Shaun T felhagyott az alkohollal, és jobban összpontosít, mint valaha

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Azok az emberek, akik egész pályafutásukat a fitnesz-szerű Shaun T-re, az Insanity, a Hip Hop Abs és a Focus T25 megalkotóira alapozzák, úgy tűnik, mintha mindent összehoztak volna. Végül is, ha az a feladata, hogy egészséges és formában maradjon, akkor könnyű, igaz?

A helyzet az, hogy még a fitt profik is az élet hullámvasútján lovagolnak, ami azt jelenti, hogy egészségi és fitnesz szokásaik olyan csúcsokon és völgyeken mennek keresztül, mint mi, rendes emberek. (Nézd csak Jen Widerstromot, aki a keto -diétát folytatta, mert úgy érezte, kicsit lement a sínekről.)

Shaun T-nek ikerbabák (!!!) és globális turné új könyvéhez T Átalakításra való csak a völgy volt ahhoz, hogy vissza akarjon térni a helyes útra: "Az elmúlt egy év során jelentős dinamikus változások történtek az életemben" - mondja. "Úgy érzem, egy újabb mérföldkőhöz érkeztem, és ahogy öregszünk (de életkorától függetlenül), mindig nagyszerű dolog újra alapozni." Egy újabb nagy mérföldkő következik: májusban születik a 40. születésnapja, amely egy 40 napos kihívást inspirált, és vele együtt alaphelyzetbe állíthatja alapjait.

Shaun utazása azonban több mint 40 napig tartott: Körülbelül másfél éve úgy döntött, hogy 40. születésnapjáig abbahagyja az alkoholfogyasztást. "Sosem volt komoly alkoholfogyasztási problémám" - mondja, de mind a legutóbbi turné során, mind az elmúlt táncos turnéban vagy musicalben töltött napokban rájött, hogy sok a felesleges ivás. -Annak ellenére, hogy mindannyian valóban egészségtudatos emberek vagyunk, minden alkalommal, amikor leül egy étterembe, azt mondják, hogy szeretne inni? és automatikusan azt mondod: „Igen” - mondja. (Érdekes módon az edző emberek is nagyobb valószínűséggel fogyasztanak alkoholt.)

"Nem hiszem, hogy érezné a társak nyomását, de ez csak a kultúra részévé vált" - mondja. "Azoknak az embereknek, akik minden nap étkeznek, a pohár bor, amit hetente egyszer fogyaszt, négyre változik. Akkor lehet, hogy egy italt fogyaszt ebédre is ... Nagyon keményen dolgozom, hogy motiváljam az embereket, hogy maradjanak olyan egészségesek, mint lehetséges, és még mindig élvezem az életem, de végül rájöttem: nem akarok egy pohár bort meginni, nem akarok olyan italt inni, amit valaki csak azért vesz, mert a városban vagyok. egy nap."

Egy különösen rossz másnapra volt szükség az üzlet megkötéséhez: "Egy este Budapestre mentünk, és hadd mondjam el, Budapest világít" - mondja. "Szóval ez volt az egyik este, amikor azt gondoltam: "Tudod mit, Shaun? Fordulj! (Ami számomra három és fél ital volt.) Másnap reggel felébredtünk, és Görögországba kellett mennünk, és emlékszem, hogy az első éjszaka Görögországban tönkrement, mert előző este túl sokat ittam. Ekkor kezdtem hogy rájöjjek, hogy valójában mekkora hatással volt rám az ivás. " (Tájékoztatásul: itt van az, amikor az alkoholfogyasztás befolyásolja az erőnlétedet.)

Shaun elmondta, hogy a vizek tesztelésével kezdte, kísérletezett, hogy kiderüljön, csak egy, kettő vagy több ital hat-e rá másnap-és rájött, hogy egyáltalán nem akar inni. Amikor a közösségi híveinek elmondta, a reakció őrülten támogató volt: „Elképesztő válasz érkezett azoktól, akik valóban kapcsolatban álltak velem, akiknek alkoholproblémáik voltak, 12 lépésből álló programokat csináltak, és akik nagyon örültek, hogy ezen az úton haladok. bár ez nem volt ugyanolyan típusú. Az emberek követték ezt az utat velem, és nagyon reagáltak minden frissítésre, amit adtam nekik."

Az alkohol abbahagyásának előnyei olyan jelentősek, hogy lehet, hogy születésnapján nem is kezdi újra inni: "Az egyik dolog, amit szeretek elmondani az embereknek, hogy minden nap, amikor felébredsz, próbáld újrakalibrálni az életedet" - mondja . "Bár sosem voltam nagy ivóvíz, a probléma az, hogy amikor alkoholt tesz a rendszerébe, utána újra kell kalibrálnia magát, és úgy éreztem, hogy sokkal kevesebb energiát kell rá fordítanom." 45 perc, oké, ittam tegnap este, ezt ki kell vennem a rendszeremből. Tisztán gondolkodóan, kiegyensúlyozottan ébredek, és csak több időt adtam magamnak. Már úszva ébredek, ahelyett, hogy megpróbálnám hogy visszatérjek a csúcsra." (Lásd Shaun T egyéb tippjeit az egészségügyi és fitnesz céljainak leküzdésére.)

Shaun férje, Scott még mindig iszik, és Shaun azt mondta, hogy még mindig azokkal a barátokkal megy, akik isznak-és hogy a józan ember a csoportban megnyitotta a szemét, hogy milyen az emberek számára, akiknek nincs lehetőségük alkoholt fogyaszt, függőségi problémák miatt vagy más módon.

"Ha ki akarsz menni és felháborodsz, tedd meg! Nem ítéllek el" - mondja. „Rájöttem, hogy nem akartam, hogy a társadalom átvegye az irányítást az életem felett. én át akartam venni az irányítást, és segíteni akartam az embereknek megérteni, hogy nem árt inni, ha akar, de nem szükség nak nek. Rendelhetsz vizet. "

Vélemény a következőhöz: