Íngyulladás a bokában

Tartalom

• Hogyan kezeljük a boka íngyulladását
• A bokák íngyulladásának tünetei

A bokák íngyulladása az inak gyulladása, amely összeköti a bokák csontjait és izmait, és olyan tüneteket okoz, mint például járáskor jelentkező fájdalom, merevség az ízület mozgatásakor vagy a boka duzzanata.

Általában a bokák íngyulladása gyakoribb azoknál a sportolóknál, akik állandó fizikai tevékenységet folytatnak, például futnak vagy ugranak, az inak fokozatos kopása miatt, azonban nem megfelelő cipő használata esetén vagy a lábfej változásai esetén is megjelenhet , például lapos lábak.

A bokák íngyulladása gyógyítható, a kezelést pihenés, jég alkalmazásával, gyulladáscsökkentő gyógyszerek és fizikoterápia kombinációjával kell elvégezni.

Hogyan kezeljük a boka íngyulladását

A bokák íngyulladásának kezelését ortopédnek kell irányítania, de általában:

• Jég alkalmazás 10-15 percig az érintett helyen, naponta 2-3 alkalommal ismételve;
• Gyulladáscsökkentő szerek alkalmazása, például Ibuprofen vagy Naproxen, 8 óránként az íngyulladás okozta fájdalom enyhítésére;
• Fizioterápiás gyakorlatok az érintett terület izmainak és inainak nyújtása és megerősítése, csökkentve a gyulladást és felgyorsítva a gyógyulást;

A legsúlyosabb esetekben, amikor a bokák íngyulladása néhány hét kezelés után nem javul, az orvos javasolhatja műtét alkalmazását az inak helyreállítására és a tünetek javítására.

Nézze meg a videót további tippekért:

A bokák íngyulladásának tünetei

A boka íngyulladásának fő tünetei közé tartozik az ízületi fájdalom, a boka duzzanata és a láb mozgásának nehézségei. Tehát gyakori az íngyulladásban szenvedő betegeknél.

Az íngyulladás diagnosztizálását az ortopédia csak a beteg által jelentett tüneteken keresztül állapítja meg, de egyes esetekben szükség lehet röntgen felvételre például a lábfájás okának felismerésére.

Lásd egy nagyszerű módszert az íngyulladás kezelésének felgyorsítására: Boka propriocepciós gyakorlatok.