Hogyan lehet sima bőrt elérni az egészséges életmód révén, OTC termékek és kezelések

Tartalom

• Sima bőr rutin
• Egészséges bőrtermékek
• Sima bőr otthoni gyógymódjai
• Sima bőrkezelések
• 4% hidrokinon
• Kémiai hámlasztás
• Mikrodermabrázió és dermabrázió
• A bőr lézeres felújítása
• Dermális töltőanyagok vagy Botox
• Elvitel

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Bőrének textúráját külső elemek, például szennyezés és bőrápolási termékek, valamint belső elemek befolyásolják, beleértve az egészségét és az étrendjét is. Vannak természetes változások is, amelyek az életkorral következnek be.

A ráncok és egyéb bőrelváltozások az élet részét képezik, és semmi szégyellnivaló nincs, de ha a sima bőr az, amire vágysz, olvasd tovább.

Sima bőr rutin

Az életmódod nem csak az általános egészségi állapotodra hat. Ez hatással van a bőr egészségére is. Íme néhány egészséges életmódra vonatkozó tipp, amelyek segítségével hosszabb ideig élvezheti a simább bőrt:

• Hidratált marad. Bár nem teljesen világos, hogy a vízivás hogyan képes javítani a bőrödön, mégis van. A vízivás javítja a bőr rugalmasságát, és csökkenti a szárazság és érdesség jeleit, ami simábbá teszi a bőrt.
• Magas antioxidáns tartalmú ételek fogyasztása. Az antioxidánsokban gazdag ételek védőhatással bírnak a bőrön. Ezek az ételek közé tartoznak a leveles zöldek, a sárga és a narancssárga gyümölcsök és zöldségek, valamint a zsíros halak, például a lazac. Az is van, hogy a probiotikumok hozzáadása az étrendhez segíthet a bőrbetegségek, például az ekcéma és a pattanások, valamint az ultraibolya (UV) fény okozta bőrkárosodások kezelésében és megelőzésében.
• Testmozgás. Állatok és emberek kimutatták, hogy a rendszeres aerob testmozgás javíthatja a bőr összetételét. Vékonyabbá teszi a bőr külső rétegét, és megvastagítja a belső rétegeket - ellentétben azzal, ami az öregedéssel történik. Ennek eredményeként simább, fiatalabb megjelenésű bőr jön létre.
• Elég aludni. A szépség alvás valóban egy dolog! Bőre, akárcsak a test többi része, alvás közben megjavítja önmagát. A megnövekedett véráramlás és a kollagéntermelés csak néhány dolog, amely alvás közben jelentkezik, és segít helyrehozni az UV-károsodást, és csökkenti a napfoltokat és a ráncokat.
• Védelem a nap hatásaival szemben. Az UV-sugarak károsítják bőrsejtjeinek DNS-ét, ami idő előtti öregedéshez, kiszáradáshoz és a bőrrák nagyobb kockázatához vezet. Használjon fényvédőt, korlátozza a napsütésben eltöltött időt, és viseljen védőruházatot. Kerülje a szoláriumokat, amelyek a napnál több kárt okoznak, a.
• Nem dohányzik. A dohányfüst belső és külső expozíciója a bőr idő előtti öregedését és ráncait okozza, és nagyobb a bőrbetegségek, köztük a pattanások és a pikkelysömör kockázata. Ez rontja a bőr azon képességét is, hogy meggyógyuljon. A dohányzásról való leszokás nehézségekbe ütközhet, de egy orvos segíthet az Önnek megfelelő leszokási terv kidolgozásában.
• Kevesebb alkoholt fogyaszt. Az alkoholfogyasztás összefüggésbe hozható a bőr fotokárosodásával, amely a napfény okozta kár. A túl sok ivás kiszáradást is okozhat, ami száraz bőrt és idő előtti öregedést okoz. Az alkohol testre és bőrre gyakorolt ​​hatásainak csökkentése érdekében az italokat napi egy vagy kettőre korlátozza.

Egészséges bőrtermékek

Számos vény nélkül kapható (OTC) termék áll rendelkezésre, amelyek segítenek a bőr sima tartásában. Ügyeljen arra, hogy a legjobb eredmény érdekében a bőrtípusának megfelelő termékeket használjon.

• Bőrradírok. A cserjések segíthetnek elhúzni az elhalt hámsejteket, amelyek felhalmozódhatnak a bőrén, ezáltal érdesnek és egyenetlennek tűnik. A biztonságos hámlasztáshoz lassú körkörös mozdulatokkal vigye fel a bozótot nagyon enyhe nyomással, és csak hetente egyszer végezzen hámlasztást.
• Alfa-hidroxisav (AHA). Az AHA-k növényi és állati savak, amelyeket bőrápolási termékekben használnak. Hámlasztanak, elősegítik a kollagént és a véráramlást, javítják a ráncok megjelenését. A pattanások és a bőr elszíneződésének kezelésére is használják őket.
• Hidratálók. A hidratáló extra védelmet nyújt a bőrén, és segíti a hidratáltságot. Az arc hidratálójának megválasztása és napi alkalmazása megkönnyítheti a bőr simaságát. Ne felejtse el alkalmazni a hidratáló testápolót, amely segít megőrizni a bőr többi részét.
• Száraz fogmosás. A száraz fogmosás magában foglal egy természetes, merev sörtés kefét a bőrradírozáshoz. Használja az ecsetet száraz bőrre, és hosszú folyékony mozdulatokkal ecsetelje végtagjait, körkörös mozdulatokkal pedig a hátát és a törzsét.
• Enyhe, gyengéd tisztítószerek. Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia (AAD) azt javasolja, hogy reggel és lefekvés előtt, valamint izzadás után gyengéd, nem dörzsölő, alkoholmentes tisztítószerrel mosson arcot.

Sima bőr otthoni gyógymódjai

Íme néhány házi gyógymód, amelyek javíthatják a bőr egészségét a simább megjelenés érdekében.

• Édesem. A méz egy természetes hámlasztó, amely véletlenül bioaktív tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek számos bőrbetegség kezelésében és a ráncok megjelenésének csökkentésében hasznosak lehetnek.
• Kókuszolaj. A kókuszdióolaj hatékony hidratáló krém, gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokkal, amelyek segíthetnek bizonyos gyulladásos bőrbetegségek kezelésében is. Mivel eltömítheti a pórusokat, célszerű a testre korlátozni a használatát.
• Zabpehely fürdők. A zabpehely fürdők segíthetnek a bőrödben a nedvesség megőrzésében és bizonyos bőrbetegségek kezelésében. Készíthet saját zabfürdőt vagy online vásárolhat zabfürdőt, más arc- és testápolási zabpehely-termékekkel együtt.
• Illóolajok. Néhány illóolaj, hordozóolajokkal hígítva, felvihető a bőrre a ráncok csökkentése és számos bőrprobléma kezelése érdekében. Néhány illóolaj a ráncokhoz a citrom, a rózsa és a jojoba olaj.
• Párásítók. A párásítók nedvességet adnak a levegőnek, hogy megakadályozzák a bőr kiszáradását. Ez a pikkelysmr ellen hatkony gygyszer. Párásítókat online vásárolhat.

Sima bőrkezelések

Orvosi kezelések állnak rendelkezésre, az Ön igényeitől és költségvetésétől függően. Beszéljen egy bőrgyógyásszal a lehetőségeiről.

4% hidrokinon

A hidrokinon egy bőrfinomító, amelyet hiperpigmentáció kezelésére használnak. Használható más bőrproblémák kezelésére is, beleértve:

• pattanás hegek
• öregségi foltok
• bizonyos bőrbetegségek okozta gyulladás utáni nyomok

Kémiai hámlasztás

A kémiai hámlasztás eltávolítja az elhalt hámsejteket, így az egészségesebb, sima bőr kiderül. Használható:

• egyenetlen bőr
• finom vonalak és ráncok
• hegek
• napkár
• melaszma

Mikrodermabrázió és dermabrázió

A mikrodermabrázió egy koptató hegyű applikátort használ a bőr külső rétegének elcsiszolásához. A dermatabrázió egy invazívabb eljárás, amely eltávolítja a bőr sérült külső rétegeit.

Mindkettő alkalmazható a következők kezelésére:

• finom vonalak és ráncok
• hiperpigmentáció
• pattanás hegek
• mitesszerek
• megnagyobbodott pórusok
• egyenetlen bőrszín és textúra

A bőr lézeres felújítása

A lézeres bőrfelület erős fénysugarakkal távolítja el a sérült bőrt. Használható a következők megjelenésének csökkentésére:

• hegek
• striák
• égési nyomok
• öregségi foltok

Dermális töltőanyagok vagy Botox

A botox és a dermális töltőanyagok injekciós kozmetikai kezelések, amelyeket a ráncok kezelésére használnak. A Botox az arc izmainak ellazításával működik, hogy kisimítsa a megjelenését, míg a töltőanyagok gél típusú anyagot használnak a vonalak és ráncok kitöltésére. Az arc kontúrját is lágyítja.

Elvitel

A bőrön lévő vonalak, ráncok és egyéb nyomok az élet természetes része, amely az életkor előrehaladtával egyre nyilvánvalóbbá válik. Bár nincs szégyen, ha vannak, egyesek a sima bőrön szeretnének a lehető leghosszabb ideig lógni.

Az életmód néhány változtatásával, valamint az otthoni vagy orvosi kezelések segítségével elősegítheti a bőr sima megőrzését.