A sokkoló ok, hogy a nők kevésbé aktívak, mint a férfiak

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Egyes napokon nehezebbnek tűnik elérni a fenekét, mint máskor. Fáradt vagy, egy hete nem jártál az élelmiszerboltban, és boldog óra látszik így sokkal szórakoztatóbb-a kifogások listája hosszú. De mint kiderült, a nők edzőteremtől való távoltartásának legnagyobb akadálya inkább a fizikai lefagyás, mint a közösségi naptárak és a teendők listája lehet.

A Dartmouth Egyetem kutatói tanulmányt indítottak, hogy megvizsgálják a nők és a fizikai aktivitás közötti korlátokat (a nők általában kevésbé aktívak, mint a férfiak – nem menő), és azt találták, hogy ezeket az akadályokat erősen befolyásolhatja a skálán lévő szám (még kevésbé is). menő).

A tanulmányhoz a kutatók a nők egy csoportját különböző súlycsoportokba osztották a BMI-jük alapján. Ezután minden csoportnak egy sor kérdést tettek fel a fizikai aktivitásukról és azokról a dolgokról, amelyek megakadályozzák őket abban, hogy két különböző kérdőíves módszer segítségével aktivizálódjanak. Először is, a kutatók hagyományos felmérési módszert alkalmaztak előre megfogalmazott kérdések segítségével. Ezután egy második nyílt végű felmérést végeztek, ahol a résztvevők megírhatták saját válaszaikat.

Az eredményeket a folyóiratban tették közzé Közegészségügy, kimutatta, hogy ha egy adott válaszcsoportra kényszerültek, a nők a súlycsoportokban az önfegyelem hiányát jelölték meg fő okként, amiért kihagyták az izzadást. De valami érdekes történt, amikor a nők megengedték, hogy saját korlátaikba írjanak: minél magasabb egy nő BMI-je, annál valószínűbb, hogy fizikai aggályokra hivatkozik, mint például a sérülés vagy a test lefagyása lény túlsúly. (Szükséged van némi testszeretet-inspóra? Nézze meg ezeket a nőket, akik megmutatják, hogy a #LoveMyShape Mozgalom miért olyan őrülten megerősítő.)

Más szóval lehangoló lefelé tartó spirálgá válhat: a fizikai aktivitás kihagyása súlygyarapodáshoz vezethet, ami még nehezebbé teszi az edzőterembe való bejutást. Ha rosszul érzed magad a testeden, emlékeztesd magad arra, milyen jó érzés mindig egy jó edzés után. Művek. Minden. Idő.

Vélemény a következőhöz: