3 legjobb uborkalé a fogyáshoz

Tartalom

• 1. Uborka gyömbérrel
• Hozzávalók
• Hogyan készüljünk fel
• 2. Uborka almával és zellerrel
• Hozzávalók
• Hogyan készüljünk fel
• 3. Uborka citrommal és mézzel
• Hozzávalók
• Hogyan készüljünk fel

Az uborkalé kiváló vízhajtó, mivel nagy mennyiségű vizet és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek megkönnyítik a vesék működését, növelik az eltávolított vizelet mennyiségét és csökkentik a test duzzadását.

Ezen túlmenően, mivel csak 19 kalóriát tartalmaz 100 grammonként és elősegíti a jóllakottságot, könnyen hozzáadható bármilyen fogyókúrás étrendhez, tökéletes összetevője a folyamat felgyorsításának és a bélműködés javításának, amely a fogyás fő akadálya. amikor nem működik jól.

Az uborka felhasználásának legnépszerűbb módja az, ha hozzáadja gyümölcslevekbe és vitaminokba, vagy csak természetes formában használja salátákhoz és egyéb ételekhez:

1. Uborka gyömbérrel

A gyömbér nagyszerű szövetségese a gyomor-bél rendszer egészségének, mert a sok antioxidáns tartalma mellett erős gyulladáscsökkentő hatása is van, amely segít csökkenteni a gyomor és a bél gyulladását, így jó lehetőség azok számára, akik gyakran gyomorfájdalom, gyomorhurut vagy hasi görcsök szenvednek például.

Hozzávalók

• 500 ml szűrt víz;
• 1 uborka;
• 5 cm gyömbér.

Hogyan készüljünk fel

Kezdje azzal, hogy megmossa az uborkát, és vágja körülbelül 5 mm vastag szeletekre. Ezután mossa meg a gyömbért, hámozza meg és vágja több darabra. Végül keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, és keverje simára.

2. Uborka almával és zellerrel

Ez a tökéletes gyümölcslé a folyadék feleslegének kiküszöbölésére, a fogyás és a bőr egészségének megőrzésére, jelezve, hogy késlelteti az öregedési folyamatot. Ennek oka, hogy az uborka vizelethajtó ereje mellett ez a gyümölcslé is tartalmaz almát, amely nagyon gazdag antioxidáns és gyulladáscsökkentő anyagokban védi a bőrt.

Hozzávalók

• 1 uborka;
• 1 alma;
• 2 zellerszár;
• ½ citromlé.

Hogyan készüljünk fel

Alaposan mossa meg az almát, az uborkát és a zellert. Ezután vágja apróra az összes zöldséget és az almát, és hagyja a héját, ha szerves. Adjuk a turmixgéphez a citromlével együtt, és addig verjük, amíg lé nem lesz.

3. Uborka citrommal és mézzel

A citrom és az uborka közötti kapcsolat elősegíti a vesék működését, de lehetővé teszi a vér szennyeződésének eltávolítását is. Ezenkívül a citrom javítja a belek működését, küzd a székrekedéssel és megkönnyíti a fogyás folyamatát.

Hozzávalók

• 500 ml szűrt víz;
• 1 uborka;
• 1 teáskanál méz;
• 1 citrom.

Hogyan készüljünk fel

Az uborkát és a citromot jól mossuk meg, majd vágjuk apró szeletekre. Végül keverje össze az összetevőket egy turmixgépben, és szükség esetén használja a mézet édesítésre.

Lásd még a 7 legjobb zellerlevet a fogyáshoz és a leeresztéshez.