A B2-vitamin hiányának tünetei

Tartalom

• A B2-vitamin feleslege

A B2-vitamin, más néven riboflavin fontos szerepet játszik a szervezetben, mint például a vértermelés növelése, a megfelelő anyagcsere fenntartása, a növekedés elősegítése, valamint a látás és az idegrendszer védelme.

Ez a vitamin megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a teljes kiőrlésű gabona, tej, joghurt, szója, tojás- és búzacsíra, és hiánya a következő tüneteket okozhatja a szervezetben:

• Gyulladás és sebek a szájzugokban;
• Vörös és duzzadt nyelv;
• Fáradt és fényérzékeny látás;
• Fáradtság és energiahiány;
• Növekedés csökkenése;
• Torokfájás;
• A bőr gyulladása és hámlása;
• Anémia.

Az étrend hiánya mellett a B2-vitamin hiánya a test által elszenvedett valamilyen trauma, például égési sérülések és műtétek, vagy krónikus betegségek, például tuberkulózis, reumás láz és cukorbetegség miatt is előfordulhat.

A szervezetben a B2 hiányának kezelésére növelni kell az ebben a vitaminban gazdag ételek fogyasztását, és ha szükséges, az orvos által ajánlott kiegészítőket kell bevennie. Lásd a B2-vitaminban gazdag ételek teljes listáját.

A B2-vitamin feleslege

Ennek a vitaminnak a feleslege általában nem okoz tüneteket, mert vizelettel könnyen eltávolítható. Az étrend-kiegészítők túlzott használata esetén azonban megnőhet a vesekövek kialakulásának kockázata, a fényérzékenység, a viszketés és a bőr csípése.

A vitamin előnyeinek teljes listáját itt találja.