Hogyan változtatta meg az antidepresszánsokról való leszokás ezt a nő életét örökre

Tartalom

• Kapcsolatom a gyógyszerekkel
• Egészséges társadalmi élet
• A fordulópont
• Élet a gyógyszeres kezelés után
• Vélemény a következőhöz:

Amióta az eszemet tudom, az életem része volt a gyógyszeres kezelés. Néha úgy érzem, szomorúan születtem. Felnőttem, érzelmeim megértése folyamatos küzdelem volt. Állandó dührohamaim és ingadozó hangulati ingadozásaim ADHD, depresszió, szorongás-tesztekhez vezettek. És végül, második osztályban bipoláris zavart diagnosztizáltak nálam, és felírtak egy Abilify-t, egy antipszichotikumot.

Innentől kezdve ködös az élet. Tudat alatt próbáltam félretolni ezeket az emlékeket. De én mindig voltam a terápiában és azon kívül, és folyamatosan kísérleteztem a kezelésekkel. Nem számít, milyen nagy vagy kicsi volt a problémám, a tabletták jelentették a választ.

Kapcsolatom a gyógyszerekkel

Gyerekként bízol a felelős felnőttekben, hogy vigyáznak rád. Így aztán megszoktam, hogy csak átadom az életemet másoknak, abban a reményben, hogy valahogy megjavítanak, és hogy egyszer jobban fogom érezni magam. De nem javítottak meg – soha nem éreztem magam jobban. (Tudja meg, hogyan lehet megfejteni a stressz, a kiégés és a depresszió között.)

Az élet a középiskolában és a középiskolában is változatlan maradt. Túl soványból túlsúlyossá váltam, ami az általam szedett gyógyszerek gyakori mellékhatása. Évekig folytattam a váltást négy -öt különböző tabletta között. Az Abilify mellett többek között a Lamictal-t (antiszezív gyógyszer, amely segít a bipoláris zavarok kezelésében), a Prozac-ot (antidepresszáns) és a Trileptalt (szintén a bipoláris betegség elleni epilepszia elleni gyógyszert) szedtem. Volt, hogy csak egy tablettát szedtem. De többnyire összekapcsolták őket, miközben kísérleteztek, hogy kiderítsék, melyik kombináció és dózis működik a legjobban.

A tabletták néha segítettek, de az eredmény soha nem tartott. Végül visszakerültem a helyemre: mélyen levert, reménytelen és időnként öngyilkos. Nekem is nehéz volt egyértelmű bipoláris diagnózist kapnom: egyes szakértők szerint bipoláris vagyok mániás epizódok nélkül. Más esetekben ez disztímiás rendellenesség (más néven kettős depresszió) volt, ami alapvetően krónikus depresszió, és a klinikai depresszió olyan tüneteivel jár együtt, mint az alacsony energia és az alacsony önbecsülés. És néha borderline személyiségzavar volt. Öt terapeuta és három pszichiáter-és senki sem talált olyat, amiben egyetértettek. (Kapcsolódó: Ez az agyad a depresszión)

Az egyetem megkezdése előtt kihagytam egy szünetet, és egy kiskereskedelmi üzletben dolgoztam a szülővárosomban. Ekkor a dolgok valóban a legrosszabbra fordultak. Mélyebbre süllyedtem a depressziómban, mint valaha, és egy fekvőbeteg-programban kötöttem ki, ahol egy hétig maradtam.

Először foglalkoztam ilyen intenzív terápiával. És az igazat megvallva nem sokat kaptam az élményből.

Egészséges társadalmi élet

Két további kezelési program és két rövid kórházi kezelés később elkezdtem a magam részéről, és úgy döntöttem, hogy megpróbálom kipróbálni az egyetemet. A Connecticuti Quinnipiac Egyetemen kezdtem, de hamar rájöttem, hogy a hangulat nem nekem való. Így áttértem a New Hampshire -i Egyetemre, ahol egy vidám és barátságos lányokkal teli házba kerültem, akik a szárnyuk alá vettek. (P.S. Tudtad, hogy boldogságod segíthet enyhíteni barátaid depresszióját?)

Először alakítottam ki egészséges társadalmi életet. Az új barátaim egy keveset tudtak a múltamról, de nem ez alapján határoztak meg, ami segített kialakítani egy új identitástudatot. Utólag visszagondolva ez volt az első lépés a jobb közérzethez. Az iskolában is jól mentem, elkezdtem kimenni és inni kezdtem.

Az alkohollal való kapcsolatom azelőtt jóformán nem létezett. Őszintén szólva, nem tudtam, hogy szenvedélybeteg személyiség vagyok -e vagy sem, ezért nem tűnt bölcsnek az ilyen vagy más típusú kábítószerekbe való belemerülés. De mivel szilárd támasztórendszer vett körül, jól éreztem magam. De valahányszor csak egy pohár bort ittam, szörnyű másnapossággal ébredtem, időnként hevesen hánytam.

Amikor megkérdeztem az orvosomat, hogy ez normális -e, azt mondták nekem, hogy az alkohol nem keveredik jól az egyik gyógyszerrel, amit szedek, és hogy ha inni akarok, le kell mondanom a tablettáról.

