Milyen alvási helyzet segít fordítani a bricseszes babámat?

Tartalom

• Mi a legjobb alvási helyzet ahhoz, hogy a bricseszes babám megforduljon?
• A legjobb anyai alvási helyzet
• A csigababa megfordításának módjai
• Alsó vonal

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Amikor a kicsi készen áll arra, hogy bejárja a világot, akkor szeretné, ha a feje utat mutatna. Hüvelyi szülés esetén ideális, ha a baba fejjel lefelé áll, ezért először a hüvelyből kerül ki. Ezt csúcsbemutatónak nevezik.

Míg a legtöbb hüvelyi szülésnél a csecsemők fejjel jönnek ki, vannak olyan esetek, amikor a kicsi úgy dönthet, hogy először lábával vagy fenekével akar jönni. Ezt farfekvéses előadásnak nevezik.

De ne aggódjon, nem kell ellenőriznie a hátizsák elhelyezkedését. Orvosa vagy szülésznő a terhesség vége felé ellenőrzi a baba helyzetét.

Ha egy ultrahang megerősíti, hogy csecsemője farfekvéses, akkor elgondolkodhat azon, hogy mit tehet annak érdekében, hogy jó irányba mozogjon. A baba megfordulására ösztönző aktív erőfeszítések mellett sok várandós anya kíváncsi arra, hogy alvási helyzetük segíthet-e.

Mi a legjobb alvási helyzet ahhoz, hogy a bricseszes babám megforduljon?

Lehet, hogy nehezen találja meg a végleges választ egy adott alvási helyzetre, hogy segítsen a csecsemő megfordulásában. De amit talál, azok a szakértői vélemények a terhesség alatt történő alvás legjobb módjairól, amelyek szintén ösztönözhetik a csecsemő baba megfordulását.

Rue Khosa, az ARNP, az FNP-BV, az IBCLC, az igazgatóság által tanúsított családi ápoló szakember és a The Perfect Push tulajdonosa azt mondja, hogy fenntartsa a pozícióját és testtartását, amely lehetővé teszi a széles nyitott medence kialakulását. Akár szundít, éjszakára tér be, akár ül vagy áll körül, szánjon egy percet arra, hogy elgondolkodjon: "Van-e elegendő hely a babámnak?"

Khosa azt javasolja, hogy aludjon az oldalán, párnával a térde és a bokája között. "Minél több hely van a babádnak, annál könnyebben megtalálják az utat egy csúcs helyzetbe" - mondja.

Diana Spalding, az MSN, a CNM, szakképzett ápoló-szülésznő, gyermekápoló és az Anyai útmutató a mamává válásért írója. Egyetért azzal, hogy az oldalán fekvő párna a lábak között - a lábad minél nagyobb részével a párnákon - segíthet az optimális helyzet kialakításában a baba fordulásához.

- Forduljon át, így a hasa megérinti az ágyat, a többit pedig sok párna támasztja alá. Ez segíthet a babának felemelkedni és a medencéjéből, hogy megfordulhasson ”- mondja Spalding.

Vásárolja meg online az anyai útmutatót a mamává válásról.

A legjobb anyai alvási helyzet

Amikor a terhesség az utolsó hetekhez közeledik, és hasa napról napra növekszik, az oldalra fekvés az ideális alvási helyzet. Elmúltak azok az idők, amikor kényelmesen aludt a hasadon, vagy biztonságosan aludt a hátadon.

Évek óta azt mondták nekünk, hogy a bal oldalon található a pihenő- és alvási óránk eltöltése a terhesség utolsó hónapjaiban. Ennek köze van az alsó vena cava (IVC) nevű nagy véna véráramlásához, amely vért visz a szívedbe, majd a babádba.

Egyes egészségügyi szolgáltatók szerint a bal oldalon alvás csökkenti ennek a vénának a tömörítésének kockázatát, lehetővé téve az optimális véráramlást.

Nemrég azonban felfedezték, hogy a bal vagy a jobb oldalon alvás ugyanolyan biztonságos. Végül a kényelemről van szó.

Ha az idő nagy részét a bal oldalán töltheti, akkor törekedjen erre a pozícióra. De ha a tested folyamatosan jobbra akar gördülni, lazíts és aludj, mama. Amikor a baba megérkezik, rengeteg álmatlan éjszakád lesz.

