Hogyan használjuk fel a Bika szezon energiáját az okosabb edzéshez

Tartalom

• Kos (március 21. – április 19.)
• Bika (április 20 - május 20)
• Ikrek (május 21. – június 20.)
• Rák (június 21– július 22)
• Oroszlán (július 23.–augusztus 22.)
• Szűz (augusztus 23. és szeptember 22.)
• Mérleg (szeptember 23. – október 22.)
• Skorpió (október 23. – november 21.)
• Nyilas (november 22. – december 21.)
• Bak (december 22. és január 19.)
• Vízöntő (január 20. és február 18.)
• Halak (február 19–20.)
• Vélemény a következőhöz:

Ha ismersz egy Bikát, akkor valószínűleg ismered annak a sok csodálatra méltó tulajdonságát, aki a Föld jel alatt született, a Bika szimbolizálja. Gyakran makacsul írják le, a Taureans számára megfelelőbb szó állhatatos. És határozott, megalapozott, hűséges természetük az, ami újra és újra sikerre készíti őket.

A Bika szezonban, amely április 20 -tól május 21 -ig tart, az általános hangulat eltűnik a Kos tüzes, impulzív, versenyképes befolyásától a Bika stabil, lassú, de határozott és határozott, pragmatikus hatásáig. Mivel a Bikát a Vénusz, a szerelem és a szépség bolygója uralja, évszaka hajlamos felerősíteni az érzékiséget, a kreativitást és az öngondoskodás és a kényelem előtérbe helyezésének szükségességét. És mivel a Bika uralja a második házat, amely az önértékhez és a jövedelemhez kapcsolódik, ez az év ideje, hogy átgondolja, mit tart értékesnek, és hogyan töltheti el a nehezen megkeresett idejét és a pénzét. (Kapcsolódó: Miért érdemes megfontolni a napi hálalapban való írást?)

Ennek ellenére kétségtelen, hogy ennek az energiának a megértése és a legtöbb kihasználása elősegítheti a fitnesz erőfeszítéseit. Íme, hogyan használhatja ki a Bika szezon erejét, hogy még többet tudjon kihozni edzéseiből, a jele alapján. (Kapcsolódó: Mit tanultam a horoszkópom szerinti étkezésből és edzésből)

(Bennfentes tipp: Olvassa el az emelkedő jelét/ascendensét, ha ezt is tudja.)

Kos (március 21. – április 19.)

A nap útja a Bikán keresztül megvilágítja a második pénz- és önértékelési házat, és arra ösztönöz, hogy meditáljon azon módokon, amelyekkel növelheti biztonságérzetét és kényelmét. Ha úgy érzi, hogy jó úton halad a fitnesztervével, mindig nyugalmat nyújt Önnek, így még inkább kénytelen lesz arra, hogy letöltse azt a döntő időt, hogy edzjen a közelgő versenyre, vagy rendszeresen eljusson kedvenc HIIT órájára. Ha pedig a ClassPass-től kezdve az edzőterem-tagságon át az új felszerelésekig vagy ruházatig mindenre költ, akkor azt is fontolóra veheti, hogyan lehetne most racionalizálni ezeket a kiadásokat. Legyen a leghatékonyabb stresszoldó és erőnövelő befektetés, amelyről úgy érzi, hogy megéri az idejét, energiáját és pénzét.

Bika (április 20 - május 20)

Míg a nap a jegyedben és önmagad első házában áll, önbizalmad, energiád és a céljaidra való összpontosításod éves csúcson van. Bár hajlamos vagy a megszokásokhoz, és inkább ragaszkodsz a már kedvelt rutinokhoz, felhasználhatod az önbizalom eme robbanását, hogy magasabb szintre emeld jelenlegi stratégiádat, és/vagy kipróbálj valami újat, legyen az akár egy rosszindulatú kickbox. edzés vagy különböző túraútvonalak felfedezése. És tekintettel arra, hogy a természetben való tartózkodás csodákra képes javítani a jó közérzetét, ezért kiemelten fontos, hogy a szabadban végezzen edzést – még akkor is, ha csak hosszú sétákat tesz a kölykével vagy meditál a kedvenc parkjában –, most javíthatja az eredményeket. , is.

Ikrek (május 21. – június 20.)

