Mi a számítógépes látás szindróma és mit kell tennie
Tartalom
- A leggyakoribb tünetek
- Miért jelentkezik a szindróma
- A diagnózis megerősítése
- Hogyan kezeljük a szindróma tüneteit
A számítógépes látás szindróma a látással kapcsolatos tünetek és problémák összessége, amely felmerül azokban az emberekben, akik sok időt töltenek a számítógép képernyője előtt. tabletta vagy mobiltelefon, a leggyakoribb a száraz szem megjelenése.
Bár a szindróma nem mindenkit érint ugyanúgy, tünetei annál intenzívebbnek tűnnek, minél tovább tartózkodik a képernyő előtt.
Így azoknak az embereknek, akik sok időt töltenek a képernyő előtt, és akiknek a látással kapcsolatos tünetei vannak, konzultálniuk kell egy szemorvossal, hogy kiderüljön, van-e probléma, és kezdjék el a legmegfelelőbb kezelést.
A leggyakoribb tünetek
A tünetek, amelyek gyakoribbak azoknál az embereknél, akik sok időt töltenek a képernyő előtt, a következők:
- Égő szemek;
- Gyakori fejfájás;
- Homályos látás;
- Száraz szem érzése.
Ezen túlmenően az is nagyon gyakori, hogy a látásproblémák mellett izom- vagy ízületi fájdalmak is felmerülhetnek, különösen a nyakon vagy a vállakon, mivel hosszú ideig ugyanabban a testtartásban vannak.
Jellemzően ezek a tünetek megjelenését elősegítő tényezők közé tartozik a tér rossz megvilágítása, a képernyőtől nem megfelelő távolság, a rossz üléstartás vagy olyan látási problémák, amelyeket például a szemüveg használata nem orvosol. Íme néhány tipp a jó üléstartás megőrzéséhez.
Miért jelentkezik a szindróma
Túl sok időt töltve a képernyő előtt, a szemnek több munkája van, hogy megfeleljen az igényeknek, mint a monitoron, így a szemek könnyebben elfáradnak, és gyorsabban jelentkezhetnek a tünetek.
Ezenkívül, amikor a képernyőt nézi, a szem is ritkábban pislog, ami végül hozzájárul a szárazságához, száraz szemet és égő érzést eredményezve.
A számítógép használatához más tényezők is társulhatnak, mint például a rossz megvilágítás vagy a rossz testtartás, amelyek idővel súlyosbítják az egyéb tüneteket, például a látási nehézségeket vagy az izomfájdalmat.
A diagnózis megerősítése
A legtöbb esetben a számítógépes látás-szindróma diagnózisát a szemész látásvizsgálat, valamint az egyes emberek előzményeinek és szokásainak felmérése után állapítja meg.
A látásvizsgálat során az orvos különböző eszközöket használhat, és még néhány cseppet is alkalmazhat a szemre.
Hogyan kezeljük a szindróma tüneteit
A számítógépes látás-szindróma kezelését szemésznek kell irányítania, és az egyes személyek tüneteitől függően változhat.
A kezelés leggyakrabban használt típusai azonban:
- Kenő szemcseppek alkalmazása, mint a Lacril vagy a Systane: a száraz szem és az égő érzés javítására;
- Szemüveget visel: a látási problémák kijavítása, különösen azoknál, akik nem látnak nagyon messzire;
- Végezzen szemterápiát: számos gyakorlatot tartalmaz, amelyek segítenek a szemnek jobban összpontosítani.
Mindezek mellett az is fontos, hogy megfelelõ körülmények között alkalmazzuk a számítógépet, a képernyõt a szemektõl 40-70 cm távolságra helyezzük, megfelelõ megvilágítást használva, amely nem okoz tükrözõdést a monitoron, és fenntartsuk a helyes testtartás ülve állva.
Nézze meg a száraz szem kezelésének és az égés és a kényelmetlenség csökkentésének legjobb módjait.
