatavari segített megállítani a ricinusolaj által kiváltott hasmenést patkányokban. További vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy a shatavari-nak vannak-e összehasonlítható eredményei az embereknél.

6. Vízhajtóként működhet

A diuretikumok segítenek a szervezetnek megszabadulni a felesleges folyadéktól. Gyakran írják fel a pangásos szívelégtelenségben szenvedő emberek számára, hogy eltávolítsák a felesleges folyadékot a szív környékéről. A vényköteles diuretikumok súlyos mellékhatásokat okozhatnak.

Egy 2010-es patkányokon végzett vizsgálat szerint a shatavarit vízhajtóként használják az ajurvéda. A tanulmány megállapította, hogy 3200 milligramm shatavari volt vízhajtó aktivitással anélkül, hogy akut mellékhatásokat okozott volna. További vizsgálatok szükségesek az embereken, mielőtt a shatavari biztonságosan ajánlható vízhajtóként.

7. Segíthet a fekélyek kezelésében

A fekélyek a gyomor, a vékonybél vagy a nyelőcső sebei. Nagyon fájdalmasak lehetnek. Súlyos szövődményeket okozhatnak, például vérzést vagy perforációt.

A patkányokon végzett vizsgálatok szerint a shatavari hatékonyan kezelte a gyógyszerek által kiváltott gyomorfekélyeket.

8. Segíthet a vesekövek kezelésében

A vesekövek kemény lerakódások, amelyek a vesében képződnek. A húgyúti traktuson áthaladva fájdalmas fájdalmat okozhatnak.

A legtöbb vesekő oxalátokból készül. Az oxalátok olyan vegyületek, amelyek megtalálhatók egyes élelmiszerekben, például spenótban, céklában és sült krumpliban.

A shatavari gyökérkivonat segített megakadályozni az oxalát kövek képződését patkányokban. Emellett növelte a vizelet magnéziumkoncentrációját. Úgy gondolják, hogy a szervezet megfelelő magnéziumszintje megakadályozza a vizeletben a vesekövet képző kristályok kialakulását.

9. Segíthet fenntartani a vércukorszintet

A 2-es típusú cukorbetegség növekszik, valamint a biztonságosabb, hatékonyabb kezelések iránti igény. Egy 2007-es tanulmány szerint a shatavari segíthet a vércukorszint fenntartásában. Úgy gondolják, hogy a gyógynövényben lévő vegyületek serkentik az inzulintermelést, bár nem világos, hogy pontosan hogyan.

További tanulmányokra van szükség, de a kutatók javasolják megérteni, hogy a shatavari hogyan befolyásolja a vércukorszintet az új cukorbetegség kezelésének kulcsa.

10. Lehet, hogy öregedésgátló

Shatavari lehet a természet egyik legjobban őrzött öregedésgátló titka. Egy 2015-ös tanulmány szerint a shatavari gyökérben lévő szaponinok csökkentették a ráncokhoz vezető szabadgyökök bőrkárosodását. Shatavari a kollagén lebontásának megakadályozásában is segített. A kollagén segít fenntartani a bőr rugalmasságát.

További tanulmányokra van szükség, mielőtt az aktuális shatavari termékek megjelennek a piacon. De egyes kutatók úgy vélik, hogy a biztonságos, öregedésgátló bőrápolás jövője lehet.

11. Segíthet a depresszió kezelésében

Az Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesület szerint a súlyos depressziós rendellenesség évente több mint 16,1 millió amerikai felnőttet érint. Mégis sokan nem szedhetnek vényköteles depressziós gyógyszereket a negatív mellékhatások miatt.

A Shatavarit az ayurvedában használják depresszió kezelésére. Egy rágcsálókon végzett 2009-es tanulmány szerint a shatavari antioxidánsai erős antidepresszáns képességekkel bírnak. Hatással voltak az agy neurotranszmittereire is. A neurotranszmitterek információt közvetítenek az agyunkban. Néhányuk depresszióval jár.

Hogyan kell használni

Shatavari emberben nem jól tanulmányozott. Nem állapítottak meg standardizált dózist.

A Journal of the American Herbalists Guild folyóiratban megjelent cikk szerint ezek az adagok megakadályozhatják a veseköveket:

• 4-5 milliliter shatavari gyökér tinktúrát, naponta háromszor
• egy tea 1 teáskanál porított shatavari gyökérből és 8 uncia vízből, naponta kétszer

A Shatavari por, tabletta és folyékony formában kapható. A shatavari tabletták tipikus adagja 500 milligramm, legfeljebb naponta kétszer. A shatavari kivonat tipikus adagja 30 csepp víz vagy gyümölcslé, naponta legfeljebb háromszor.

Mielőtt beépítené a shatavari-t a rutinjába, beszéljen orvosával vagy egy természetes egészségügyi szakemberrel, különösen akkor, ha gyógyszereket szed vagy egészségügyi problémái vannak. Segíthetnek az Ön számára megfelelő adag meghatározásában.

Az FDA nem ellenőrzi a gyógynövényeket és a kiegészítőket. A kiegészítők minősége, tisztasága és erőssége változó. Csak a márkát vásárolja meg, amiben megbízik.

Lehetséges mellékhatások és kockázatok

2003-as kutatások szerint az ayurvédikus orvoslás szerint a shatavari „teljesen biztonságos hosszú távú használatra, még terhesség és szoptatás alatt is”. Ennek ellenére nincs sok tudományos kutatás a shatavari-kiegészítés mellékhatásairól. Terhes vagy szoptató nők csak addig használhatják, amíg további vizsgálatokat nem végeznek, és ez biztonságosnak bizonyul.

Vannak olyan emberek, akik allergiás reakciókat okoznak, akik shatavarit szednek. Ha allergiás a spárgára, kerülje ezt a kiegészítést. Forduljon orvoshoz, ha súlyosbodó asztma vagy allergiás reakció tünetei jelentkeznek.

Ebbe beletartozik:

• kiütés
• gyors pulzus
• viszkető szemek
• viszkető bőr
• nehéz légzés
• szédülés

A Shatavari vizelethajtó hatású lehet. Nem szabad más vizelethajtó gyógynövényekkel vagy gyógyszerekkel, például furoszemiddel (Lasix) együtt bevenni.

A Shatavari csökkentheti a vércukorszintjét. Nem szabad más gyógyszerekkel vagy gyógynövényekkel együtt bevenni, amelyek csökkentik a vércukorszintet.

Alsó vonal

A Shatavarit évszázadok óta használják az ajurvédikus orvoslásban. Azonban nem végeztek elegendő tudományos vizsgálatot az emberekről, hogy bármilyen betegség esetén ajánlják. Ennek ellenére biztonságos enni kis mennyiségben, és ez lehetővé teszi, hogy kihasználhassa antioxidáns és immunerősítő előnyeit.

Ha nagyobb adag shatavari-t szeretne bevenni, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt hozzáadná a rutinjához. Áttekinthetik egyéni kockázatait és lehetséges előnyeit, valamint megválaszolhatják a felmerülő kérdéseket.