Mivel a Bika-szezon a spiritualitás tizenkettedik házára helyezi a reflektorfényt, előfordulhat, hogy a szokásosnál kevésbé lesz hajlandó keményen menni a nagy intenzitású kerékpáros órákon vagy hosszú távú futásokon. Ehelyett úgy érzi, vonzódnak a meditatív, helyreállító rutinokhoz, amelyek célja a mentális javítása és fizikai erő egyszerre. Még akkor is, ha erőnléti edzést végez vagy szorongatja a kardiót, fontolja meg, hogy kevésbé fektessen hangsúlyt az elégetett kalóriák számára vagy a megemelt súlyra, és összpontosítson az éberségre és a test és a lélek közötti kapcsolat javítására. Holisztikusabb, erőt adó módon erősebbnek érezheti magát. (Kapcsolódó: Hogyan javíthatja a Jupiter retrográd elméjét és testét)

Rák (június 21– július 22)

A Bika-szezon felvillantja a tizenegyedik baráti házat, így ez az év különösen társasági időszaka. Azt akarod, hogy igent mondj a boldog órákra, a csoportos randevúkra és a grillezésre, de csalódást okozhatsz, ha úgy érzed, hogy ezek az elkötelezettségek befolyásolják az öngondoskodási rutinodat. Javítás: Hívja meg BFF -jeit, hogy veletek menjenek a tóparti futásra, a fedett evezős órára, vagy a vasárnapi villásreggeli előtti reggeli jógaórára. És ha rá tud venni barátokat vagy munkatársakat, hogy csatlakozzanak hozzá egy csapatsporthoz (gondoljunk csak egy softball játékra, vagy akár csatlakozzunk egy helyi bajnoksághoz), még jobb. Termékenyebbnek és összeköttetőbbnek érzi magát. (Kapcsolódó: Miért a fitnesz haver a legjobb dolog valaha)

Oroszlán (július 23.–augusztus 22.)

A nap útja a Bikán keresztül aktiválja tizedik karrierjét, így nagy a valószínűsége annak, hogy a feje forgatagban van, és azon dolgozik, hogy előre lépjen a professzionális projekteken, és megfeleljen a magasabb szintű emberek igényeinek. Ugyanakkor, ha helyet ad a nagyon szükséges öngondoskodási időnek, akkor feltartja energiáját, segít kezelni a stresszt és élesíti a fókuszt. Választhat rövidebb, gyorsabb rutinokat az ebédszünetben, vagy ütemezhet be egy masszázst az esti barre óra helyett. Amíg lehetőséget kap arra, hogy vigyázzon testére és szellemére, most kiegyensúlyozottabbnak érzi magát. (Kapcsolódó: Miért az ~ Egyensúly megtalálása a legjobb dolog, amit tehet az egészségéért és a fitneszért)

Szűz (augusztus 23. és szeptember 22.)

A Bika-szezon felvillantja a kalandok és a felsőoktatási tanulás kilencedik házát, és vágyni fog arra, hogy felfedezze, tanuljon, és felpörgesse jelenlegi fitneszrutinját, ha belelapozhat a könyvekbe, vagy kiaknázza a legtöbbet egy mentor szakértelméből. Ez lehet a tökéletes alkalom arra, hogy személyesen dolgozzon egy minősített edzővel, vegyen részt a jóga tanárképzésen, vagy vegyen részt egy sor tanfolyamon a helyi meditációs stúdióban. Minden olyan lehetőség, amely utazást sző az erőfeszítéseibe (gondoljon: egy wellness -elvonulásra), most is különösen kielégítő. Minél jobban tudja ösztönözni és kielégíteni a kíváncsiságát, annál sikeresebbnek fogja érezni magát.

Mérleg (szeptember 23. – október 22.)

Míg a nap átjárja a nyolcadik átalakulási házat, intim kapcsolatokat és szexet, akkor minden bizonnyal az érzelmekben leszel. Vágyaid felerősödnek, és nem érzed majd, hogy a felszíni tapasztalatok beteljesednek. Emiatt jól teszi, ha olyan edzések és wellness-rutinok felé vesz részt, amelyek különösen nagy kihívást jelentenek, méregtelenítenek és lelkileg is örömet okoznak, például infravörös jógaórán vagy hangfürdőben. Mindaddig, amíg a fejét, a szívét és a testét bevonja a gyakorlásba, még fontosabbnak érzi magát az A-játékban. (Kapcsolódó: Ez az Ön szexuális stílusa a horoszkóp szerint)

Skorpió (október 23. – november 21.)

