Hogyan lehet azonosítani és kezelni a könyök íngyulladását
Tartalom
A könyök íngyulladása a könyök inakban fellépő gyulladás, amely fájdalmat okoz a karral végzett mozdulatok végrehajtásakor, és túlérzékeny a könyök régiójának megérintésére. Ezt a sérülést általában a csukló ismétlődő és kényszerű feszültségei vagy mozgásai okozzák a sportolás során a túlzott hajlítás vagy nyújtás során.
A könyök izmainak, inainak és szalagjainak túlzott használata mikroszkopikus könnyeket és helyi gyulladásokat okoz. Amikor az érintett hely a könyök egyik oldalsó végtagja, akkor az elváltozást epicondylitisnek nevezzük, és amikor a fájdalom a könyök közepén található tovább, könyök-íngyulladásnak nevezzük, bár az egyetlen különbség az érintett hely.
Ez a fajta íngyulladás gyakori az ütős sportolóknál, különösen akkor, ha nem megfelelő technikákat alkalmaznak. Egy másik ok a könyökizom túlzott használata az ismétlődő munkában, például az iparban vagy a gépírásnál.
A könyök íngyulladásának tünetei
A könyök íngyulladásának tünetei a következők:
- Fájdalom a könyök régiójában;
- Az érintett karral végzett mozgások nehézségei;
- Túlérzékenység az érintésre;
- Bizsergő és égő érzés lehet.
Ennek az íngyulladásnak a diagnosztizálását az ortopéd vagy a gyógytornász teheti meg az irodában elvégzett specifikus vizsgálatokkal, de az ín sérülésének biztosítása érdekében kiegészítő vizsgálatok végezhetők, például radiográfia vagy MRI.
Könyök íngyulladás kezelése
A kezelést általában gyógyszerek és fizikoterápia kombinációjával végzik. Az alkalmazott gyógyszerek gyulladáscsökkentő és izomrelaxánsok, amelyek szabályozzák a gyulladást és enyhítik a tüneteket.
A napi jégcsomagok fontos szövetségesek ebben a kezelésben, és jó lehetőség lehet a fájdalom enyhítésére, és 20 percig, naponta 3-4 alkalommal kell használni. Bizonyos esetekben a könyök immobilizációjára lehet szükség az ín gyógyulásához.
A kezelés során csökkenteni kell a fizikai aktivitás ütemét, és az izmok és szalagok megerősítése érdekében néhány fizioterápiás foglalkozás ajánlott. Itt talál további részleteket a kezelésről.
Nézze meg, hogy az ételek és a fizikoterápia hogyan egészítik ki egymást az íngyulladás kezelésében:
Népszerű Ma
Túladagolhat vitaminokat?