A szakértők egyetértenek abban, hogy terhesség alatt az alváshoz ajánlott az ágyazás párnákkal a növekvő has támogatásához. Legfőképpen Khosa azt mondja, hogy kerülje el a háton való alvást, főleg, ha tovább halad: "A baba súlya összenyomhatja azokat az ereket, amelyek oxigént és tápanyagokat juttatnak a méhhez és a csecsemőhöz."

Khosa elmondja a pácienseinek, hogy addig feküdhetnek a pocakjukon, ameddig kényelmesek, hacsak szolgáltatójuk másképp nem tanácsolja.

A csigababa megfordításának módjai

Ha meggondolja a bricseszes baba fordításának módját, a szolgáltató beszélhet veled a külső fejfájásról (ECV). Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma (ACOG) szerint, ha több mint 36 hét van, az ECV segíthet a magzat megfordításában, így a fej lehajtva.

Az ECV elvégzéséhez orvosa kezével határozott nyomást gyakorol a gyomrára azzal a céllal, hogy a babát fejjel lefelé fordítsa. Ha ez sikeres, kb. Ez a technika segíthet növelni a hüvelyi születés esélyét.

Ennek ellenére az ECV-eljárás nem jár komplikációk kockázatával. Az ACOG azt tanácsolja, hogy a placenta elszakadásával, a koraszüléssel vagy a hártyák szülés előtti repedésével kapcsolatos komplikációk lehetnek. Ha bármilyen probléma jelentkezik Önnel vagy a csecsemő pulzusával a fordulás során, orvosa azonnal leáll.

Ha a csecsemő farfekvése önmagában nem oldódik meg, Khosa szerint fontolja meg az ország egyes részein kínált Spinning Babies Workshop megrendezését, vagy fontolja meg a videós osztályt. Ez a módszer azokra a trükkökre összpontosít, amelyek a csecsemőbaba megfordításához optimalizálják „az anya és a baba teste közötti fizikai kapcsolatot”.

A Spinning Babies osztályon vagy az ECV-n kívül más dolgokat is megpróbálhatunk megfordítani a babával. Mint mindig, mielőtt alternatív kezeléseket próbálna meg, például meglátogat egy csontkovácsot vagy akupunktőrt, mindenképp kérje ki a szülésznőjétől vagy orvosától.

Itt van néhány dolog, amit kipróbálhat Spalding szerint:

• Látogasson el egy akupunktúrás orvoshoz, aki képes elvégezni a moxibustiont - a moxa botokat magában foglaló technika, amely a bögre növény leveleit tartalmazza. Az akupunktúrás szakemberek ezeket (valamint a hagyományos akupunktúrás technikákat) stimulálják a BL67 (hólyag 67) akupunktúrás pontot
• Fontolja meg egy olyan csontkovácsot, aki Webster technikával rendelkezik. Ez a technika segíthet kijavítani a kismedencei helyzetet és ellazítani a medence szalagjait és ízületeit.
• Látogasson el egy terhesgondozóhoz, aki prenatális képesítéssel rendelkezik.
• Séta vagy prenatális jóga.
• Mártózzon meg a medencében, hogy enyhítse a medencére gyakorolt ​​lefelé irányuló nyomást.
• Töltsön időt minden nap a Cat-Cow jóga helyzetben (reggel 10 perc, este 10 perc nagyszerű kezdet).
• Amikor ül, győződjön meg arról, hogy mindkét lábát a padlón tartja, térdeivel a hasánál alacsonyabban.

Alsó vonal

Ha néhány hétre van a szüléstől, vegyen egy mély lélegzetet, és próbáljon meg ellazulni. Van még ideje, hogy a baba fejet fordítson.

Közben orvosa vagy szülésznője valószínűleg elmagyarázza a csecsemő megfordításának lehetőségeit. Ha kérdése van a gondozója által nem említett módszerekkel kapcsolatban, feltétlenül tegye fel.

Függetlenül attól, hogy mely technikákat választja kipróbálása előtt, mindig lépjen kapcsolatba a szolgáltatóval, mielőtt továbblépne.