A Bika szezon a hetedik partnerkapcsolatodra helyezi a reflektorfényt, és különösen jól esik, ha időt töltesz egy másik jelentős partnerrel, egy közeli barátoddal vagy egy üzleti partnerrel. Ha felveszi őket edzőtársnak, akkor úgy érezheti, hogy támogatják, és mintha lenne valaki, aki elszámoltathatja Önt. Ennek ellenére, mint a rögzített víz jele, hajlamos vagy a határozott tervek és következetesség nagy rajongója lenni, és mivel a Bika is fix, fennáll annak a kockázata, hogy most egy bizonyos rutinhoz ragaszkodhatsz. De ha nyitott vagy arra, hogy haladj az áramlással, és látod, hová vezetnek az egyéni erőfeszítéseid, akkor sokféle jutalmazó megközelítést fedezhetsz fel. (Kapcsolódó: Ezek a BFF-ek bizonyítják, milyen erős lehet egy edzőtárs)

Nyilas (november 22. – december 21.)

Míg a nap átvonul a Bika és az egészség és a rutin hatodik házában, arra kényszerít, hogy zárja le a napi terveket, amelyek valóban rezonálnak. Persze, szabad szellemű természeted hajlamos arra, hogy ne kötelezd el magad túlságosan merev dolgok iránt, de a következetesség a kulcsa annak, hogy úgy érezd, azt kapod, amit megérdemelsz az erőfeszítéseidből. Még a legegyszerűbb mozdulatok, mint például a kedvenc Pilates stúdió tagságára való feliratkozás, egy-egy fizikoterapeutával vagy edzővel való együttműködés, vagy a reggeli vagy esti futások követése is jelentős előnyökkel járhat.

Bak (december 22. és január 19.)

A nap útja a romantika és a szórakozás ötödik házán keresztül játékosságot és örömöt áraszt mindennapi kényeztetésébe. Nem tehet mást, mint hogy az orrát a köszörűkőhöz dugja, hogy elérje magasztos céljait, de most kénytelen vagy arra a munkára összpontosítani, amely valóban megvilágosít benneteket. Ha ez azt jelenti, hogy kerékpározni megy a párjával vagy a BFF -el, kipróbálja a SUP -ot, vagy rögtönzött táncmulatságokat rendez, hogy felpörgesse a szívverését, akkor hajrá. Hangulatnövekedést kapsz a kitűzött erő és erőnlét mellett.

Vízöntő (január 20. és február 18.)

A Bika-szezon aktiválja az otthoni élet negyedik házát, és arra késztet, hogy a szokásosnál is otthonosabb legyél. Másrészt előnyben részesítheti azokat a tevékenységeket, amelyeket otthona kényelméből végezhet, legyen szó egy Peletonra ugrásról, az ágy melletti napüdvözlet besurranásáról vagy egy figyelemfelkeltő alkalmazás használatáról. Bármit, amit szeretteivel együtt csinálhat – gondoljon a kertészkedésre, a kutyussal való játékra vagy egymás követésére egy fitneszalkalmazáson –, most is okos fogadás. Persze lehet, hogy kevésbé strukturáltnak vagy szigorúbbnak tűnik, mint az a 60 perces edzés az edzőteremben, de azt fogja tenni, ami helyesnek tűnik, hogy támogassa céljait és kötelékeit.

Halak (február 19–20.)

Míg a nap megvilágítja harmadik kommunikációs házát, nagyon könnyen lehet, hogy kapcsolatokat létesít és ápol őrült. Ezenkívül felerősödik a veleszületett kíváncsiság és a csodálkozás érzése. Használja ki, ha kipróbálhat néhány olyan edzést, amely felkeltette az érdeklődését a közelmúltban, vagy még többet megtudhat egy olyan edzésről, amelyet imád (például hastánc vagy szörfözés). A barátaival az ezekkel a rutinokkal kapcsolatos tapasztalataikról szóló animált beszélgetések még jobban késztetnek arra, hogy összekeverjék, tanuljanak és fejlesszék játéktervét. (P.S. Íme 20 módja annak, hogy kikerüljön az edzésből.)

Vélemény a következőhöz: