Barnulás

Tartalom

• Összegzés
• A barnulás egészséges lehet?
• Mik az UV-sugarak, és hogyan befolyásolják a bőrt?
• Milyen egészségügyi kockázatokkal jár a barnulás?
• Mit kell tennem, hogy megvédjem a bőröm az UV sugaraktól?
• A beltéri barnulás nem biztonságosabb, mint a napozás?
• Vannak-e biztonságosabb módszerek a barnának?

Összegzés

A barnulás egészséges lehet?

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a barnulás egészséges fényt kölcsönöz nekik. De a barnulás, akár szabadban, akár bent, szoláriummal, egyáltalán nem egészséges. Káros sugárzásnak teszi ki Önt, és veszélybe sodorhatja olyan egészségügyi problémákat, mint a melanoma és más bőrrák.

Mik az UV-sugarak, és hogyan befolyásolják a bőrt?

A napfény a látható és a láthatatlan sugarak keverékeként utazik a földre. A sugarak egy része ártalmatlan az emberekre. De egyfajta ultraibolya (UV) sugár problémákat okozhat. A sugárzás egyik formája. Az UV-sugarak segítenek a testednek a D-vitamin előállításában, de a túlzott expozíció károsítja a bőrt. A legtöbb ember csak kb. 5–15 perces napozással kaphatja meg a szükséges D-vitamint hetente kétszer-háromszor.

Háromféle UV-sugár létezik. Közülük kettő, az UVA és az UVB, eljuthat a föld felszínére, és hatással lehet a bőrére. A szolárium használata UVA és UVB sugárzásnak is kiteszi.

Az UVB sugarak leégést okozhatnak. Az UVA-sugarak mélyebben bejuthatnak a bőrbe, mint az UVB-sugarak. Ha a bőröd UVA-nak van kitéve, megpróbálja megvédeni magát a további károsodásoktól. Ezt úgy teszi, hogy több melanint készít, amely a bőr pigmentje sötétebbé teszi a bőrt. Ez adja a barnulást. Ez azt jelenti, hogy a barnulás a bőr károsodásának jele.

Milyen egészségügyi kockázatokkal jár a barnulás?

Mivel a barnulás az UV sugárzásnak való túlzott expozíciót jelenti, károsíthatja a bőrt és egészségügyi problémákat okozhat, mint pl

• Korai bőröregedés, aminek következtében a bőre megvastagodhat, bőrszerűvé és ráncossá válhat. A bőrén sötét foltok is lehetnek. Ezek azért történnek, mert az UV-sugarak hosszú távú kitettsége kevésbé rugalmassá teszi a bőrt. Minél több a napozás, annál korábban öregszik a bőre.
• Bőrrák, beleértve a melanomát is. Ez azért történhet meg, mert az UV fény károsítja bőrsejtjeinek DNS-ét, és megzavarja testének képességét a rák elleni küzdelemben.
• Aktinikus keratózis, vastag, pikkelyes bőrfolt, amely általában a napsugárzásnak kitett területeken alakul ki, mint például az arc, a fejbőr, a kéz hátsó része vagy a mellkas. Végül rákossá válhat.
• Szemkárosodás, beleértve a szürkehályogot és a fotokeratitist (hóvakság)
• Gyengült immunrendszer, ami növelheti a napfény érzékenységét, csökkentheti az oltások hatását, és reakciókat okozhat bizonyos gyógyszerekkel szemben.

Mit kell tennem, hogy megvédjem a bőröm az UV sugaraktól?

• Korlátozza a napsugárzást. Próbáljon 10 és 16 óra között tartózkodni a napon, amikor a sugarai a legerősebbek. De ne feledje, hogy akkor is napsütést kap, ha felhős napokon kint vagy árnyékban van.
• Használjon fényvédőt 15-ös vagy magasabb fényvédő faktorral (SPF). Széles spektrumú fényvédőnek is kell lennie, ami azt jelenti, hogy mind UVA, mind UVB védelmet nyújt. Ha nagyon világos a bőre, használjon SPF 30-at vagy újabbat. Használjon fényvédőt 20-30 perccel a szabadba lépés előtt, és legalább 2 óránként vigye fel újra.
• Viselj napszemüveget amelyek blokkolják az UVA és az UVB sugarakat. A körbetekerhető napszemüveg a legjobban működik, mert blokkolja az UV-sugarak besurranását az oldalról.
• Kalapot visel. A legjobb védelmet egy széles karimájú sapkával érheti el, amely szorosan szövött szövetből, például vászonból készül.
• Viseljen védőruházatot mint például hosszú ujjú ingek és hosszú nadrágok és szoknyák. A szorosan szövött szövetből készült ruhák nyújtják a legjobb védelmet.

Fontos az is, hogy havonta egyszer ellenőrizze a bőrét. Ha bármilyen új vagy változó foltot vagy anyajegyet lát, keresse fel orvosát.

A beltéri barnulás nem biztonságosabb, mint a napozás?

A beltéri barnulás nem jobb, mint a napbarnítás; UV sugárzásnak is kitesz és károsítja a bőrt. A szoláriumok UVA-fényt használnak, így nagyobb koncentrációban teszik ki az UVA-sugarakat, mint amennyit a napozás során kapna. A barnító fények néhány UVB sugárzásnak is kiteszik.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a "szolárium" megszerzése szoláriumban megvédheti Önt, ha napsütésben jár. De az "alapbarnulás" károsítja a bőrt, és nem akadályozza meg, hogy leégjen, amikor kimegy.

A beltéri barnulás különösen veszélyes a fiatalabbak számára. Nagyobb kockázata van a melanomának, ha tizenéves vagy fiatal felnőtt korában kezdte el a beltéri barnulást.

Egyes kutatások azt mutatják, hogy a gyakori barnulás akár függőséget is okozhat. Ez veszélyes lehet, mert minél gyakrabban barnul, annál nagyobb kárt okoz a bőrében.

Vannak-e biztonságosabb módszerek a barnának?

Vannak más módszerek is a barnának, de nem mindegyik biztonságos:

• Szolárium legyen olyan színadalék, amely narancssárgává varázsolja a bőrt, miután bevette őket. De veszélyesek lehetnek, és az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem hagyta jóvá.
• Nap nélküli cserzőanyagok nincs ismert kockázata a bőrrák miatt, de vigyáznia kell. A legtöbb permetező krém, testápolók és gél DHA-t tartalmaz, amely egy színadalék, amely barnává varázsolja a bőrt. A DHA-t az FDA biztonságosnak tartja a teste külső részén történő használatra. Biztosítania kell, hogy ne kerüljön az orrába, a szemébe vagy a szájába. Ha spray-t használ, ügyeljen arra, hogy ne lélegezze be a spray-t. Ne feledje továbbá, hogy ezek a "barnulások" nem védenek meg az UV-sugaraktól, amikor kimennek.