A legjobb zellerlé a fogyáshoz és a leeresztéshez

Tartalom

• 1. Zellerlé görögdinnyével
• 2. Zellerlé körtével és uborkával
• 3. Zellerlé ananásszal és mentával
• 4. Zellerlé sárgarépával és gyömbérrel
• 5. Zellerlé almával és fahéjjal

A zeller kiváló étrend az étrenddel kombinálva, mivel szinte nincs kalóriája és gazdag tápanyagokban, amelyek segítenek a folyadékretenció leküzdésében, javítják a keringést és méregtelenítik a testet, például C-vitamin, kalcium, magnézium és karotinoidok.

Ezenkívül a zeller semleges ízű, könnyen alkalmazható a méregtelenítő gyümölcslevek különféle receptjeiben, amelyek leeresztik, serkentik a fogyást és csökkentik a gyulladást, és kombinálható más vizelethajtó és termogén ételekkel, például görögdinnyével, fahéjjal és gyömbérrel.

Íme a zellerlével készült 5 legjobb receptkombináció.

1. Zellerlé görögdinnyével

A zellerhez hasonlóan a görögdinnye is vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek fokozzák a gyümölcslé súlycsökkentő hatását.

Hozzávalók:

• 2 szár zellert
• 1 pohár görögdinnye lé

Előkészítési mód:

Vágja le a zellerszár végét, és keverőbe tegye a görögdinnye levével együtt. Jól verjünk és igyunk fagylaltot.

2. Zellerlé körtével és uborkával

A körte étvágycsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és hosszabb ideig tartja távol az éhségérzetet, míg az uborka és a zeller erős vízhajtóként funkcionál, amelyek küzdenek a folyadékretenció ellen.

Hozzávalók:

• 2 szár zellert
• 1 körte
• 1 uborka
• 100 ml vizet

Előkészítési mód:

Minden összetevőt fel kell verni egy turmixgépben, és inni édesítés nélkül.

3. Zellerlé ananásszal és mentával

Az ananász és a menta remek ételek, amelyek javítják az emésztést és csökkentik a hasi puffadást. A zellerrel együtt erős gyümölcslét képeznek, hogy elveszítsék a hasukat.

Hozzávalók:

• 1 zellerszár
• 2 szelet ananász
• 200 ml vizet
• 2 jégkocka
• menta ízlés szerint

Előkészítési mód:

Verje össze az összes hozzávalót turmixgépben, majd igyon.

4. Zellerlé sárgarépával és gyömbérrel

A sárgarépa gazdag rostokban és antioxidánsokban, amelyek a zellerrel együtt növelik a jóllakottságot és csökkentik az étvágyat. A gyömbér javítja a keringést és az emésztést, elősegítve az extra kalóriák elégetését és csökkentve a folyadékretenciót.

Hozzávalók:

• 2 szár zellert
• 2 közepes sárgarépa
• 1 nagy szelet gyömbér
• 300 ml vizet

Előkészítési mód:

Minden összetevőt fel kell verni egy turmixgépben, és ital nélkül édesíteni.

5. Zellerlé almával és fahéjjal

Az alma remek vizelethajtó étel, valamint rostokban gazdag, amely elősegíti a bélműködés javítását, megakadályozza a puffadást.A fahéj természetes termogén, amely segíti az anyagcserét és a zsírégetést.

Hozzávalók:

• 1 zöld alma héjával
• 2 szár zellert
• 1 csipet fahéj
• 150 ml vizet

Előkészítési mód:

Verje fel az összes hozzávalót egy turmixgépben, és igyon erőlködés nélkül.

A zellerlé használata mellett diétás áttanulmányozás is fontos a fogyás elősegítésére, csökkentve az édességek, zsírok és felesleges szénhidrátfogyasztást. A kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás párosítja a fogyás eredményét és javítja az általános egészségi állapotot.

Az étrend megváltoztatásához és az eredmények növeléséhez lásd még 7 másik méregtelenítő lé receptet.