A fordulópont

Ez az információ álruhás áldás volt. Míg nem iszom többé, abban az időben úgy éreztem, hogy ez valami, ami segíti a társadalmi életemet, ami fontosnak bizonyult a mentális egészségem szempontjából. Így hát felkerestem a pszichiáteremet, és megkérdeztem, le tudom-e választani azt az egy bizonyos tablettát. Figyelmeztetésben részesültem, hogy nyomorultul fogom érezni magam nélküle, de mérlegeltem az esélyeket, és úgy döntöttem, hogy úgyis kiszállok belőle. (Kapcsolódó: 9 módszer a depresszió elleni küzdelemre-az antidepresszánsok szedése mellett)

Életemben ez volt az első alkalom, hogy gyógyszerrel kapcsolatos döntést hoztam magam és számára magam-és fiatalító érzés volt. Másnap elkezdtem leszokni a tablettákról, a megfelelő módon, pár hónap leforgása alatt. És mindenki meglepetésére az ellenkezőjét éreztem annak, amit mondtak nekem. Ahelyett, hogy újra depresszióba estem volna, jobban éreztem magam, energikusabbnak és jobban éreztem magam magamat.

Így miután beszéltem az orvosaimmal, úgy döntöttem, hogy teljesen tabletta nélkül megyek.Bár ez nem mindenki számára jelent megoldást, számomra megfelelő választásnak tűnt, tekintve, hogy az elmúlt 15 évben folyamatosan gyógyszereztem. Csak azt akartam tudni, milyen érzés lenne, ha mindent kihagynék a rendszeremből.

Meglepetésemre (és mindenki másé). Éltebbnek éreztem magam, és minden nap uralom alatt tartottam az érzelmeimet. Mire az elválasztás utolsó hetében jártam, úgy éreztem, mintha egy sötét felhőt emeltek le rólam, és életemben először tisztán láttam. Nem csak ez, hanem két héten belül 20 kilót fogytam anélkül, hogy megváltoztattam volna étkezési szokásaimat vagy többet edzek.

Ez nem azt jelenti, hogy hirtelen minden tökéletes volt. Még mindig terápiára jártam. De ez a döntés volt, nem azért, mert ezt előírták vagy rám kényszerítették. Valójában a terápia segített abban, hogy boldog emberként újra beilleszkedjek az életbe. Mert legyünk valódiak, fogalmam sem volt, hogyan kell így működni.

A következő év önálló utazás volt. Ennyi idő után végre boldognak éreztem magam-addig a pontig, amikor azt hittem, az élet megállíthatatlan. A terápia segített kiegyensúlyozni az érzelmeimet, és emlékeztetett arra, hogy az életnek még lesznek kihívásai, és erre fel kell készülnöm.

Élet a gyógyszeres kezelés után

Az egyetem elvégzése után úgy döntöttem, hogy kikerülök a borongós Új -Angliából, és a napsütéses Kaliforniába költözöm, hogy új fejezetet kezdjek. Azóta nagyon beleszerettem az egészséges táplálkozásba, és úgy döntöttem, hogy abbahagyom az ivást. Tudatosan arra is törekszem, hogy minél több időt töltsek a szabadban, és beleszerettem a jógába és a meditációba. Összességében körülbelül 85 kilót fogytam, és egészségesnek érzem magam életem minden területén. Nem is olyan régen indítottam egy See Sparkly Lifestyle nevű blogot is, ahol dokumentálom az utazásom egyes részeit, hogy segítsek másoknak, akik hasonló dolgokon mentek keresztül. (Tudta, hogy a tudomány szerint a testmozgás és a meditáció kombinációja jobban működik, mint az antidepresszánsok?)

Az életnek még mindig vannak hullámvölgyei. A bátyám, aki a világot jelentette számomra, néhány hónapja meghalt leukémiában. Ez súlyos érzelmi megterhelést jelentett. A családom úgy érezte, hogy ez lehet az egyetlen dolog, ami összeomláshoz vezethet, de nem így történt.

Az elmúlt éveket egészséges szokások kialakításával töltöttem, hogy megbirkózzak érzelmeimmel, és ez nem volt más. Szomorú voltam? Igen. Borzasztóan szomorú. De depressziós voltam? Nem. A testvérem elvesztése az élet része volt, és bár igazságtalannak érezte magát, nem tudtam irányítani, és megtanítottam magamnak, hogyan kell elfogadni ezeket a helyzeteket. Az, hogy túl tudtam lépni, ráébredtem újonnan felfedezett mentális erőm hatókörére, és megnyugtatott, hogy már tényleg nincs visszaút a régi állapotokhoz.

A mai napig nem vagyok biztos abban, hogy a gyógyszeres kezelés abbahagyása vezetett oda, ahol ma vagyok. Sőt, szerintem veszélyes lenne azt mondani, hogy ez a megoldás, mert vannak olyanok, akik szükség ezeket a gyógyszereket, és ezt senkinek sem szabad elutasítania. Ki tudja? Ma is küzdhetek, ha nem szedtem volna ezeket a tablettákat ennyi éven át.

Nekem személy szerint azonban a gyógyszer elengedése azt jelentette, hogy először átvehetem az irányítást az életem felett. Biztosan kockáztattam, és ez a javamra vált. De én csináld úgy érzi, van valami mondanivalója, ha hallgat a testére, és megtanulja, hogy összhangban legyen önmagával testileg és lelkileg is. Szomorúnak vagy szokatlannak lenni néha hozzátartozik ahhoz, amit embernek lenni. Remélem, hogy bárki, aki elolvassa történetemet, legalább fontolóra veszi a megkönnyebbülés más formáit. Az agyad és a szíved hálás lehet érte.

Vélemény a következőhöz: