Mi a számítógépes látás szindróma és mit kell tennie

Tartalom

• A leggyakoribb tünetek
• Miért jelentkezik a szindróma
• A diagnózis megerősítése
• Hogyan kezeljük a szindróma tüneteit

A számítógépes látás szindróma a látással kapcsolatos tünetek és problémák összessége, amely felmerül azokban az emberekben, akik sok időt töltenek a számítógép képernyője előtt. tabletta vagy mobiltelefon, a leggyakoribb a száraz szem megjelenése.

Bár a szindróma nem mindenkit érint ugyanúgy, tünetei annál intenzívebbnek tűnnek, minél tovább tartózkodik a képernyő előtt.

Így azoknak az embereknek, akik sok időt töltenek a képernyő előtt, és akiknek a látással kapcsolatos tünetei vannak, konzultálniuk kell egy szemorvossal, hogy kiderüljön, van-e probléma, és kezdjék el a legmegfelelőbb kezelést.

A leggyakoribb tünetek

A tünetek, amelyek gyakoribbak azoknál az embereknél, akik sok időt töltenek a képernyő előtt, a következők:

• Égő szemek;
• Gyakori fejfájás;
• Homályos látás;
• Száraz szem érzése.

Ezen túlmenően az is nagyon gyakori, hogy a látásproblémák mellett izom- vagy ízületi fájdalmak is felmerülhetnek, különösen a nyakon vagy a vállakon, mivel hosszú ideig ugyanabban a testtartásban vannak.

Jellemzően ezek a tünetek megjelenését elősegítő tényezők közé tartozik a tér rossz megvilágítása, a képernyőtől nem megfelelő távolság, a rossz üléstartás vagy olyan látási problémák, amelyeket például a szemüveg használata nem orvosol. Íme néhány tipp a jó üléstartás megőrzéséhez.

Miért jelentkezik a szindróma

Túl sok időt töltve a képernyő előtt, a szemnek több munkája van, hogy megfeleljen az igényeknek, mint a monitoron, így a szemek könnyebben elfáradnak, és gyorsabban jelentkezhetnek a tünetek.

Ezenkívül, amikor a képernyőt nézi, a szem is ritkábban pislog, ami végül hozzájárul a szárazságához, száraz szemet és égő érzést eredményezve.

A számítógép használatához más tényezők is társulhatnak, mint például a rossz megvilágítás vagy a rossz testtartás, amelyek idővel súlyosbítják az egyéb tüneteket, például a látási nehézségeket vagy az izomfájdalmat.

A diagnózis megerősítése

A legtöbb esetben a számítógépes látás-szindróma diagnózisát a szemész látásvizsgálat, valamint az egyes emberek előzményeinek és szokásainak felmérése után állapítja meg.

A látásvizsgálat során az orvos különböző eszközöket használhat, és még néhány cseppet is alkalmazhat a szemre.

Hogyan kezeljük a szindróma tüneteit

A számítógépes látás-szindróma kezelését szemésznek kell irányítania, és az egyes személyek tüneteitől függően változhat.

A kezelés leggyakrabban használt típusai azonban:

• Kenő szemcseppek alkalmazása, mint a Lacril vagy a Systane: a száraz szem és az égő érzés javítására;
• Szemüveget visel: a látási problémák kijavítása, különösen azoknál, akik nem látnak nagyon messzire;
• Végezzen szemterápiát: számos gyakorlatot tartalmaz, amelyek segítenek a szemnek jobban összpontosítani.

Mindezek mellett az is fontos, hogy megfelelõ körülmények között alkalmazzuk a számítógépet, a képernyõt a szemektõl 40-70 cm távolságra helyezzük, megfelelõ megvilágítást használva, amely nem okoz tükrözõdést a monitoron, és fenntartsuk a helyes testtartás ülve állva.

Nézze meg a száraz szem kezelésének és az égés és a kényelmetlenség csökkentésének legjobb módjait.